Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

先日、ヨガ勉強会に行ってきました。


解剖学では体の構造や仕組み
部位の繋がりを知った上で
アーサナをとると、より内観できる。
なるほどっと。

哲学はウパニシャッド、
ヴェーダンダから
頭の中の解釈は無限
でも事実はひとつ
今、そこで起きている
その事実に意識を向けて
どうなりたいか？
どう生きたいか？
明確にして
人生の傍観者ではなくて
プレイヤーになって下さい
とのお話。面白かったです。

あー元気を頂きました。
学び続ける事。大事な事。
頑張ります♪ありがとう☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
今日から仕事始めですね。
亥年「猪突猛進」
どんな一年になるんだろう？

スタジオでの朝練が始まりました。
まさかの今年一番のり。
スタジオに誰もいなくて
今日から始まってるよねっ。
ムーンディじゃないよねっ。
って。
みんなが来るまで不安で。
暖房の付け方も分からず…

いつも朝早く来てくれる仲間に感謝♪
スタジオでの練習は
神聖な空気に場所のエネルギー
みんなの良い気やパワーを頂いて。
みんなが真剣に練習してる様子。
私も頑張ろって
ひとりじゃ続けられない
ひとりじゃ出来ない
と思います。
いつもありがとう☆

2019年☆元旦
新年あけましておめでとうございます♪
今年も初日の出を拝む事ができました。



夜明け前の朝練アシュタンガヨガ。
まだ、お月様と星が見えていて
今は金星が綺麗に輝いています。

吸う呼吸、吐く呼吸
呼吸を通して体に意識を向ける事で
どんどん集中して、気持ち良くて。
ちょっと飲みすぎた、笑笑♪
身体が重いけど
ジャンプバックスルーの
ヴィンヤサの時が最高に楽しい♪



練習の後、瞑想もして
空の色がどんどん変わって
とても壮大で綺麗。
太陽の恵みに感謝。
日々練習できる事や
全ての事に感謝です。



本年もどうぞよろしくお願いします☆
みんなが幸せ満ち溢れる
素晴らしい一年になりますように♪
平和で幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

ヨガの言葉で
「サット・チット・アーナンダ」
永遠の至福 限りない幸せ

イルミネーションが綺麗な季節に
なりました。



たくさんの灯が輝いて
近くでみると
お花や星の形の電灯があったり
壊れて灯が消えている電灯があったり

たくさんの灯
たくさんのともしび

遠くから見ると
大きな絵や模様になって
夜が明けて
灯が消えても
電灯は無くなっていなくて
私達の存在自体が
灯であり電灯でもあり
変わらない無限の幸せの灯

いつも少し遠くからご自身を
優しく見守って
いつも変わらない幸せを
感じていけるといいかなぁと
思っています。

ブログご愛読ありがとうございます☆

今年一年
レッスンご参加ありがとうございました。
いつもレッスンにお越し頂く
皆様はもちろんの事
スタジオ・教室様やスポーツクラブ様
たくさんの方々のおかげで
ヨガを教える事でき
心から感謝申し上げます。



そして
嬉しかった事
レッスンが少しずつ増えて
いつも夜のクラスに来てくださる方が
お休みの日に昼間のクラスに
来て頂いたり
その逆パターンも！
すごく嬉しかったです♪

日々の暮らしがより良くなって
心身共に健康になって頂けるように
これからもひとつひとつを
丁寧に
心を込めて
精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします☆