日記
1月予定☆岩盤ヨガ
今年もあと2日になりましたね。
今日は雨の1日になりました。
大掃除もできないし
久々にゆっくりTVを観ながら
ばかうけとチョコパイを食べました。
お菓子はやっぱり甘辛ペアで
さらにはスーパーカップも食べました。
あ～幸せ満腹満福になりました～笑笑☆
1月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
新年1月は新しい年のはじまりになります♪
お正月はゆっくり体と心を休めて
日頃の疲れを取る
良い充電期間になりますね。
また、お正月や新年会で食べたり飲んだり
お正月太り！も気になります。
1月は胃腸の調子を整えて
心身ともに健やかに
新しい歳を過ごしていきましょう♪
1月のテーマ☆
「伸び～る・ねじるポーズ☆楽々痩せ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「お腹を伸ばしたり・ねじるポーズで
胃や肝臓の働きを良く☆
お正月太り解消へ♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「胃や腸の足裏ツボ押し☆
ストレス解消しましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
太陽☆タット・ドヴァン・アシ
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年も残りわずかとなりましたね～
も～ういーくつ寝るとーお正月～♪ですね。
今日は今年最後のレッスンになりました。
凄く良いレッスンで帰りの夕焼けの空がとても綺麗。
今とても幸せです。
本当に全ての方に感謝の気持ちで一杯です。
今日は天気が良くて
澄んだ青空が綺麗でしたね。
葉を落とした木々は少し寂しげだけど
遠くの景色も良く見えるようになりました。
冬の間に木々が葉を落とすのは
水分があると寒さで凍ってしまうので
乾燥させて凍らないようにしているらしいです。
また落葉は大地を暖めてくれて
まさに自然の知恵ですね。
大根も大きくなってきました。
椿が綺麗に咲いています。
空を見上げると太陽の光がキラキラ。
飛行機が旅人と夢を乗せて飛んでいます。
船は食べ物と燃料を運んでくれます。
電車や線路、車や道路、
人が発明した乗り物は
こんなにも世界を広げてくれたんだぁなぁ～と。
もし、空に1000個の太陽が一度に現れたら
どれほど明るいでしょうか？
その輝きは
人や物、全てにはもう影は無くなって
この世界も始まりも中間も終わりもなく
限りなく永遠に至福に満ちている世界。
その輝きは
私達自身のたましいの輝き
そのものです。
ヨガの言葉で
「Tat Tvan Asi タット ドヴァン アシ」
あなたこそが世界の真実です。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♡
12月アロマ☆魔法の庭ものがたり
ブログご愛読ありがとうございます☆
お忙しい師走、いかがお過ごしでしょうか？
あっと言う間に今年もあと半月になりましたね～
先日、生活の木さんへアロマを買いに行きました。
わぁ～可愛い♪
キッズ用のアロマグッズ発見！
ティーン向けの
「魔法の庭ものがたり」の本もありました☆
アロマとハーブで
魔女でなくても世界中がハッピーになる
魔法をかけられる秘密の本らしいです！
今年も福袋を予約しました。
アロマとデフューザがセットになっていて
かなりお得、まさに福袋ですね～
お正月が楽しみです♪
そして、もうすぐクリスマス☆
街はツリーやリースで華やいで
イルミネーションは寒い夜を温めてくれますね♪
クリスマスと言えば！！
ケーキやご馳走を頂いたり
サンタさんからプレゼントが届いたり
わーい♪わーい♪
となっていますが
本来はイエス・キリスト様の誕生を祝う日になります。
新約聖書には
乳香(にゅうこう)フランキンセンスが捧げられた
と言われています。
12月のおすすめアロマは
「フランキンセンス」と「オレンジ・スィート」です☆
フランキンセンスはレモンの澄んだ香り♪
心への作用は
心と呼吸を落ち着かせて
パニック症状にも効果があります♪
体への作用は
咳やのどの痛み喘息にも効果があります♪
オレンジ・スィートは果実そのまま甘い香り☆
心への作用は
ストレスを和らげて安眠効果があります♪
体への作用は
胃腸の調子を整えてくれる効果があります♪
自然を暮らしに取り入れて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう♡♡
アロマヨガのレッスンあります☆
毎週違うアロマの香りをブレンドして
効能の説明もしてます。
是非ご参加下さい。お待ちしてます♪
詳しくは下記のレッスン予定をご覧下さい。
自らを鍛えよう☆
ブログご訪問ありがとうございます☆
寒い日が続いていますね～
冬は陽だまりでぼーっとほのぼのしますね♪
お正月に向けて大掃除をしようと思いつつ
何もできていない…そんな12月。
先日、嬉しかった事が！！
遠方にお引っ越しされた生徒さんが
お久しぶりにレッスンに来てくれて
一緒にヨガできてめちゃ楽しかったです♪
生徒さんが今はヨガに通えなくて
家でシルシアーサナ(ヘッドスタンド)の
練習をしてるという事だったので、
練習法をレクチャーして
自分の体験談から
最初は壁を使って
壁練から離れて、芝生の上で練習して
何回も反対側に倒れたりしながら
失敗する事や逆さまの恐怖心を克服して
練習を続けてるうちに
いつの間にか
ある日突然出来たよ～っと
話てる間に楽しい気分になりました♪
なにより生徒さんが
ヨガは面白いです！と話してくれて
凄く嬉しかったです。
最近は忙しくて
ヨガの練習もただなんとなく
こなしてる感があり反省しました。
ヨガを教えるのも
昔はもっと面白おかしく教えてたよな～と。
最近は型にはまって
完璧になり過ぎてたかもです。
楽しい気持ち思い出せて良かったです☆
本当に感謝です♪
そんなこんなで
今年もあと少し頑張りましょうーー！
いつもみんなが笑顔でありますように☆
ありがとう♪
杉の森☆常緑樹と大石さん
ブログご愛読ありがとうございます☆
12月に入って急に寒くなりましたね～
空が低くて雲が近くに感じます。
冬になると葉を落とした木々に
太陽の光があたって
空と木々の境界線が
まるで影絵みたいで綺麗です。
そろそろ終わる紅葉を見ようと
大石さんへ散歩にいきました。
そっか！この森は杉やヒノキの森で
紅葉してなかった…笑笑☆
冬でも緑豊かに生き生きしていました。
大石の交差点で左折して
西へ歩くと大石さんがあります。
大石さんや交差点というネーミングは
私が勝手にネーミングした訳ではなく
本当に実在するのです、笑笑☆
大石さんは変わらずそこにいて
土地や森や人々を
いつも見守ってくれています。
村の北側のあるので
北極星と同じ場所なのかなぁと思いながら
まるで自然と人を結びつけてくれる
神様が宿るパワーストーンみたいです。
森や空を眺めると変わりゆく季節や
自然を感じて癒されます。
変わりゆく景色と共に
風にのって一歩一歩踏み出すと
少しずつ視界が広がっていきます。
風が頬を駆け抜けると
悩みや思い煩いも吹き飛ばされます。
体も心も軽やかに
また冬も頑張ります♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
