日記
初心☆シンプルに☆ありがとう
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は良く晴れて過ごしやすい1日になりましたね～
夕方の空はなんとも言えず綺麗で
すごく癒されてほっとしました♪
色彩と自然のマジックアワーですね。
初心にかえって
このブログの最初の内容を読み返しました。
「ヨガってなあに？」というタイトルで
当時はヨガ養成講座に通っていて
レッスンの後によくヨガ友とお茶してたなぁっ
と思い出して、楽しかったなぁ♪( ´▽｀)
ヨガの事も難しく考えずに
シンプルにおもいっきり体を動かして
ヨガでより良い生活をおくりたい
と書いてあって、そうそうそうだなぁーと
しみじみと！
フリーランスのヨガインストラクターになってからは
もっとしっかりしなくてはいけないって思って
最近は色んな事に難しく考えすぎてたなぁ～と。
なんだか不思議と過去の自分に励まされました。
そして、現在の私は…
朝練後のモーニングが楽しみな日々、笑笑☆
cafe de Saraさん☆那古野の四間道にあります♪
バラのカップ☆アンティークでかわいい！
黒ゴマと黒糖のトーストにコーヒー☆
めちゃ美味しいかった♪
シンプルに美味しい食べ物は幸せな気分にさせてくれますね。
人生がより良くなっていくように。
生活がより心豊かでいられるように。
本当ありがとう☆感謝
いつもみんなが笑顔でいられますように♪
11月の予定☆常温ヨガ
今年もあと2ヶ月になりますね～。
11月は紅葉が綺麗な季節ですね。
空気が澄んでいて夜空には冬の星座が瞬いています。
気候も過ごしやすくて一年でも好きな季節です。
個人的にはヨガを教えて始めて3年経ち
4年目に突入しました。
最初はレッスン前日は不安でよく眠れなく
レッスン後の夜は興奮気味でよく眠れない
という緊張の日々…でしたが
優しい生徒の皆様やスタジオ・教室・
スポーツクラブ等の運営の皆様にも
支えられヨガを教える事を続けられて
本当に心から感謝しています。
10月からは新しいクラスも始まりました。
また、この節目に初心にかえって
毎回のレッスンを丁寧に心を込めて
一期一会で精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします。
☆11月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー☆加湿効果もあって
乾燥を防いで風邪の予防に効果あります♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
少人数制でゆったりヨガできます☆
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月は「サムラーサの木」
9月は「シュラッター 性質」
10月は「サルヴァ・カルマ・サンニャーシー」
11月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
11月の予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
11月は木々が色づき紅葉が綺麗な季節です。
少しずつ風が冷たくなって
空気も乾燥してきますね。
肌や体の様々な所も乾燥か始まります。
この時期は「腎」の働きを整えて潤い体質を目指しましょう♪
11月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆
11月末までキャンペーン実施中です！
初回体験1980円→1200円(税込)
11月のテーマ☆
「股関節を開いて☆潤い体質へ♪」
木曜日19時15～20時15分
New!「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「体をそらせるポーズで腎臓を刺激☆体の内側から潤って乾燥対策しましょう♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「木棒を使ってじっくりゆっくりマッサージ☆脚内側から股関節に入る腎の経路を刺激し乾燥を防いで潤い体質へ♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円→1200円(税込)11月末まで
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
感謝☆お寺ヨガ☆サークシー
ブログご愛読ありがとうございます☆
朝晩の寒暖差が激しくなってきましたね。
紅葉が楽しみな季節になりました♪
先日はお寺ヨガご参加ありがとうございました☆
お寺の本堂は凄く良い気に満ちていて
何か目には見えない大きな力を感じました。
ヨガはめちゃ楽しくて
貴重な時間を皆様と一緒に過ごせて
とても感謝の気持ちで一杯です。
瞑想での静けさや後からやってくる余韻
いつまでもジーンとくるものがありましたね。
本当！ありがとうございました☆
そして久しぶりにゆっくりできたので
ほっと一息、散歩へ行きました。
空の色 雲の形 風の声 森の香り
気づいたら全てが秋色に染まっていました。
ちょっと小高い所に登ると
濃尾平野が一望できて
空気が澄んでいてとても綺麗。
向こう側からも誰かがこちらを眺めて
山並みが綺麗って思ってるのかな。
何もしてなくて
何もしなくてもいい時間は
こんなにも穏やかで
普段気がつかない事に
気付けるんだなぁっと思いました。
平和で静かな秋の散歩になりました。
ヨガの言葉で「サークシー目撃者」
毎日の天気や季節が変わっていく様に
世界は常に移り変わり
さらに体、心、感覚は常に動いています。
サークシー目撃者は
動いている世界をただ眺めています。
このサークシーでいる事で
波立たない穏やかな海の様に
いつも平和で静かで幸せに過ごしていけると
いいなぁっと思っています。
みんながいつも平和で幸せでありますように☆
ありがとう♪
海辺から☆白日会展☆GO
ブログご訪問ありがとうございます☆
紅葉が綺麗な季節になってきました。
空が澄んで空気も美味しく感じます。
白日会展行ってきました♪
画伯の絵は今回はイメージが変わって
海辺の絵でした。
ご実家の風景でしょうか。
浜木錦のお花と海岸の構図が
繊細なのに大胆で斬新な感じでした。
いつもは山並みの風景のイメージだったので
印象が違って新鮮で素敵でした☆
絵を観るといつも癒されますね♪
ギャラリーを出ると表に人がたくさんいて。
ビックリ！！
なんとな～くポケモンの方々なようで。
よーく見るとこんな所にヨガ友が！
びっくりぽん！！
ポケモンGO楽しそう～～。
珍しいモンスターがいるらしいです。
その後アプリをゲットしたものの…
開かずの扉になっているのは
イメージ通りでしょうか？！
カリカフェさん☆朝モーニング
ホットケーキセット☆美味しかった～
ハワイアンの可愛いお店は三好駅近くにあります♪
わーここにもハイちゃん居るわー
季節は秋めいていますが
ハイちゃんは元気にしてます♪
みんながいつも笑顔でありますように☆
ありがとう♪
