日記
手作りマスク☆表と裏☆バランス
ブログご訪問ありがとうございます☆
今日はカラッと晴れて良い天気になりましたね～
素敵な夏用の手作りマスクに出会いました♪
絵柄が可愛いくて一目惚れ！
裏地がメッシュ素材でサラッと涼しげ！
はめてみるとアゴまですっぽりカバー！！
立体になっているので口元は余裕があって
呼吸や会話もしやすくてgoodです☆
粋な絵柄が他にもありました。
藤川の道の駅(岡崎市の1号線沿い)に有ります。
個人的にマスク生活になってから
マスクをしている方が喉が潤って
声の調子が良い様な気がします！！
ありがたや～マスク様☆
これからはマスクでオシャレを楽しむのも
いいですね。
そして、マスクに裏と表がある様に
自然界も太陽と月や昼と夜がある様に
人の身体も前側・後側があります。
前側を伸ばしたら、後側を伸ばしてバランス良く！
ヨガでもビンヤサヨガの様な動きが多い陽ヨガと
リラックスヨガの様にゆったりとした陰ヨガを
組み合わせて体や心のバランスを取りながら
より良く過ごしていけるといいなぁって思ってます。
みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
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お暇な時に是非ご覧下さい♪♪
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↓
HEAT24岡崎店☆アシュタンガヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は梅雨の間の晴れ日になりましたね～。
夕焼けの空が綺麗で癒されました。
昨年オープン時からお世話になっている
☆HEAT24岡崎店さん☆
休業中に改装して頂きスタジオが広々！！
駐車場も増えて更にご利用し易くなりました！
そして、今月からレッスン枠も増やして頂き
アシュタンガヨガのレッスンが始まりました！
火曜日
13時30分～14時10分 アシュタンガヨガ
14時20分～15時 ビンヤサヨガ
木曜日
10時30分～11時10分 アシュタンガヨガ
11時20分～12時 ビンヤサヨガ
土曜日
15時～15時40分 ヨガ
15時50分～16時30分 リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
予約制☆ヨガマット有り☆シャワー付更衣室有り
是非ぜひ、お越し下さい♪
24時間使えるフィットネスマシーンに加えて
他にも多様なスタジオプログラムがあります。
おすすめは現役プロボクサーの先生の
キックボクシング！！ミッド打ちも！
サンドバッグも使って本格的なレッスンで
楽しそう！私も受けてみたいなぁーー！
会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
明るく楽しい雰囲気です☆
熱く燃えよう！
HEAT24岡崎店&姉妹店の鳴子店も
よろしくお願いします。
是非アシュタンガヨガお待ちしております♪
☆お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
感謝☆レッスン再開☆言葉
ブログご訪問ありがとうございます☆
シトシトと雨が降り続いていますね～
蒸し暑くなってきました。
レッスンが本格的に始まりました！
また皆様と一緒にヨガが出来て
元気なお顔を拝見できて良かったです。
「レッスン再開を楽しみにしていました」と
お声かけも頂き、本当に嬉しかったです！！
心から感謝の気持ちで一杯です。
コロナウィルス感染対策として
マスク着用でレッスンさせて頂いている点や
アジャストメントを控えさせて頂いている点
時間短縮のクラスもありますが
レッスンをより充実させていく為に
簡潔で分かりやすく的を得た言葉で
伝えるように工夫をしています。
その為にも日頃のヨガの練習の大切さや
練習で自分が感じた事を言葉で伝えるって
大事だなぁっと思いました。
これからも精進して参りますので
今後ともよろしくお願いします。
美味しそうなキュウリさん頂きました♡
丁寧に包装もして頂き感謝です♪
本当にありがとうございます☆
家庭菜園のナスさんも収穫しました。
採れたてのお野菜は色が濃くて艶があるらしいです。
ナスはカレーに入れて！
きゅうりは素材そのまま丸かじり！！
食べるのも楽しみ☆
季節を感じて心を豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
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6月おすすめアロマ☆梅雨ですね
ブログご愛読ありがとうございます☆
ぽつりぽつりと雨が降ってきましたね～。
そろそろ、梅雨のはじまりです。
この時期は紫陽花が綺麗に咲いたり
百合がいい香りを漂わせて咲く頃です。
梅雨時は湿気が多く体のむくみを感じたり
どんよりとした天気が続くと
なんとなく頭痛や肩こり腰痛も感じますね。
そんな症状を気象病って言うらしいです。
6月のおすすめアロマは
「グレープフルーツ」と「ラベンダー」です☆
○グレープフルーツは柑橘系の爽やかな香り♪
心の作用→気持ちを明るくスッキリと！
体の作用→血行を良くむくみ解消効果あり！
○ラベンダーはフローラルな花の香り♪
心の作用→安眠リラックス効果あり！
体の作用→頭痛など痛みを緩和&免疫力アップ！
アロマの香りで自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♡
AEAJアロマテラピーアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもあります☆
詳しくは下記のページをご覧下さい。
↓
ゆったりバス☆ソルト☆アロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
暑い日が続いていますね～！
木陰に入ると爽やかな風が心地良くって
カエルの鳴き声に癒されます♪
季節は初夏になりました。
家庭菜園のナスさんは色艶も良く
急に大きくなってきました。
トマトさん達もすくすく育っています♪
収穫が楽しみ！
どんな料理がいいと思いますか？？
そして、そろそろ梅雨になりますね。
蒸し暑さと今年はマスクをしているので
皮膚トラブルが心配ですねー。
皮膚トラブルは肝臓の働きによって
皮膚から老廃物を排出する為におこります。
ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって
じっくり汗を流すのがお勧めです。
天然の塩(適量)やアロマを1・2滴入れるのも◎です。
バスソルトのヒマラヤ岩塩は発汗・血行促進
若返りや美肌効果もあります☆
アロマのラベンダーは抗炎症・消毒・鎮痛作用
ニキビなどに効果あります☆
お風呂の中で足裏やふくらはぎマッサージ
ツボ押しをするのも良いですよーー。
YouTubeで足裏マッサージやツボ押しの
リラックスヨガもご紹介しているので
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
暑さや雨にもマケズ！
ハイちゃんも元気いっぱい！！
季節を感じて、季節を楽しもう☆
みんながいつも幸せでありますように♪
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