Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

今日は良く晴れて過ごしやすい1日になりましたね～

夕方の空はなんとも言えず綺麗で

すごく癒されてほっとしました♪

色彩と自然のマジックアワーですね。

初心にかえって

このブログの最初の内容を読み返しました。

「ヨガってなあに？」というタイトルで

当時はヨガ養成講座に通っていて

レッスンの後によくヨガ友とお茶してたなぁっ

と思い出して、楽しかったなぁ♪( ´▽｀)

ヨガの事も難しく考えずに

シンプルにおもいっきり体を動かして

ヨガでより良い生活をおくりたい

と書いてあって、そうそうそうだなぁーと

しみじみと！

フリーランスのヨガインストラクターになってからは

もっとしっかりしなくてはいけないって思って

最近は色んな事に難しく考えすぎてたなぁ～と。

なんだか不思議と過去の自分に励まされました。

そして、現在の私は…

朝練後のモーニングが楽しみな日々、笑笑☆

cafe de Saraさん☆那古野の四間道にあります♪

バラのカップ☆アンティークでかわいい！

黒ゴマと黒糖のトーストにコーヒー☆

めちゃ美味しいかった♪

シンプルに美味しい食べ物は幸せな気分にさせてくれますね。

人生がより良くなっていくように。

生活がより心豊かでいられるように。

本当ありがとう☆感謝

いつもみんなが笑顔でいられますように♪

ブログご愛読ありがとうございます☆

朝晩の寒暖差が激しくなってきましたね。

紅葉が楽しみな季節になりました♪

先日はお寺ヨガご参加ありがとうございました☆

お寺の本堂は凄く良い気に満ちていて

何か目には見えない大きな力を感じました。

ヨガはめちゃ楽しくて

貴重な時間を皆様と一緒に過ごせて

とても感謝の気持ちで一杯です。

瞑想での静けさや後からやってくる余韻

いつまでもジーンとくるものがありましたね。

本当！ありがとうございました☆

そして久しぶりにゆっくりできたので

ほっと一息、散歩へ行きました。

空の色　雲の形　風の声　森の香り

気づいたら全てが秋色に染まっていました。

ちょっと小高い所に登ると

濃尾平野が一望できて

空気が澄んでいてとても綺麗。

向こう側からも誰かがこちらを眺めて

山並みが綺麗って思ってるのかな。

何もしてなくて

何もしなくてもいい時間は

こんなにも穏やかで

普段気がつかない事に

気付けるんだなぁっと思いました。

平和で静かな秋の散歩になりました。

ヨガの言葉で「サークシー目撃者」

毎日の天気や季節が変わっていく様に

世界は常に移り変わり

さらに体、心、感覚は常に動いています。

サークシー目撃者は

動いている世界をただ眺めています。

このサークシーでいる事で

波立たない穏やかな海の様に

いつも平和で静かで幸せに過ごしていけると

いいなぁっと思っています。

みんながいつも平和で幸せでありますように☆

ありがとう♪

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今日は台風が近づいてきていますね～

こちらは雨風はまだ大丈夫そうです。

浸水や停電になっている地域もありますね。

皆様方の無事を心から願っています。

本日担当させて頂いている

全てのレッスンが休講となっております。

ご予約頂いていた皆様

大変申し訳ございません。

私もレッスンを楽しみにいていましたが

天気は急変することもあるので

安全第一ですね。

さてさて、先日はHitomi先生と

お寺ヨガの打ち合わせをしました♪

普段はレッスンの前後でお会いするのですが

こうしてゆっくり色々お話できて楽しかったです～☆

香暖さんのブランチセット☆美味しかった♪

話に夢中で写真撮り忘れていますが、笑笑☆

ミニソフトも付いています♪

勝蓮寺(しょうれんじ)さん☆趣があって歴史を感じます。

矢作の里の澄んだ空気の中

静かな境内は良い気に満ちています。

お寺ヨガの内容も決まって慈悲の瞑想もします。

すごーく楽しみです☆

ヨガの言葉で「カルマヨガ」

カルマヨガとは行動と結果によって生まれた「業」です。

起こる事全てには原因があると考えてられています。

雨が降ると川となって海となっていく様に。

海に太陽があたると水分が蒸発して空へ。

さらに雲になって再び雨が降ります。

すでに存在している事は姿を変えて変化を繰り返しています。

物事の善悪の結果を手放して

ありのままを受け入れながら

日々の生活より良く過ごしていけると

いいなぁと思っています。

いつもみんなが幸せでありますように☆

ありがとう♪

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季節の暦は

「雷乃収声 (かみなりすなわちこえをおさむ)」

と呼ばれる季節になりました。

夏の間に鳴り響いた雷の音が収まる頃。

空にはうろこ雲が広がって風が吹くと

ああー秋だなぁって感じます。

朝練アシュタンガの練習は

1歩進んでブジャピターサナの練習に

取り組んでいます。

ブジャピターサナは、まさに鳥になる感じで

手で体を支えていて足が体より前にある

という奇想天外なポーズです、笑笑！

お尻や足が浮かないし！

手首が痛くなるっし！

っという感じで、まだまだ練習中です。

でも最近は少しだけ浮くようになって

コツが分かってきたような、気がします。

練習が終わってロッカーでヨガ友との話。

ポーズができないと焦るし

焦るとイライラするよね～っと。 

でもこのヨガのポーズって

日常生活で必要なんだろうか？

と言われるとそうでもなく

何の為に必死で練習してるんだろうか？

それはやっぱりアシュタンガヨガの

呼吸の波に乗って動くヴィンヤサの動きが

楽しいからですね～

今のブジャピターサナの練習は途中の通過点で

練習はずっと前から続けていて

またいつかの未来と繋がるように。

ヨガとは点と点を結ぶ線。

そしてロッカーで話し合う時間は

すごく大事な事で

それがヨガなんだ

って思っています。

練習の後のランチ☆美味しい♪

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪

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あっと言う間にお盆も過ぎて

夏休みもあと少しになりましたね～。

夕方に吹く風が秋の気配を感じます。

夏の楽しい思い出ができたでしょうか？

私の旅の思い出は

もう10年以上前になりますが、笑

カンボジアのアンコール・ワットは

凄く思い出深くて良かったです。

アンコール・ワット遺跡のサンライズは

綺麗でしたねー♪

さらに、特におすすめはタプロム遺跡です！

ガジュマルの木が遺跡に侵食していて

木に覆われている姿は圧巻です！

自然との共存の意味で

木を切ることも

遺跡を修復することもなく

あるがままの状態でそこに存在しています。

そんな圧倒的な自然の力を目の当たりにして

人が築いた遺跡の歴史が何世紀あっても

足りないのかもしれませんね～。

ヨガの世界では

「サムラーサの木」という木があります。

サムラーサの木は菩提樹ガジュマルの木

とも呼ばれています。

上に根があって、下に枝が伸びる木です。

そして、枝が地面につくと

そこから更に根を下ろしています。

人がこの世界を見ている様に

木は変化を続けますが

その木を支える根は大地に深く根ざして

限りなく永遠に続く

幸福な世界を作っています。

自然を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように♪

ありがとう☆