Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

歌うヨガ「キールタン」に行ってきました♪

今回は沢山の方々が来ていて
さらに外国の方も多くて
異国にいるような楽しさ♪
歌のエネルギーを頂き
純粋に声を発する事
メロディーを感じる事
聴く事、唄う事

さらには
小さな悩み事
大きな心配事
全部忘れて幸福な時間を
みんなで共有できて
良かったです☆

プラサーダムも美味しく頂きました☆


日常生活の中で
少し高いモノを取ろうとして
バランスを崩した事あるでしょうか？
ヨガの言葉で「アーサナ」座法。
アーサナとは安定していて快適な状態☆
ヨガは自分の中の幸せを探す旅。

頑張りすぎてはいないでしょうか？
肩に力が入りすぎはいないでしょうか？

少しずつ、コツコツと♪

病や痛みで苦しむ全ての方の
病気が治りますように。

みんなが健康で幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
GWや長期連休の時期☆
いかがお過ごしでしょうか？
爽やかな風が吹いてますね♪

この時期おすすめアロマは
イランイランとオレンジスィートです☆
イランイランは甘い香りのアロマ☆
心への作用は
リラックス、幸福感をもたらしてくれます♪
体への作用は
ホルモンバランスを整えて
美肌効果もあります♪
オレンジスィートはみかんの香り☆
心への作用は
気分を前向きにさせて安眠効果♪
体への作用は
胃腸の調子を整え
血行を良くして顔色も明るくなります♪

季節の暦は「穀雨」と
呼ばれる季節になりました☆
この時期の雨は
穀物を育んでくれる恵の雨。
雨が降ることで大地が柔らかくなり
しっかりと根を張る土台を作る
時期ですね☆

自然の恵み
大地の力を
全身で感じながら
日々の暮らしが穏やかに過ごせますように☆
みんなが健康で幸せでありますように♪

ブログご訪問ありがとうございます♪
爽やかに晴れて緑が濃くなってきました。

花粉症が落ち着いて
散歩も楽しめるようになりました♪
道端を歩いていると
青い小さな花が咲いているのを
お気づきでしょうか？
「瑠璃唐草」って言います♪
地面を覆うように
しっかりと根を張って
青い星のようなお花を
いっぱい咲かせています。
寒さにも強くて
早春から晩春まで咲いています♪

最近は自宅での
アシュタンガヨガの練習後に
瞑想をするようにしました。
アシュタンガヨガは動くヨガ
動きが関係すると
心の揺れ幅も大きくなる気がします。
他者との比較や出来ない不安や焦り。
そこから練習のやり過ぎ
または辞めてしまったり。

自分の体に思いやりを持って
純粋に呼吸の波を楽しんでいきたいです☆
瑠璃唐草のように
大地にしっかり根付いて土台を作る♪
ただただ、座り、
鳥のさえずりを聴いて
幸せを感じました☆

みんながいつも心身ともに
健康で幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
白日会展行ってきました♪


今回、会場が違う場所になり
沢山の方の絵のエネルギーを
間近で感じることができました。
画伯の爽やかで丁寧な絵も
その場所で風景を眺めている気分☆
素敵でした♪
感動をありがとうございます☆


そして、その帰りの電車で
スゴイ偶然が！
ずっと会いたいなぁと思っていた方に
会うことができて
良かった♪
その方はいつも私の人生を
正しい方向に導いてくれる存在。
大海原を航海している時に
無事に航海を見届け
道しるべをしてくれる
灯台のような存在です☆
ヨガの先生になるための学校に通う事。
将来、ヨガの先生になる事。
最初に話した方でもあります。
ありがとう☆


ヨガの言葉で
「プルシャ」真我
プルシャは普遍的で変わらない
内側に存在するもの。
いつも優しく見守って
いつもそこに帰ると
幸せのお花畑が広がっています☆

みんなが末永く健康で幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
今日4月15日頃から
虹始見(にじはじめてあらわる)季節です。
昨夜は雨足が強かったですね。
今朝は雨上がり、しっとりとした朝に
なりました。
この時期は雨上がりに虹が見え始める頃。
淡く消えやすい虹も次第にハッキリとしてきます☆
春の虹は希望の虹とも言われています♪

4月に入ってから
お変わりないでしょうか？
体調はいかがでしょうか？
日々の生活が忙しく
自分の事が後回しになってはいないでしょうか？
お風呂や歯磨きなど
少し自分だけの時間に
ご自身を大事にいたわるように
ゆったりとした気持ちで
気やエネルギーを循環させて
充電していけると
いいかなぁって思っています♪

ヨガの言葉で「ディアーナ」瞑想する。
という言葉があります☆
休日の朝や夕方に
ただ座る。
そんな時間の過ごし方はいかがでしょうか？