日記
アート☆豊田市美術館☆土地
ブログご愛読ありがとうございます☆
台風の影響で雨雲が広がってますね～
でも、明けない梅雨はないはず！
本格的な夏が待ち遠しいですね。
スッキリ晴れた青空に
ジリジリ焼け付く大地
時折、風が?を駆け抜けると
涼味を感じさせてくれます。
1年の改装工事を終えた豊田市美術館で
7月23日(火)～10月14日(月)まで
クリムト展 開催中です！
艶やかな女性像と色彩美に独創的な世界観☆
わーい！楽しみです。
さらに8月からは愛知トリエンナーレも開催。
暑い時の避暑地は美術館がイイですね～。
爽やかな夏の朝練アシュタンガヨガは
暑さで汗だくです。
汗を流すとなんだかスッキリ！
日頃の悩みや心配事は
もう、どっかにいってしまって
個人的にバンダと呼吸の感覚を掴むのが
こんなにも難しく
なかなか分からず
うーんって！
自分の事も分からないのに
自分の思考が作り出している
この悩みって
一体、何なんだろう？
って思ったりしてます。
ヨガの言葉で
「クシェートラ(土地)と
クシェートラニャ(土地を知る人)」
目の前に現れている世界は
人の心が作り出していて
決して全てが真実ではありません。
この真実を見極めるの知識を得る事で
日々の生活がより良く過ごしていけると
いいかなぁって思ってます。
そして真実は
太陽が世界を明るく照らしていて
始まりも終わりもなく
空に限りがないように
いつも無限に幸福が広がっています。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
7月☆おすすめアロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
雨空に 見上げた空に 虹の帯
7月に入って蒸し暑さが増してきましたね～
夏になると暑さで寝苦しくって
夜、よく眠れなかったり…
なんだが朝から体が重くって
スッキリしないわーって方も！
7月のおすすめアロマは
ペパーミントとグレープフルーツです☆
ペパーミントはすっきりとしたミントの香り♪
心への作用は頭をスッキリとリフレッシュ
集中力アップ効果もあります♪
体への作用は痛みを和らげ
胃腸の調子も良くしてくれます♪
グレープフルーツは爽やかな柑橘系の香り☆
心への作用は気持ちを明るく前向きにしてくれます♪
体への作用は血行を良くしてむくみ取ったり
消化を促してくれる効果があります♪
アロマヨガのレッスンでは
精油をブレンドをしています♪
精油には上の図の様に7つの分類があります！
柑橘系・フローラル系・オリエンタル系・
樹脂系・スパイス系・樹木系・ハーブ系
基本は同じ分類の精油は相性バッチリです♪
お隣さん同士も相性イイですね～
後、うーむと悩んだ時は精油を嗅いだ時の
直感と感性も大切ですね！
雨や暑さが続く時は
お家でゆっくりアロマの香りを楽しんだり
映画や絵画を観て感性を磨いてみるのは
いかがでしょうか？
アロマの香りを暮らしに取り入れて
自然を感じて心豊かに☆ありがとう♪
夏至☆カルマヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「夏至 (げし)」と呼ばれる
季節になりました。
一年で1番太陽が長く世界を
明るく照らしてくれる日です。
暑さも日々増してきました～
そして
100万人のキャンドルナイトの日です。
夜の8時～10時の間に一斉に電気を消して
暗闇ウェーブを地球上に広げる活動です♪
環境や平和について考えたり
キャンドルの灯りの中で夜空を眺めて
自然を感じてみるのはいかがでしょうか？
今年もあっという間に半年過ぎました。
目標を立てて頑張っていても
なかなか目に見える成果が出ない事も
あるある！ですねー。
アシュタンガヨガの練習も年単位と言われていて、
何年もかけてアーサナやヴィンヤサの動きが
出来るようなって
さらに呼吸やもっと内側に感じる感覚の事も
分かってきては、分からなくなったり
行ったり、来たりを繰り返して
少しずつ進んでいくのかなぁって思います。
大切な事は太陽が昇る瞬間や
沈んでいく瞬間の様に
物事はいつもゆっくり始まって
世界は少しずつゆっくり進んでいて
そして、心の内側にある種はいつも幸せに
満ち溢れています。
ヨガの言葉で「カルマヨガ」
今していることが
無駄になる事は決してありません。
結果を求めずに今ある事を大事にしていける
といいかなって思ってます。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
呼吸☆マジックアワー
ブログご愛読ありがとうございます☆
めちゃ暑くなりましたね～。
夏ですね～、からの汗だくです。
アシュタンガヨガの練習での気づき。
ムーラバンダ(骨盤底筋あたり)は
意識しているのですが
もっとウディヤナバンダ(横隔膜)を
上へ引き込む力が必要かと。
さらに胸から鎖骨あたりを開いて
ジャランダーラバンダ(喉のど)で
呼吸を上へと吸い上げて
お尻の重りを使って踵(かかと)で
地球へ錨(イカリ)を下ろす感じかな。
そうです！
台風で船が流されないように。
土台が安定すると心も安定します。
あー練習楽しかった♪
そしてプラーナと呼ばれる氣は
すでに身体に存在しています。
そのプラーナを呼吸の波で巡らすと
イキイキと元気に過ごしていけますね～♪
車にガソリンが入っていても
エンジンをかけてモーターを回さないと
動いていかないように。
日常で無意識にしている呼吸を
意識的に拡げていけるといいかなぁって
思ってます。
ヨガの言葉で「プラナヤマ 呼吸法・調息法」
と言います。
変わっていく空はマジックアワー♡
ふっとただずむ瞬間はいつも感動的♢
行きかう車とたくさんの呼吸♤
行きかう人とたくさんの灯り♧
みんながいつも笑顔でありますように☆
ありがとう♪
ヨガライフ☆2019 春
ブログご愛読ありがとうございます☆
明日からGW始まりますね～♪
旅行や帰省、少し遠出される方や
お仕事の方も多いかと思います。
GWには☆いよいよ
ヨガライフ名古屋 2019年 春
5月5日 (日)
鶴舞公園で開催されます♪
一日中いろんなヨガが目白押し
今回は改修工事を終えた公会堂で
2年越しに室内ステージがあります。
総合受付は公会堂4階になります。
室内で気を感じてヨガするのも
屋外で風を感じてヨガするのも
どっちも楽しい事
間違いなし♪
おススメは同期生のクラスがあります♪
☆コミュニティクラス(奏楽堂ステージ)
◇Mitsue先生☆12時～13時
「やわらか美尻を手に入れよう」
◇Chizu先生☆13時30分～14時30分
「肩まわりを楽にするヨガ」
☆青空ヨガ(芝生ステージ)
◇Hiromi先生☆13時～13時45分
「みんなでWAになってヨガ」
☆コミュニティクラス
1回1000円になります。
クラスの1時間前～
直接、奏楽堂にてご予約承ります☆
☆青空ヨガは無料クラスになります。
※青空ヨガにはレンタルマットがないので
マットをご持参の上ご参加お願いします。
青空の下でみんなてアシュタンガ
新感覚サップヨガ
癒しのMizuho先生ドックヨガ
職人ビーガングルメ祭り
ヨガウェアの販売
楽しみですね☆
私はボランティアスタッフとして
会場にいますよ～♪
せび是非お越し下さい☆
ちなみに、私はびゅーんと戻って
夜パピーヨガ教室さんで
通常のレギュラーレッスンあります♪
こちらも是非よろしくお願いします☆
