Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
夕方から雨模様になりました☆
冬の雨の日は家のコタツで
のんびりがいいですね～♪

この季節はウグイス鳴く頃と
言われています☆
重ね着して散歩をしたら
鳥の鳴き声で春を感じられそうです♪

日々の暮らしで
頑張って努力しているのに
なかなか上手くいかなくて
成果がでないなぁ～って
感じる時ないでしょうか？

ヨガスートラに「ヴァイラーギャ」
という言葉があります。
離欲、欲を手放す
という意味。
多くを欲しがり
必要以上のモノで
身動きができなくなって…
余計な肩の力をぬいて
深呼吸☆ スペースができると
フッとした瞬間に
自然と上手くいくような気がします☆

先日、ヨガ友とご飯☆
スペースとかたまりについて！
めちゃ楽しかった☆ホッと一息♪
本当ありがとう～♪

いつも皆さんが幸せでありますように☆
お体をお大事にお過ごし下さいね♪

ブログご訪問ありがとうございます☆
今日は節分ですね～♪
節分とは季節を分けるという意味が
あります。
季節の変わり目は邪気が生じるため
その邪気(鬼)払いのために
豆まきやひいらぎいわしを飾る
風習ができたと言われています☆

日常生活の中で
上手くいかない事
思うように物事が進まない事
ありますよね～。

そんな時は幼い頃
赤ちゃんだった頃
思い出すのもいいかもしれません。

赤ちゃんの頃は自然と
ハイハイから伝え歩き
何回も転びながら
歩けるようになりましたよね～♪

ヨガスートラでアビヤーサという言葉
があります。
アビヤーサとは復習という意味です♪
頑張りすぎず
肩の力を抜いて
ただ繰り返し行うだけで
自然と上手くいくような
風、波の流れに乗っていきたいです♪

ブログご訪問ありがとうございます☆
先日の雪、凄かったですね♪
雪景色が綺麗でした☆

寒さは厳しいですが
少しずつ日が早く昇り
長くなってきた様な気がします♪

この時期、デビッドボウイが聴きたくて。
特に70年代ジギーだった頃。
今聴いても新鮮♪
グラムロック時代の華やかさ☆
現実を忘れさせくれる音楽♪
ロンドンの街を歩きたくなって！

その時代、年代で音楽性
風貌を自由に変化させて
いつも新しかった！
こだわりがないのがこだわりで
みんなが幸せならいいのでは？
みんなが自由に表現していいのでは？

ヨガスートラ1章33
他の幸福を喜び(慈)不幸を憐れみ(悲)
他の有徳を欣び(喜)不徳を捨てる(捨)
この4つの鍵を
ポケットに入れて。
心をいつも静澄に保っておきたいです♪

お体をお大事にお過ごし下さいね♪
いつも幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

1月のアロマ☆
レモンティーツリーと
オレンジスィートです♪
レモンティーツリーは
抗菌、殺菌作用のあるアロマ☆
体への作用は
風邪やインフルエンザの予防
心への作用は
スッキリとした香りが疲れを癒し
気持ちを前向きにしてくれます♪

オレンジスィートは
体を温める作用のあるアロマ☆
体への作用は
胃腸の調子を整えて血行促進の効果
心への作用は
緊張や不安ストレスから解放されて
気持ちが明るくなり
安眠効果もあります♪

ヨガ哲学の言葉で
「プラティヤハーラ」
という言葉があります。
感覚を観る、
感覚への意識を深めて繊細に感じる。
という意味。
常に自分を冷静に客観視する事で
感情に振り回されなくなってきます♪
アロマの香りで
臭覚を自分の内側に向けて
瞑想するのもいいですね♪

ブログご愛読ありがとうございます☆
今週は暖かい陽気になりましたね～♪
すっきり晴れた空が綺麗ですね♪

今日は暦の上で「大寒」です♪
一年で一番寒さが厳しい時期！
この寒さを利用して味噌や醤油、
お酒を仕込む時期らしいです☆
わーい☆美味しいお酒いいですね～♪

「大寒たまご」ご存知でしょうか？
大寒の卵は栄養価が高く
黄身も濃厚でおいしい卵☆
この卵を食べると一年を健康に
過ごせると言われています！
また、金運UPの卵とも言われいます♪
わー！今夜は卵かけご飯食べようかしら♪笑笑♪

そして、やっと地元の氏神様へ
初詣に行ってきました♪

静かな境内を歩いていると
心がスーと晴れて
清らかな気分になりました♪
合掌すると心が落ち着きます☆

木々の芽が少し膨らんできました☆
皆さんが
いつも平和で幸せでありますように。
ありがとうございます☆