日記
2020年☆令和二年☆初日の出
ブログご愛読ありがとうございます☆
2020年元旦。
初日の出が綺麗でした。
いつもと変わらない朝なのに
元旦はやっぱり特別な気分になりますね。
夜明け前の空は真っ暗で
朝練している間に空が薄明るくなって
どんどん空が変化していきます。
静かでとても感動的な夜明けの時間です。
ひと呼吸、ひと呼吸に意識を置いて
呼吸が地球に根付いていくように。
ひとつひとつのアーサナに心を込めて
丁寧に動きました。
日の出の頃に瞑想をしました。
鳥のさえずりが聞こえてきます。
太陽が昇る瞬間を見て
あー今年も良かった～っと
今年まだ始まったばかりなのに思うのです。
今年はありがたい事に
新年特別レッスンをさせて頂きました。
貴重な日に皆様とヨガが出来て
とっても楽しく良かったです♪感謝です☆
2020年も精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします。
みんなが素晴らしい一年で
いつも平和で幸せでありますように♪♪
ありがとう☆
太陽☆タット・ドヴァン・アシ
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年も残りわずかとなりましたね～
も～ういーくつ寝るとーお正月～♪ですね。
今日は今年最後のレッスンになりました。
凄く良いレッスンで帰りの夕焼けの空がとても綺麗。
今とても幸せです。
本当に全ての方に感謝の気持ちで一杯です。
今日は天気が良くて
澄んだ青空が綺麗でしたね。
葉を落とした木々は少し寂しげだけど
遠くの景色も良く見えるようになりました。
冬の間に木々が葉を落とすのは
水分があると寒さで凍ってしまうので
乾燥させて凍らないようにしているらしいです。
また落葉は大地を暖めてくれて
まさに自然の知恵ですね。
大根も大きくなってきました。
椿が綺麗に咲いています。
空を見上げると太陽の光がキラキラ。
飛行機が旅人と夢を乗せて飛んでいます。
船は食べ物と燃料を運んでくれます。
電車や線路、車や道路、
人が発明した乗り物は
こんなにも世界を広げてくれたんだぁなぁ～と。
もし、空に1000個の太陽が一度に現れたら
どれほど明るいでしょうか？
その輝きは
人や物、全てにはもう影は無くなって
この世界も始まりも中間も終わりもなく
限りなく永遠に至福に満ちている世界。
その輝きは
私達自身のたましいの輝き
そのものです。
ヨガの言葉で
「Tat Tvan Asi タット ドヴァン アシ」
あなたこそが世界の真実です。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♡
自らを鍛えよう☆
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寒い日が続いていますね～
冬は陽だまりでぼーっとほのぼのしますね♪
お正月に向けて大掃除をしようと思いつつ
何もできていない…そんな12月。
先日、嬉しかった事が！！
遠方にお引っ越しされた生徒さんが
お久しぶりにレッスンに来てくれて
一緒にヨガできてめちゃ楽しかったです♪
生徒さんが今はヨガに通えなくて
家でシルシアーサナ(ヘッドスタンド)の
練習をしてるという事だったので、
練習法をレクチャーして
自分の体験談から
最初は壁を使って
壁練から離れて、芝生の上で練習して
何回も反対側に倒れたりしながら
失敗する事や逆さまの恐怖心を克服して
練習を続けてるうちに
いつの間にか
ある日突然出来たよ～っと
話てる間に楽しい気分になりました♪
なにより生徒さんが
ヨガは面白いです！と話してくれて
凄く嬉しかったです。
最近は忙しくて
ヨガの練習もただなんとなく
こなしてる感があり反省しました。
ヨガを教えるのも
昔はもっと面白おかしく教えてたよな～と。
最近は型にはまって
完璧になり過ぎてたかもです。
楽しい気持ち思い出せて良かったです☆
本当に感謝です♪
そんなこんなで
今年もあと少し頑張りましょうーー！
いつもみんなが笑顔でありますように☆
ありがとう♪
プルシャ☆サントーシャ
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寒くなってきましたね～
朝練で家を出る時
まだ星空が見えていて
とっても綺麗です。
西の空にオリオン座が沈んで
東の空に太陽が昇る頃。
自然界では人だけが
いつも誰かがどこかで起きていて
動いているのかなぁ～と。
練習では呼吸が全ての鍵で
吸う呼吸を「吸いきる」
吐く呼吸を「吐き切る」と
呼吸で体が自然と動いてくれて
呼吸で心が自然と浄化されていきます。
心の中に留まっていたわだかまりや
過去に受け止められなかった記憶など
自然と湧きでては
呼吸の波に打ち消され
そして消えていきます。
呼吸の鍵で体の扉を開くと
なんたが細胞が生まれ変わったように軽く
見えるもの全てがキラキラ輝いて
満たされている感じがします。
そして、永遠の幸せで満ち足りていて
本来の私「プルシャ」の存在を
近くに感じました。
いつもみんなが至福で満たされていますように☆
ありがとう♪
11月アロマ☆Yesterday
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秋らしく過ごしやすい季節ですね～
ハロウィンが終わったら
街はクリスマスの装いへ♪
クリスマスツリーかわいい☆
今年はなんとこの時期に黄砂が飛んでいるらしいです。
それで目や皮膚が痒かったり鼻水が出るのですねー
更にこれから冬になると空気も乾燥してきますよね。
11月のおすすめアロマは
「パイン」と「フランキンセンス」です☆
パインはスッキリとした松の香り♪
心への作用は
疲れた心を癒してリフレッシュ効果あります♪
体への作用は
鼻水や咳やアトピーかぶれ等皮膚に効果あります♪
フランキンセンスはレモンの澄んだ香り♪
心への作用は
心と呼吸を落ち着かせてくれる効果あります♪
体への作用は
鼻炎や咳やのどの痛み乾燥肌に効果あります♪
映画「Yesterday」を観ました♪
もしもビートルズがこの世に存在しなかったら？
という内容でイギリス国内の風景や
音楽も楽しめて、めちゃ面白かったです～♪
ダ二ー・ボイル監督で
エド・シーランも本人役で出てます。
人生の中で、
もしも何かひとつでも違っていたら…
今の私も存在しなかったかも…
今の私が未来を作っていて
そうそう！
点と点がつながって線になるのですね～♪
今の時間を大切に精一杯過ごしていきたいです。
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
AEAJ認定アロマアドバイザーの資格あります♪
アロマリラックスヨガ
キャンドルアロマヨガのレッスンあります♪
詳しくは11月のレッスンの予定をご覧下さい。
