日記
1月予定☆岩盤ヨガ
今年もあと2日になりましたね。
今日は雨の1日になりました。
大掃除もできないし
久々にゆっくりTVを観ながら
ばかうけとチョコパイを食べました。
お菓子はやっぱり甘辛ペアで
さらにはスーパーカップも食べました。
あ～幸せ満腹満福になりました～笑笑☆
1月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
新年1月は新しい年のはじまりになります♪
お正月はゆっくり体と心を休めて
日頃の疲れを取る
良い充電期間になりますね。
また、お正月や新年会で食べたり飲んだり
お正月太り！も気になります。
1月は胃腸の調子を整えて
心身ともに健やかに
新しい歳を過ごしていきましょう♪
1月のテーマ☆
「伸び～る・ねじるポーズ☆楽々痩せ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「お腹を伸ばしたり・ねじるポーズで
胃や肝臓の働きを良く☆
お正月太り解消へ♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「胃や腸の足裏ツボ押し☆
ストレス解消しましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
