日記
11月の予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
11月は木々が色づき紅葉が綺麗な季節です。
少しずつ風が冷たくなって
空気も乾燥してきますね。
肌や体の様々な所も乾燥か始まります。
この時期は「腎」の働きを整えて潤い体質を目指しましょう♪
11月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆
11月末までキャンペーン実施中です！
初回体験1980円→1200円(税込)
11月のテーマ☆
「股関節を開いて☆潤い体質へ♪」
木曜日19時15～20時15分
New!「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「体をそらせるポーズで腎臓を刺激☆体の内側から潤って乾燥対策しましょう♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「木棒を使ってじっくりゆっくりマッサージ☆脚内側から股関節に入る腎の経路を刺激し乾燥を防いで潤い体質へ♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円→1200円(税込)11月末まで
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
感謝☆お寺ヨガ☆サークシー
ブログご愛読ありがとうございます☆
朝晩の寒暖差が激しくなってきましたね。
紅葉が楽しみな季節になりました♪
先日はお寺ヨガご参加ありがとうございました☆
お寺の本堂は凄く良い気に満ちていて
何か目には見えない大きな力を感じました。
ヨガはめちゃ楽しくて
貴重な時間を皆様と一緒に過ごせて
とても感謝の気持ちで一杯です。
瞑想での静けさや後からやってくる余韻
いつまでもジーンとくるものがありましたね。
本当！ありがとうございました☆
そして久しぶりにゆっくりできたので
ほっと一息、散歩へ行きました。
空の色 雲の形 風の声 森の香り
気づいたら全てが秋色に染まっていました。
ちょっと小高い所に登ると
濃尾平野が一望できて
空気が澄んでいてとても綺麗。
向こう側からも誰かがこちらを眺めて
山並みが綺麗って思ってるのかな。
何もしてなくて
何もしなくてもいい時間は
こんなにも穏やかで
普段気がつかない事に
気付けるんだなぁっと思いました。
平和で静かな秋の散歩になりました。
ヨガの言葉で「サークシー目撃者」
毎日の天気や季節が変わっていく様に
世界は常に移り変わり
さらに体、心、感覚は常に動いています。
サークシー目撃者は
動いている世界をただ眺めています。
このサークシーでいる事で
波立たない穏やかな海の様に
いつも平和で静かで幸せに過ごしていけると
いいなぁっと思っています。
みんながいつも平和で幸せでありますように☆
ありがとう♪
海辺から☆白日会展☆GO
ブログご訪問ありがとうございます☆
紅葉が綺麗な季節になってきました。
空が澄んで空気も美味しく感じます。
白日会展行ってきました♪
画伯の絵は今回はイメージが変わって
海辺の絵でした。
ご実家の風景でしょうか。
浜木錦のお花と海岸の構図が
繊細なのに大胆で斬新な感じでした。
いつもは山並みの風景のイメージだったので
印象が違って新鮮で素敵でした☆
絵を観るといつも癒されますね♪
ギャラリーを出ると表に人がたくさんいて。
ビックリ！！
なんとな～くポケモンの方々なようで。
よーく見るとこんな所にヨガ友が！
びっくりぽん！！
ポケモンGO楽しそう～～。
珍しいモンスターがいるらしいです。
その後アプリをゲットしたものの…
開かずの扉になっているのは
イメージ通りでしょうか？！
カリカフェさん☆朝モーニング
ホットケーキセット☆美味しかった～
ハワイアンの可愛いお店は三好駅近くにあります♪
わーここにもハイちゃん居るわー
季節は秋めいていますが
ハイちゃんは元気にしてます♪
みんながいつも笑顔でありますように☆
ありがとう♪
台風☆休講☆カルマヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は台風が近づいてきていますね～
こちらは雨風はまだ大丈夫そうです。
浸水や停電になっている地域もありますね。
皆様方の無事を心から願っています。
本日担当させて頂いている
全てのレッスンが休講となっております。
ご予約頂いていた皆様
大変申し訳ございません。
私もレッスンを楽しみにいていましたが
天気は急変することもあるので
安全第一ですね。
さてさて、先日はHitomi先生と
お寺ヨガの打ち合わせをしました♪
普段はレッスンの前後でお会いするのですが
こうしてゆっくり色々お話できて楽しかったです～☆
香暖さんのブランチセット☆美味しかった♪
話に夢中で写真撮り忘れていますが、笑笑☆
ミニソフトも付いています♪
勝蓮寺(しょうれんじ)さん☆趣があって歴史を感じます。
矢作の里の澄んだ空気の中
静かな境内は良い気に満ちています。
お寺ヨガの内容も決まって慈悲の瞑想もします。
すごーく楽しみです☆
ヨガの言葉で「カルマヨガ」
カルマヨガとは行動と結果によって生まれた「業」です。
起こる事全てには原因があると考えてられています。
雨が降ると川となって海となっていく様に。
海に太陽があたると水分が蒸発して空へ。
さらに雲になって再び雨が降ります。
すでに存在している事は姿を変えて変化を繰り返しています。
物事の善悪の結果を手放して
ありのままを受け入れながら
日々の生活より良く過ごしていけると
いいなぁと思っています。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
10月☆おすすめアロマ
秋風が黄金色の稲穂をさっーと駆け抜けて
そろそろ稲刈りの時期ですね～
日中も涼しくなってきて
そろそろインフルエンザの季節です。
10月のおすすめアロマは
「ラベンダー」と「ティートリー」です。
ラベンダーは爽やかなお花な香り☆
心への作用は
リラックスや安眠効果があります♪
体への作用は
頭痛などの痛みを和らげて
免疫力アップの効果もあります♪
ティートリーはシャープで清潔感のある香り☆
心への作用は
頭をスッキリ集中力アップの効果があります♪
体への作用は
咳や喉の痛みや風邪にも効果があります♪
ヨガ友とランチ☆カレーとコーヒー
めちゃ美味しかった！
久々にみんなと集まって色んなお話して
ほのぼの楽しい時間でした♪
お店はヨガ同期生のHiromi先生の
veg and spice「om om om」で～す！
古民家を改造してて、めちゃお洒落～☆
2階にはヨガ等もできるお部屋もありました。
何度も食べたくなる美味しさと
何度も行きたくなる心地良さ～
本当！癒されました～♪
アロマの香りで自然に包まれて
ホッとひと息☆ありがとう
みんながいつも幸せでありますように☆
