Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます♪

季節の暦では「小満」と呼ばれる時期。
「小満」とは草木が茂り
動物たちも活発になり
自然界が生命力で満ちてくる頃☆

夜はカエルの鳴き声も聴こえてきますね♪
そして、虫も多くなる時期！
蚊に刺されて夜中に起きるって事
ありありですね♪

虫除けに効果的なアロマ
「レモングラス」がオススメ☆


また、これから暑くなると
体に熱がこもり
頭がぼーってしてきますね～。
「暑邪しょじゃ」と呼ばれる影響を
うける時期！
熱を発散させる旬の食材
トマトやキュウリ、アスパラガスなど
食卓に取り入れるのは
いかがでしょうか？
自然界の恵を暮らしに取り入れて
心豊かに楽しんで☆

我が家産アスパラガスです☆笑笑♪
みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます♪
爽やかに晴れた1日でした☆
気持ちも晴れやかに
ゆったりと空を見上げると
飛行機雲がひとすじ。

5月のおすすめアロマ☆
レモンティーツリーと
ゼラニウムです☆

レモンティーツリーは
レモンの様な爽やかな香り♪
心への作用は
緊張や不安をやわらげ
リフレッシュ効果もあります♪
体への作用は
風邪の予防、咳や呼吸器系の不調に
効果的です♪

ゼラニウムはバラの様な甘い香り♪
心への作用は
ホルモンバランスを整え
自律神経を安定させてくれます♪
体への作用は
むくみの解消や血行が良くなり
美肌効果もあります♪


香りを暮らしに取り入れて
心豊かに
日々の暮らしを楽しく☆

みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

爽やかに晴れた日でしたね☆
澄んだ空が綺麗でした♪
いかがお過ごしでしょうか？

慌しく流れいく
日々の生活の中で
心が波立つ事
あるかと思います♪
ヨガの言葉で
「ブリッティ」作用する。
という言葉があります。
生きていく中では
様々なブリッティは存在するでしょう。
今という永遠に暮らす事
その住人になる事で
日々の生活
楽に過ごせるかなぁっと
思っています♪

「明鏡止水」
心が澄んで落ち着いている状態
ヨガの旅でその場所を
探していきたいです☆

みんなが幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
緑が濃くなって
新緑が美しい季節♪
いかがお過ごしでしょうか？



季節の暦では「立夏」と呼ばれる
季節になりました☆
夏のはじまり♪
早起きの朝に
散歩に出掛けると草や木の香りが
気持ちをスッキリ
爽やかな気持ちにさせてくれます☆

ヨガの言葉で
「プラナヤマ」呼吸法
無意識にしている呼吸を
意識的に呼吸して
体の隅々まで息を吹き込む事。
限界に届くように呼吸する事。
呼吸を感じて
深める
見ていた世界が
キラキラと新鮮に感じて☆

ぼんやりとしていた世界が
今、輝きだします♪
いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

歌うヨガ「キールタン」に行ってきました♪

今回は沢山の方々が来ていて
さらに外国の方も多くて
異国にいるような楽しさ♪
歌のエネルギーを頂き
純粋に声を発する事
メロディーを感じる事
聴く事、唄う事

さらには
小さな悩み事
大きな心配事
全部忘れて幸福な時間を
みんなで共有できて
良かったです☆

プラサーダムも美味しく頂きました☆


日常生活の中で
少し高いモノを取ろうとして
バランスを崩した事あるでしょうか？
ヨガの言葉で「アーサナ」座法。
アーサナとは安定していて快適な状態☆
ヨガは自分の中の幸せを探す旅。

頑張りすぎてはいないでしょうか？
肩に力が入りすぎはいないでしょうか？

少しずつ、コツコツと♪

病や痛みで苦しむ全ての方の
病気が治りますように。

みんなが健康で幸せでありますように☆