Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

爽やかに晴れた日でしたね☆
澄んだ空が綺麗でした♪
いかがお過ごしでしょうか？

慌しく流れいく
日々の生活の中で
心が波立つ事
あるかと思います♪
ヨガの言葉で
「ブリッティ」作用する。
という言葉があります。
生きていく中では
様々なブリッティは存在するでしょう。
今という永遠に暮らす事
その住人になる事で
日々の生活
楽に過ごせるかなぁっと
思っています♪

「明鏡止水」
心が澄んで落ち着いている状態
ヨガの旅でその場所を
探していきたいです☆

みんなが幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
緑が濃くなって
新緑が美しい季節♪
いかがお過ごしでしょうか？



季節の暦では「立夏」と呼ばれる
季節になりました☆
夏のはじまり♪
早起きの朝に
散歩に出掛けると草や木の香りが
気持ちをスッキリ
爽やかな気持ちにさせてくれます☆

ヨガの言葉で
「プラナヤマ」呼吸法
無意識にしている呼吸を
意識的に呼吸して
体の隅々まで息を吹き込む事。
限界に届くように呼吸する事。
呼吸を感じて
深める
見ていた世界が
キラキラと新鮮に感じて☆

ぼんやりとしていた世界が
今、輝きだします♪
いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

歌うヨガ「キールタン」に行ってきました♪

今回は沢山の方々が来ていて
さらに外国の方も多くて
異国にいるような楽しさ♪
歌のエネルギーを頂き
純粋に声を発する事
メロディーを感じる事
聴く事、唄う事

さらには
小さな悩み事
大きな心配事
全部忘れて幸福な時間を
みんなで共有できて
良かったです☆

プラサーダムも美味しく頂きました☆


日常生活の中で
少し高いモノを取ろうとして
バランスを崩した事あるでしょうか？
ヨガの言葉で「アーサナ」座法。
アーサナとは安定していて快適な状態☆
ヨガは自分の中の幸せを探す旅。

頑張りすぎてはいないでしょうか？
肩に力が入りすぎはいないでしょうか？

少しずつ、コツコツと♪

病や痛みで苦しむ全ての方の
病気が治りますように。

みんなが健康で幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
GWや長期連休の時期☆
いかがお過ごしでしょうか？
爽やかな風が吹いてますね♪

この時期おすすめアロマは
イランイランとオレンジスィートです☆
イランイランは甘い香りのアロマ☆
心への作用は
リラックス、幸福感をもたらしてくれます♪
体への作用は
ホルモンバランスを整えて
美肌効果もあります♪
オレンジスィートはみかんの香り☆
心への作用は
気分を前向きにさせて安眠効果♪
体への作用は
胃腸の調子を整え
血行を良くして顔色も明るくなります♪

季節の暦は「穀雨」と
呼ばれる季節になりました☆
この時期の雨は
穀物を育んでくれる恵の雨。
雨が降ることで大地が柔らかくなり
しっかりと根を張る土台を作る
時期ですね☆

自然の恵み
大地の力を
全身で感じながら
日々の暮らしが穏やかに過ごせますように☆
みんなが健康で幸せでありますように♪

ブログご訪問ありがとうございます♪
爽やかに晴れて緑が濃くなってきました。

花粉症が落ち着いて
散歩も楽しめるようになりました♪
道端を歩いていると
青い小さな花が咲いているのを
お気づきでしょうか？
「瑠璃唐草」って言います♪
地面を覆うように
しっかりと根を張って
青い星のようなお花を
いっぱい咲かせています。
寒さにも強くて
早春から晩春まで咲いています♪

最近は自宅での
アシュタンガヨガの練習後に
瞑想をするようにしました。
アシュタンガヨガは動くヨガ
動きが関係すると
心の揺れ幅も大きくなる気がします。
他者との比較や出来ない不安や焦り。
そこから練習のやり過ぎ
または辞めてしまったり。

自分の体に思いやりを持って
純粋に呼吸の波を楽しんでいきたいです☆
瑠璃唐草のように
大地にしっかり根付いて土台を作る♪
ただただ、座り、
鳥のさえずりを聴いて
幸せを感じました☆

みんながいつも心身ともに
健康で幸せでありますように☆