日記
感謝☆ガーデニング☆春間近
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は雨模様になりましたね～。
雨上がりは空気が澄んでいて綺麗です。
桜のツボミも柔らかく膨らんできました♪
太陽の光で草木も四方八方へ伸び伸び～っと
広がって自然から元気をもらえますね♪
お庭にお花を植えました。
金魚草、バーベナ、なでしこ、ノースポール
マリーゴールドを植えました。
出掛ける前や帰った時に
お花が咲いているのを見ると癒されますね～♪
土を掘ったらミミズちゃんがいました。
虫や蝶、生き物達も目覚める頃です。
青空と柔らかい春の光の中で
風に吹かれる植物達が織りなす影絵は
いつもと同じ風景でした。
時が来れば季節は巡って
何も変わっていない平和な風景が
目の前に広がっています。
変わりゆく自然界と
変わらない時間の中で
心の真ん中に咲くお花畑は
いつも幸せに満ちています。
新型肺炎の影響でレッスンお休み中の皆様
また、一緒にヨガが出来る日を楽しみにしています。
そして、いつもレッスンにお越し頂いている生徒の皆様や
いつも教室を清潔にして頂いている運営の皆様にも
レッスンを続ける事が出来て
本当に感謝の気持ちで一杯です。
これからも精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします。
自然の恵みを感じて心豊かに♪
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
アロマスプレーの作り方☆
ブログご訪問ありがとうございます☆
☆アロマスプレーの作り方☆
◇材料◇
・お気に入りの精油(アロマ)
・遮光瓶
・ビーカー
・混ぜ棒
(生活の木さんなど、精油取り扱い店にあります)
・精製水
・無水エタノール
もしくはアルコール度数の高いウォッカ
(薬局にもあります)
◇作り方◇
①無水エタノール5mlと精油10滴を
ビーカーで混ぜます。
②そこに精製水45mlを入れて混ぜます。
③混ぜたものを遮光瓶へ入れて振ります。
→完成！！
注：精油は空気にふれると劣化しやすいで
2週間ぐらいで使い切りましょう♪
生活の木さんネット販売もあります♪
↓
https://onlineshop.treeoflife.co.jp
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔でありますように♪
ありがとう☆
3月おすすめアロマ☆
ブログご愛読ありがとうございます☆
3月に入りましたね～
季節はいよいよ春へ！！
お庭のチューリップの芽が出てきました♪
東洋医学では自然界の「春夏秋冬」を
「生長収蔵」と呼んでいて
春は生き生きと万物が目覚める
まさに「生」の季節です。
草木が芽吹き、動物達も目覚めて
外へ、外へ、と飛び出して
太陽の光で元気に「陽気」を吸収したいですね。
とは言っても
今年は花粉症や新型ウィルスなどの影響で
外出も心配ですね。
3月のおすすめアロマは
抗菌・抗ウィルス作用があるものを
昼と夜に分けて(心への作用が違うので)
どっどっと一挙にご紹介します。
日中におすすめなアロマ
気持ちがリフレッシュして覚醒効果あります。
☆ティーツリー
☆ユーカリ
☆レモン
☆ローズマリー
夜におすすめなアロマ
気持ちがリラックスして安眠効果あります。
☆ラベンダー
☆レモングラス
☆パルマローザ
アロマの香りを楽しみながら
空気の浄化や抗ウィルス対策をしたり
また、よく眠り体や心を休ませると
免疫力や抵抗力も
ぐーんとアップしますね♪
自然を暮らしに取り入れて心豊かに♪
いつもみんなが幸せで健康でありますように☆
ありがとう♪
除菌スプレーやシートも手に入らないので
アロマスプレーを作るのはいかがでしょうか？
アロマスプレーの作り方のページを作りました☆
次のページをご覧下さい♪♪
アロマヨガのレッスンあります☆
詳しくはこちら↓をご覧ください♪
うるう年☆生命全体☆クリヤヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
2月も終わりですね～
今年はうるう年で1日多いので
ちょっと得した気分になります♪
うるう年は地球が太陽を1回りするのに
暦の365日よりも実際には6時間長いらしく
暦と季節のズレを調整するためにある様です。
太陽暦は古代エジプト時代に発明されて、
うるう年を使い出したのは
ローマ時代にユリウス・カエサルが
ユリウス暦を導入して、
さらには、ローマ教皇グレゴリウス13世が
今のグレゴリオ暦を考案した様です。
歴史と暦と宇宙ってすご～い！
古代から人は季節を感じて暮らしていて
時間や日時や暦を作り出した
文明の知恵は素晴らしいですね～。
ヨガの言葉で
「タパス・スワディヤーヤ・プラニダーナ・
クリヤヨガ」
星が新しく誕生したり、また消えたりする
壮大な宇宙の変化の様に
私達自身も
呼吸の速さや血液の流れや体温
体や心も日々変化しています。
この変化こそが
「生命全体」の姿です。
変化するからこそ
怪我や病気を自ら治癒する力を
持っているのですね。
生き方を自ら動いたり学んだり
日々、自然界全てのものに感謝しながら
より良く過ごしていけるといいなぁと
思っています。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
3月☆レッスンの予定
ブログご愛読ありがとうございます☆
もうすぐ桃の節句・雛祭りですね♪
3月はいよいよ花粉症の時期です。
花粉症は自然界の邪気「風邪」が
花粉を連れて体に入り込む事で起こります。
呼吸を深めて肺の機能を高めたり
鼻水や鼻づまり、咳や喉の痛みに効果的な
アロマやツボを紹介していきます。
また、気持ち良く体を動かして
「陽の気」を取り入れて
花粉症や風邪の予防をしていきましょう♪
☆3月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー2台使ってま～す☆
アロマと加湿効果で喉やお肌も潤います♪
↓
アロマランプも2個使っています♪
ランプの光で癒されます
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落な待合室☆
みんなの会話も弾みますね♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
音楽教室が名東区にオープンしました♪♪
只今、無料体験レッスンあります♪
なんと！！入会すると楽器プレゼント♪♪
(一部追加料金が必要な楽器もございます)
パピーヨガ教室 名東教室
TEL 0527848419
名古屋市名東区牧の里1-111
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
