Santosha Yoga school

今年もあと2日になりましたね。

今日は雨の1日になりました。

大掃除もできないし

久々にゆっくりTVを観ながら

ばかうけとチョコパイを食べました。

お菓子はやっぱり甘辛ペアで

さらにはスーパーカップも食べました。

あ～幸せ満腹満福になりました～笑笑☆

1月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆

新年1月は新しい年のはじまりになります♪

お正月はゆっくり体と心を休めて

日頃の疲れを取る

良い充電期間になりますね。

また、お正月や新年会で食べたり飲んだり

お正月太り！も気になります。

1月は胃腸の調子を整えて

心身ともに健やかに

新しい歳を過ごしていきましょう♪

1月のテーマ☆

「伸び～る・ねじるポーズ☆楽々痩せ♪」

木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」

座位のポーズを多く取り入れて

骨盤や股関節周りを調整します♪

仕事などのストレスや更年期障害など

女性特有の症状に効果的です！

「お腹を伸ばしたり・ねじるポーズで

胃や肝臓の働きを良く☆

お正月太り解消へ♪」

太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて

体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。

座位のポーズで骨盤周辺を刺激し

ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！

リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪

水曜日19時15～20時15分

「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」

「胃や腸の足裏ツボ押し☆

ストレス解消しましょう♪」

足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪

予約制☆女性専科

レッスン代☆

初回体験1980円

体験後は1回 2500円

回数券

3回 6900円

6回 12880円

10回 19800円

場所☆岩盤温浴nodoka

豊田市四郷町山畑76-66

駐車場・更衣室・ヨガマットあり

500mlのお水・バスタオル1枚

タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪

ご予約 お問い合わせ☆

0565-46-5444

LINE公式アカウントでnodokaと検索

友達追加して頂きご予約できます♪

cocoyoga25@gmail.com 

ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪