Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦では
「霞はじめてたなびくころ」になりました☆
霧やモヤで遠くの風景がぼんやり
今日は空の色が白いですね～♪

初、歌うヨガ☆キールタンに参加しました。


どんなことをするんだろう？
ドキドキ！
手拍子を叩きながら
「ハーレークシュリナ」を歌い
音階やリズム、メロディーが
色々変わっていき！
シンプルなのに
頭で考える癖がある私は
けっこう難しい…
歩きながら歌った時
楽しかった☆

他に法話もあり
食べるものが
マインド心やボディ体を作り、
どんな食べ物を頂き
どんな思いで作られているか？
味わって頂くことの大切さを
改めて感じました。

そして
すごく気持ちが軽く楽になりました。

ヨガの言葉で「マヤ」という言葉があります。
幻、空想という意味。
不安や辛さ、悩みや悲しみ
自分の心が勝手に作りだしたモノ。
その思考をあまり真剣にうけとめず
すべてはマヤ
軽く流して
良い流れにのっていけるといいかなぁっと
思います☆


プラサーダム☆
美味しかったです♪

ブログご愛読ありがとうございます☆
2月18日季節の暦で「雨水」と
呼ばれる季節になりました。
雪や氷が溶けて水になり
農作業の準備を始める時期です♪
また、この時期は寒い日と暑い日が
交互にやってくる「三寒四温」とも
言われています☆

気温の変化から
心身のバランスを崩しやすい時期です。

この時期のオススメアロマは
ゼラニウムとイランイラン☆

ゼラニウムはバラのような香り
体への作用は
ホルモンバランスを整えて
体のむくみをとってくれる効果♪
心への作用は
自律神経を整えストレスを緩和して
リラックス効果あります♪

イランイランはお花の甘い香り☆
体への作用は
殺菌作用があり感染症の予防
安眠効果もあります♪
心への作用は
気持ちを落ち着かせてリラックス効果
楽しさや喜び幸福感も与えてくれます♪

アロマの香りで日々の生活が
良くなるといいかなぁっと思います☆


伝統は、くつろぎです。
いいですね～♪

みんなが平和で幸せで笑顔に
過ごせますように☆

陽射しが柔らかくなって
暖かくなってきましたね～♪
お変わりないでしょうか？

もうすぐバレンタイン☆
姪っ子がチョコ作りのために
うちに遊びにきてくれました♪
わーい☆
パティシエ気分でチョコに飾り付け♪

色んなアイデアが浮かび
メチャ楽しい☆
最後は流れ作業の
マシュマロにお絵描き♪

姪っ子や子ども達と過ごすと
無心になって時間があっという間です♪
きっと子ども達は
自然な流れにまかせて生活してる！

ヨガスートラの
アビヤーサとヴァイラーギャは
2つで1つ。ついになる言葉。
努力して繰り返し無心に。
コツコツと物事に専心して
結果を手放す。


あっ姪っ子は誰にチョコ渡すんだろ？
結果を求めてはいけなかったわ～

ブログご愛読ありがとうございます☆
夕方から雨模様になりました☆
冬の雨の日は家のコタツで
のんびりがいいですね～♪

この季節はウグイス鳴く頃と
言われています☆
重ね着して散歩をしたら
鳥の鳴き声で春を感じられそうです♪

日々の暮らしで
頑張って努力しているのに
なかなか上手くいかなくて
成果がでないなぁ～って
感じる時ないでしょうか？

ヨガスートラに「ヴァイラーギャ」
という言葉があります。
離欲、欲を手放す
という意味。
多くを欲しがり
必要以上のモノで
身動きができなくなって…
余計な肩の力をぬいて
深呼吸☆ スペースができると
フッとした瞬間に
自然と上手くいくような気がします☆

先日、ヨガ友とご飯☆
スペースとかたまりについて！
めちゃ楽しかった☆ホッと一息♪
本当ありがとう～♪

いつも皆さんが幸せでありますように☆
お体をお大事にお過ごし下さいね♪

ブログご訪問ありがとうございます☆
今日は節分ですね～♪
節分とは季節を分けるという意味が
あります。
季節の変わり目は邪気が生じるため
その邪気(鬼)払いのために
豆まきやひいらぎいわしを飾る
風習ができたと言われています☆

日常生活の中で
上手くいかない事
思うように物事が進まない事
ありますよね～。

そんな時は幼い頃
赤ちゃんだった頃
思い出すのもいいかもしれません。

赤ちゃんの頃は自然と
ハイハイから伝え歩き
何回も転びながら
歩けるようになりましたよね～♪

ヨガスートラでアビヤーサという言葉
があります。
アビヤーサとは復習という意味です♪
頑張りすぎず
肩の力を抜いて
ただ繰り返し行うだけで
自然と上手くいくような
風、波の流れに乗っていきたいです♪