Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

雨空に 見上げた空に 虹の帯

7月に入って蒸し暑さが増してきましたね～

夏になると暑さで寝苦しくって

夜、よく眠れなかったり…

なんだが朝から体が重くって

スッキリしないわーって方も！

7月のおすすめアロマは

ペパーミントとグレープフルーツです☆

ペパーミントはすっきりとしたミントの香り♪

心への作用は頭をスッキリとリフレッシュ

集中力アップ効果もあります♪

体への作用は痛みを和らげ

胃腸の調子も良くしてくれます♪

グレープフルーツは爽やかな柑橘系の香り☆

心への作用は気持ちを明るく前向きにしてくれます♪

体への作用は血行を良くしてむくみ取ったり

消化を促してくれる効果があります♪

アロマヨガのレッスンでは

精油をブレンドをしています♪

精油には上の図の様に7つの分類があります！

柑橘系・フローラル系・オリエンタル系・

樹脂系・スパイス系・樹木系・ハーブ系

基本は同じ分類の精油は相性バッチリです♪

お隣さん同士も相性イイですね～

後、うーむと悩んだ時は精油を嗅いだ時の

直感と感性も大切ですね！

雨や暑さが続く時は

お家でゆっくりアロマの香りを楽しんだり

映画や絵画を観て感性を磨いてみるのは

いかがでしょうか？

アロマの香りを暮らしに取り入れて

自然を感じて心豊かに☆ありがとう♪