日記

2024-06-15 16:05:00

夏至☆キャンドル瞑想☆蛍まつり

ブログご訪問ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

青空の下で暑い日が続いていますね〜

お庭の紫陽花が綺麗に咲きました♪

今年は暑さのせいか背丈が伸びて

お花もいっぱい咲きました〜☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

花壇のお花も春から夏のお花に植え替えました♪

夏ぽく可愛らしいお花に癒されます!

ガーデニングで土を触ると気持ちがほっこりして

めちゃ癒されます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、図書館に行ったら、

「魔女のシークレット・ガーデン」

と言う本を発見しました!!

 

絵が可愛いくて季節ごとのお庭の作り方や

お花とハーブの事が書いてあって

心トキメキました♡

 

もうすぐ「夏至(げし)」になりますね!

魔女の本によると、夏至は火のお祭りらしく

火の周りで踊り、火の上を跳び、

火炎が身体と心を浄化し健康をもたらし、

畑に豊穣をもらたせて、

夏至の薬草集めに最適な日らしいです!

 

夏至のハーブは☆

マリーゴルド、ディル、マグワートです♡

 

♢マリーゴールド→火傷や皮膚トラブルに効果有り

♧ディル→腹痛や安眠や魔除けの効果有り

♤マグワード→むくみ解消やデトックス効果有り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして夏至の日は100万人のキャンドルナイトも

ありますね!!

 

私もベランダでキャンドルの瞑想をしました!

夜空の下でカエルさんの鳴き声を聴きながら坐ると

今ここにある生きとし生ける

全ての存在を感じました。

 

星の瞬きとキャンドルの炎のゆらぎを

シンクロさせていくと

呼吸を近くに感じました。

 

吸う呼吸でキャンドルと深く繋がり

吐く呼吸で平和の光を灯します

 

吸う呼吸でキャンドルの炎を灯し

吐く呼吸が様々な煩悩を燃やしてくれます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

様々な出来事の中でいつも揺らいでいる

自分自身にOKを出すと心も身体も浄化されて

すっかり空っぽになった頭の中には

自然と姪っ子と大石さんの田んぼに

蛍を見に行った夏の日を想い出しました。

 

ご自分の心や身体の声を聴いて

どうぞお身体を大切にお過ごし下さい♡

 

季節を感じて心豊かに☆

いつもみんなが幸せでありますように♪

ありがとう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-06-08 16:21:00

6月☆おすすめアロマ☆平安神宮

ブログご愛読ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫陽花が可愛らしく咲き始める季節になりました♪

お庭のトマトさんの実がなりました!

どんどん大きくなって収穫が楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、京都の平安神宮様へ行きました!

社殿前の広間が突き抜けるような感じで

いつ行ってもパワースポットだなぁ〜と思います。

 

今の時期は蓮と花菖蒲が見頃で

バッチリ咲いていて本当に良かったです☆

 

蓮のお花は初めて行った時に咲いていて、

凄く綺麗だったのでもう一度見たくて!!

ちょうど咲いていてラッキーでした☆

 

風がなくて池に映るリフレクションが

本当に綺麗でめちゃテンションが上がりました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真で色んな風景をキリトルと

その一瞬にしか残せない景色や

今の自分の気持ちをそのまま写真に映し出すと

自然と心が浄化されます!!

 

平安神宮から出る時に風に乗って雲がやってきて

朝来た時に観た風景と違っていて

またパシャリと写真を撮りました。

 

今の想いを心に刻んで、

そしてまた想いを手放すと、

いつも新鮮な気持ちで

今、世界がキラキラと輝いていくのを感じました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月のおすすめアロマは☆

「グレープフルーツ」と「イランイラン」です♪

 

◎グレープフルーツは爽やかな柑橘系の香り

◉心作用→不安や緊張をほぐし

幸福感をもたらせてくれる効果あり

◉体作用→血行やリンパ液の流れを良く

むくみ解消効果あり

 

◎イランイランは甘く濃厚なお花の香り

◉心作用→リラックスや安眠効果あり

◉体作用→ホルモンバランスを整える効果あり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AEAJアロマテラピーアドバイザーです!

アロマヨガやその他様々なヨガレッスンもございます♪

 

詳しくはこちらをご覧ください♡

レッスンの予定 

 

梅雨入り間近ですので、

どうぞお身体をご自愛下さい☆

 

季節を感じて心豊かに♪

いつもみんなが幸せでありますように☆

ありがとう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-05-31 23:17:00

立葵咲く☆アビヤーサとヴァイラーギャ

ブログご訪問ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お庭の立葵さんのお花が咲きました♪

背丈が私の身長を越してグングン伸びて

ツボミもいっぱいです♪

毎日ピンクの可愛いお花を見ると

気持ちが元気になります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日の出の時間が早くなりました!

朝練のアシュタンガヨガの練習は

今月は胸を引き上げる、開く事を意識して

練習をしました!!

 

胸を引き上げるとバランスのポーズが安定して

視野が開ける感じがするなぁ〜と思います。

 

ヨガの練習は自分の内側の感覚を観ているので

呼吸の流れと足裏や骨盤周り、背骨や頭や鼻腔など

自分の中に意識を向けて集中しているのですが、

内にこもる感覚が強くなっているかも?

と感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもより胸周りを意識をして呼吸を深めると

立葵さんみたいに背がグーンと伸びて!

太陽のキラキラした光が胸いっぱいに

輝いていくのを感じました!!

 

胸・ハートを開くと見ていた世界が変わって、

練習がきつい、辛い、疲れたわ〜という感覚が

楽しい、ワクワク、キラキラ☆塗り替えられて

練習の出来(ポーズが出来た出来ない)や結果に

こだわらずにシンプルに呼吸に乗って動く楽しさを

改めて味わいました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

生きていく上で結果を求められる事も

多くあるかと思いますが、

今の自分のベストな方法を探ったり、

今の点を精一杯に努力して、

いつかの点に未来を委ねて結果を手放すと、

もっと楽に生きていけるのかなぁ〜

と思いました。

 

ヨガの言葉で

「アビヤーサ」継続して努力する事(修習)

「ヴァイラーギャ」欲を手放す事(離欲)

 

今している事は決して無駄な事はひとつも無く、

いつか何かの力になると信じて!

今を大切に過ごしていけるといいなぁと思います。

 

梅雨が始まる季節の変わり目ですので、

どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい♪

 

自然を感じて心豊かに☆

いつもみんなが幸せでありますように♪

ありがとう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-05-22 18:30:00

6月レッスンの予定☆瞑色☆空の色

ブログご愛読ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お庭のシャクヤクのお花が綺麗に咲きました♪

シャクヤクの花びらは大きいので花開くと

晴れやかな気持ちになります!

 

この前、夕暮れの空に綺麗な夕焼けが見えて

本当に綺麗でめちゃ癒されました♪

 

日が沈むと瞬く間に濃紺の空が広がって

黄昏時は不思議と時や日常を忘れる

魔法の時間だなぁ〜と思いました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日没後すぐの空の色を、

瞑色(めいしょく)って言うらしいです!

確かに!夕方は瞑想に向いてる時間ですね〜。

 

私は仕事柄この夕方の時間が休憩タイムなので

1日の間でもホッとできる時間です!

なので、お家でアロマを焚きながら

陰ヨガをしたりキャンドルの瞑想をして

リラックス&リフレッシュしています☆

 

陰ヨガやキャンドルの瞑想をすると、

頭の中に様々な想いが現れては消えていきます。

まるで青空に様々な形で湧き上がる雲の様です。

 

その頭の中に、昼でも夜でもない中間の

瞑色を塗ると静かな時の中にスーと溶け込んで

心や身体に青い空がどこまでも広がっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月のレッスンは☆

紫陽花と共に梅雨が始まる時期です。

身体に湿気がたまり湿邪が入る事で、

頭や身体が重だるく倦怠感や疲労感が出たり、

身体のむくみや皮膚や胃腸トラブルが

起こりやすい季節です。

 

じっくり坐って呼吸を深め頭を休めたり、

骨盤周りをほぐして血行促進むくみの解消や

脾臓や胃の経路をほぐして胃腸を労わりましょう。

シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しいレッスンの予定は下記をご覧ください♪

レッスンの予定(カレンダー) 

  

常温ヨガ 

 

ホットヨガ 

 

スポーツクラブ 

 

♦︎ご自宅でゆっくりヨガをお楽しみ頂ける

オンラインヨガもございます!

 

毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ

毎週土曜日 21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ

【6月のキャンペーン】

6月生まれの方は1回500円でご参加頂けます!

 

HPから簡単にご予約頂けますので、

是非お気軽にご参加下さい☆

ご予約、お問い合わせお待ちしております♪

 

詳しくはこちらをご覧ください☆

オンラインレッスンについて 

 

オンライン・岩盤ヨガのご予約はこちらから 

 

爽やかな風が吹く好季節に、

皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。

 

季節を感じて心豊かに☆

いつもみんなが幸せでありますように♪

ありがとう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-05-14 21:45:00

初夏のお散歩☆香嵐渓☆リシュケシ

ブログご訪問ありがとうございます☆

 

空がどこまでも青く澄み渡り心地良い風が

木の葉を奏でる季節になりました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、香嵐渓へ行きました!!

天気が良くて空は雲一つない青空で

凄く綺麗で本当に癒されました!!

 

山の中を歩くとホトトギスや可愛い鳥さんの

さえずり聴こえてほのぼのホッと一息しました☆

 

香積寺(こうじゃくじ)様にも行きました!

風車が飾ってあって幻想的でめちゃ綺麗でした。

風と共に回る風車が様々煩悩をかき消してくれて、

凄く気持ちが落ち着きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巴川の上流の方の一ノ谷には赤い吊り橋の

香嵐橋(こうらんきょう)があって

山並みと川辺の風景がインドのリシュケシみたい

だなぁ〜と思って、

インド旅でヨガをした事を想い出しました!

 

冬の寒い中で最初にシャヴァサーナから始まって

めちゃ寒かったり!

急にシルシアーサナの練習をしたり!

ある時はラフターヨガ(笑うヨガ)だったり!

 

型にハマって無くてめちゃ楽しく、

クラスに参加している様々な国の方も

レッスンの内容についてあれこれ考えてる様子もなく

純粋にヨガや旅が好きでその国のヨガやスタイルを

楽しんでる感じだったなぁー!と想い出しました。

 

今はちょっと、こうでなきゃダメだ〜とか

もっとこうしなくきゃ〜とか

自分で自分の型を作ってしまっているなぁ〜と

思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川の流れを眺めると様々な想いがザァーっと

川の流れに乗って流れていって心が浄化されました。

 

澄んだ青空と自然の中でお散歩をして、

頭の中に湧き上がるザワザワは、

木の葉が風になびくザワザワみたいに、

自然なものなのだと感じました。

 

空や山や川、大らかな自然に中で

私の中の様々な想いが流れていって

スーッとすっきり穏やかな自分の中の

優しい時間を感じました。

 

夏へと向かう季節の変わり目ですので

どうぞお体には十分お気をつけ下さい♡

 

自然を感じて心豊かに☆

いつもみんなが幸せでありますように♪

ありがとう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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