日記
天の川☆ナディ☆満天
ブログご訪問ありがとうございます☆
梅雨空と蒸し暑い日々が続いていますね。
記録的な豪雨や猛烈な雨、突風もあって
不安定な気候ですね。
災害にはお気をつけてお過ごし下さい。
青空や夜空の星やお月様も
眺められない日々ですが
七夕の夜に不思議な夢を見ました。
めちゃくちゃ綺麗な天の川の夢で
本当に綺麗で夢なのに感動的でした☆
夜空を見上げて、雲や大気圏の向こう
果てしない宇宙に満天の星が輝いて
天の川が流れているのかなぁっと☆
そして、私達の人の体にも「ナディ」という
氣の流れ道・線が7万2千本あると言われています。
全てのナディはおへその下にある丹田を通っていて
ヨガでは丹田から胴体部分・両手や両足に
繋がる体の動きや呼吸に意識を向けて
このナディの流れを良くしています。
ナディが天の川のように美しく流れて
日々の生活をイキイキと過ごしていけると
いいなぁと思っています。
みんながいつも元気で幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました♪
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7月☆おすすめアロマ☆キャンプ
ブログご愛読ありがとうございます☆
家庭菜園のトマトさん赤色も収穫しました♪
美味しく頂きました☆
7月になるとそろそろ夏本番ですね～
夏と言えば、アウトドアの季節ですね！
キャンプやバーベキューも楽しそう☆
茶臼山の近くの
「うるぎ星の森オートキャンプ場」が
素敵らしいです☆
↓
ですが、屋外はやっぱり日焼けや虫刺され等
気をつけたいですね～♪
7月のおすすめアロマは
「レモングラス」と「ゼラニウム」です☆
◯レモングラスはすっきりとした草の香り
心への作用→気持ちを明るく活力・集中力UP
体への作用→肌にハリを与えて虫除け効果あり
◯ゼラニウムはバラのお花の香り
心への作用→自律神経を整えストレス軽減
体への作用→肌のシミの予防若返り効果あり
アロマを暮らしに取り入れて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです☆
アロマヨガのレッスンもあります♪
詳しくは下記のページをご覧下さい☆
↓
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自然に☆包まれて☆繋ぐ
ブログご訪問ありがとうございます☆
今日から7月になりましたね～。
雨が上がってグッと蒸し暑くなりました
最近、日焼けしたね！っと言われる事があり
確かになんか焼けたかも…
自粛中によく散歩してたのと
最近はYouTubeの撮影を外でしていて
そのせいか！！っと思います。
外でのYouTubeの撮影は
青空の下で自然を感じながらヨガをして
めちゃ気持ち良いです♡
空の色、雲の形、鳥のさえずり、
海の青さ、波の音、大地の温もり、
青空ヨガおすすめです☆
予想外にも！散歩中の方や通りがかりの方に
お声かけを頂き、お話が出来て
ヨガを知ってもらう機会にもなりました♪
自粛期間中になんとかヨガを伝えていきたと
思って始めたYouTube。
インターネットのYouTube世界が
リアリティの世界へと繋がっていって
ヨガが色んな世界へ枝を伸ばして
どんどん広がっていけるといいなぁと思います。
自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画も随時追加しています。
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朝練☆バンダ☆締める☆
ブログご愛読ありがとうございます☆
天気が良くて暑い日が続いていますね。
梅雨はどこへいったのでしょうね～
百合のお花が綺麗に咲きました♪
癒されます☆
この頃は朝5時前から明るくて
鳥のさえずりで爽やかに目覚めます。
朝練アシュタンガヨガは、もう～汗だくで
湿度が高い日はやっぱり体が重く感じますが
練習で汗を流すとスッキリ身も心も軽くなります。
スタジオは神聖な雰囲気で自然と気持ちも
落ち着きます。
意識を呼吸と体の感覚へ向けて
そしてバンダ使うと繊細かつダイナミックな
ヴィンヤサフローヨガの流れが楽しく
時間を忘れて没頭、ヨガって、
時間を超えていくものかなぁって思います。
主なバンダは3つあって
①ムーラバンダ→骨盤底筋を締める
ジーンズのチャックを上にあげる様に。
②ウディアナバンダ→お腹を引き上げる
おへそを背骨に近づける様に。
③ジャーランダバンダ→アゴを引いて喉を締める
首の裏側を伸ばす様に。
このバンダを使うと体の中心からエネルギーが
湧き上がり全身へエネルギーが満ちてきます。
そうして心身ともに健康に過ごしていけると
いいなぁっと思っています。
自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
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7月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご訪問ありがとうございます☆
家庭菜園のトマトさん収穫しました～☆
黄色に色付き採れたて美味しかったです♡
7月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
人前でヨガをすることが抵抗がある方
海外赴任や出張などで海外生活をしている方
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
Zoomという会議用のアプリを使います。
無料版のダウンロードと設定をお願いします
結構、簡単にご使用できますよ～♪
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
レッスン時間 60分になりました！
ヘッドセットを使用しています♪
音声もクリアになりました！！
☆日時☆
毎週水曜日 夜8時～9時まで
リラックスヨガ
座位や四つん這いのポーズを中心に
ゆったりとした動きで呼吸を深めていきます
自律神経を整え心身共にリラックス効果があります。
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回体験の方はレッスン前の
火曜日 昼1時ぐらいまで
次回からは当日水曜日 夜6時まで
ご予約お願いします。
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
・レッスン時にニックネームで入室可能です
事前にニックネームをお知らせ下さい。
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①スマホ・PC・タブレットへZoomを
ダウンロード！
・iPhoneの方→こちらから
・Androidの方→こちらから
・PCの方→→こちらから
②ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらいです！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
♢レッスン当日
①ミーティングURLをクリック→
Zoomが自動で開きます♪
→ミーティングに参加をクリック♪
(機種によってホーム画面が違います。
こちらはiPhoneの画面になります)
待機画面でお待ち下さい。
入室後
→インターネットを使用した通話をクリック
8時～入室して頂き画像・音声確認をして
スタートします♪
②レッスン時には、
・オーディオをミュート(左下ミュート解除 赤色)
・ビデオ オン(左下ビデオの停止 白色)
でお願いします。
(顔出しが難しい方はビデオオフでも大丈夫です♪)
③レッスン終了後→退出ボタンをクリック♪
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加します。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
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