日記
感謝☆レッスン再開☆言葉
ブログご訪問ありがとうございます☆
シトシトと雨が降り続いていますね～
蒸し暑くなってきました。
レッスンが本格的に始まりました！
また皆様と一緒にヨガが出来て
元気なお顔を拝見できて良かったです。
「レッスン再開を楽しみにしていました」と
お声かけも頂き、本当に嬉しかったです！！
心から感謝の気持ちで一杯です。
コロナウィルス感染対策として
マスク着用でレッスンさせて頂いている点や
アジャストメントを控えさせて頂いている点
時間短縮のクラスもありますが
レッスンをより充実させていく為に
簡潔で分かりやすく的を得た言葉で
伝えるように工夫をしています。
その為にも日頃のヨガの練習の大切さや
練習で自分が感じた事を言葉で伝えるって
大事だなぁっと思いました。
これからも精進して参りますので
今後ともよろしくお願いします。
美味しそうなキュウリさん頂きました♡
丁寧に包装もして頂き感謝です♪
本当にありがとうございます☆
家庭菜園のナスさんも収穫しました。
採れたてのお野菜は色が濃くて艶があるらしいです。
ナスはカレーに入れて！
きゅうりは素材そのまま丸かじり！！
食べるのも楽しみ☆
季節を感じて心を豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画も追加しました。
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
6月おすすめアロマ☆梅雨ですね
ブログご愛読ありがとうございます☆
ぽつりぽつりと雨が降ってきましたね～。
そろそろ、梅雨のはじまりです。
この時期は紫陽花が綺麗に咲いたり
百合がいい香りを漂わせて咲く頃です。
梅雨時は湿気が多く体のむくみを感じたり
どんよりとした天気が続くと
なんとなく頭痛や肩こり腰痛も感じますね。
そんな症状を気象病って言うらしいです。
6月のおすすめアロマは
「グレープフルーツ」と「ラベンダー」です☆
○グレープフルーツは柑橘系の爽やかな香り♪
心の作用→気持ちを明るくスッキリと！
体の作用→血行を良くむくみ解消効果あり！
○ラベンダーはフローラルな花の香り♪
心の作用→安眠リラックス効果あり！
体の作用→頭痛など痛みを緩和&免疫力アップ！
アロマの香りで自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♡
AEAJアロマテラピーアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもあります☆
詳しくは下記のページをご覧下さい。
↓
ゆったりバス☆ソルト☆アロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
暑い日が続いていますね～！
木陰に入ると爽やかな風が心地良くって
カエルの鳴き声に癒されます♪
季節は初夏になりました。
家庭菜園のナスさんは色艶も良く
急に大きくなってきました。
トマトさん達もすくすく育っています♪
収穫が楽しみ！
どんな料理がいいと思いますか？？
そして、そろそろ梅雨になりますね。
蒸し暑さと今年はマスクをしているので
皮膚トラブルが心配ですねー。
皮膚トラブルは肝臓の働きによって
皮膚から老廃物を排出する為におこります。
ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって
じっくり汗を流すのがお勧めです。
天然の塩(適量)やアロマを1・2滴入れるのも◎です。
バスソルトのヒマラヤ岩塩は発汗・血行促進
若返りや美肌効果もあります☆
アロマのラベンダーは抗炎症・消毒・鎮痛作用
ニキビなどに効果あります☆
お風呂の中で足裏やふくらはぎマッサージ
ツボ押しをするのも良いですよーー。
YouTubeで足裏マッサージやツボ押しの
リラックスヨガもご紹介しているので
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
暑さや雨にもマケズ！
ハイちゃんも元気いっぱい！！
季節を感じて、季節を楽しもう☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTubeの動画はこちらからご覧下さい♪
随時追加していますので
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
朝練☆全体で感じる☆余韻
ブログご愛読ありがとうございます☆
6月になりましたね～。
今日は曇り空が広がっていて
そろそろ梅雨の始まりかなぁと。
朝練はスタジオが再開しました！
いつものみんなも元気で良かったぁ♪
久しぶりに一緒に練習をして
エネルギーを感じて凄く良かったです☆
5月は家で練習を続けていて
ひとりの練習も凄く集中できて
気づきがありました。
それは全体・全部を使ってヨガをする、
しているんだぁ！っと。
呼吸の吸う・吐く呼吸の流れも
足裏から手の指先まで体の繋がりも
感覚を全部に向けて観ていくと
体と呼吸はひとつに、心は無に、
そしてゆっくり丁寧にアーサナの間の余韻を
感じると心地よい波動を感じました。
いつの間か自分の姿や形はなく
全部が軽くて気持ちいい余韻の波が
いつまでもずっ～～と続いて
シンプルに「ヨガ=結ぶ=楽しい=気持ち良い」
になりました。
自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
6月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご訪問ありがとうございます☆
いつの間にか、もうすぐ6月になりますね～
家庭菜園のトマトさんの実がなりました♪
5月は新型コロナウィルスの影響で
私自身も環境の変化や今後の在り方について
色々と考える時間が出来て新しい発見や
気づきもあり良かったなっ～と思います。
今後もオンラインレッスンや
YouTubeでの動画配信も続けますので
どうぞよろしくお願いします♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方や
また、人前でヨガをするのに
抵抗がある方もおすすめです。
オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
Zoomという会議用のアプリを使います。
無料版のダウンロードと設定をお願いします
結構、簡単にご使用できますよ～♪
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
レッスン時間 50分になりました！
ヘッドセットを使用しています♪
音声もクリアになりました！！
☆日時☆
毎週水曜日 夜8時～8時50分まで
リラックスヨガ
座位や四つん這いのポーズを中心に
ゆったりとした動きで呼吸を深めていきます。
自律神経を整え心身共にリラックス効果があります。
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回体験の方はレッスン前の
火曜日 昼1時ぐらいまで
次回からは当日水曜日 夜6時まで
ご予約お願いします。
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
・レッスン時にニックネームで入室可能です
事前にニックネームをお知らせ下さい。
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
レッスン代は
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①スマホ・PC・タブレットへZoomを
ダウンロード！
・iPhoneの方→こちらから
・Androidの方→こちらから
・PCの方→→こちらから
②ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらいです！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
♢レッスン当日
①ミーティングURLをクリック→
Zoomが自動で開きます♪
→ミーティングに参加をクリック♪
(機種によってホーム画面が違います。
こちらはiPhoneの画面になります)
待機画面でお待ち下さい。
入室後
→インターネットを使用した通話をクリック
8時～入室して頂き画像・音声確認をして
スタートします♪
②レッスン時には、
・オーディオをミュート(左下ミュート解除 赤色)
・ビデオ オン(左下ビデオの停止 白色)
でお願いします。
(顔出しが難しい方はビデオオフでも大丈夫です♪)
③レッスン終了後→退出ボタンをクリック♪
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加します。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
