日記
2月☆レッスンの予定
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦もそろそろ立春になります。
日差しが柔らかくなって
春の気配も近づいてきましたね～♪
2月は乾燥していて喉の痛みや咳
風邪やインフルエンザも流行りますね。
胸やお腹、体の前側を開いたり伸ばして
胃腸の調子を整え風邪をひかないように
心身共に体調を整えていきましょう♪
☆2月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー2台使ってま～す☆
アロマと加湿効果で喉やお肌も潤います♪
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アロマランプも2個使っています♪
ランプの光で癒されます
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豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
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◆パピーヨガ教室 矢作校
祝☆生徒さん2000人達成！
餅投げ大会がございます♪♪
2月1日(土) 10時～と11時～
岡崎大西教室 北駐車にて
パピーの生徒さんとそのご家族やご友人様。
参加者多数の為、入場制限がかかる場合があります！
1月31日までご予約頂くと優先的に入場できます。
キッズにも人気の縁日やパピカフェもあります♪
楽しみですね♪♪
楽器がお洒落な待合室☆
みんなの会話も弾みますね♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
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音楽教室が名東区にオープンしました♪♪
只今、無料体験レッスンあります♪
なんと！！入会すると楽器プレゼント♪♪
(一部追加料金が必要な楽器もございます)
パピーヨガ教室 名東教室
TEL 0527848419
名古屋市名東区牧の里1-111
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
朝練☆サット☆サンガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
今年は暖かい日が続いていますね。
とは言っても冬の朝は寒いですね～。
夜明け前の空の三日月が綺麗でした。
最近は地下鉄で行ってみたり
色んな生活パターンを作っています。
朝練は冬でもみんな一生懸命に練習していて
練習に行くだけで元気づけられます。
冬は体が硬くて、前は出来ていたのに
出来なくなったアーサナに奮闘しながら
練習を楽しんでいます。
昨年の年末にマイソールクラスで
サットサンガをしました。
サットサンガとはサンスクリット語で
サットは存在する・純粋な
サンガはくっつく・集まり
先生と練習生のみんなで話し合う集会です。
先生から練習についてのお話で
え！そうだったのか！！
という真実が分かって良かったです。
アシュタンガヨガは
5呼吸でアーサナをキープするのですが
大事なアーサナは5呼吸以上してもいいようです。
確かに5呼吸目でやっとポーズが安定してきて
よーし、これからって時があります。
また、アーサナが辛いとポーズから出る時に
早く動いてしまいがちですが
アーサナへ入る時も出る時も
呼吸に意識を置いてゆっくり動く様に
との事でした。
そして、始まりのマントラは真剣に感謝する。
終わりのマントラは
生きとし生ける全ての人の幸せを願う。
ヨガの練習がアーサナを極めようと
追求するものではなく
呼吸を深めて体も心も落ち着いて良い状態へ
日々の生活がより良く幸せになるために
練習をしているんだよね～と
みんなで再確認できて本当良かったです。
終わりのマントラの最後のくだりです。
Lokah samastah sukhino bhavantu
Om shanti shanti shanti
この世の全ての人に幸せと栄えが
永遠に続きますように
平和でありますように
いつもみんなが幸せで平和でありますように☆
ありがとう♪
1月おすすめアロマ☆ムケーシュ先生
ブログご訪問ありがとうございます☆
今日は雨上がりの空気が
とても澄んでいて綺麗でした。
先日、ムケーシュ先生のWSへ参加しました。
凄く良かったです♪
シンプルで分かりやすくて
心がホッとして体もほぐれました♪
みんなでチャンティングをして
とっても洗練されたアーサナをした後は
絡まっていた糸が解けていく様に
空回りしていた鍵が回った様に
スーッとすっきりとして
何かがガチャっとハマった感じでした。
座学も面白くて
物質的な豊かさではなく
心の豊かさで人生が幸せになり
心が幸せを作っているよ～
と言うお話しで、本当良かったです☆
みんなと一緒にランチもして
凄く楽しかったです～☆
また、食べ過ぎました～が…笑笑
そんな1月は
風邪やインフルエンザが流行ったり
冷えや胃腸の調子も気になりますね。
1月のおすすめアロマは
「ティートリ」と「レモン」です☆
ティートリはシャープで清潔感のある香り☆
心への作用は
頭スッキリ集中力アップ効果あります♪
体への作用は
抗菌・抗ウィルス作用で
風邪やインフルエンザに効果があります♪
レモンはフレッシュなレモンそのままの香り☆
心への作用は
記憶力や理解力を高めて
仕事や勉強に集中したい時に効果あります♪
体への作用は
冷え性やむくみ、消化促進の作用もあります♪
アロマを暮らしに取り入れて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
アロマヨガのレッスンあります☆
詳しくはこちら↓をご覧ください♪
冬の散歩☆光のシャワー
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は天気が良くて青空が綺麗でした。
布団を干して洗濯日和になりました～
冬に重ね着をして散歩をするのが好きです。
池には冬に渡って来た鴨さんがいました。
あっ！しらさぎさんもいます。
この辺りは普通に田んぼにもいます。
おおっ！飛んだ！！
水面もキラキラして綺麗です。
子ども達の笑い声と
鳥もピヨピヨ鳴いています。
たこ上げしてる家族もいて
平和な風景に癒されました♪
可愛い☆ピカピカピカチューの自販機発見！
災害救助自販機らしいです☆良いですねー
停電になっても動くようです。
新鮮な空気を吸うと
体の隅々まで光に満ちていきます。
古い空気を吐くと
体の外側まで光が広がっていきます。
太陽の光のシャワーを浴びて
心も体も光で一杯になりました。
深呼吸と日光浴でリフレッシュしました。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
開運パフェ☆しぶんぎ座流星群
ブログご訪問ありがとうございます☆
そろそろ冬休みも終わりに近づいてきましたね～
お仕事や学校も始まる頃です。
楽しいお正月を過ごされたでしょうか？
私は家でゆっくりのんび～りと過ごしました。
2020年の手帳を買いました♪
可愛い手帳で気分ウキウキ☆
今年の射手座のラッキーアイテムは
ユニコーンらしいです☆
偶然ながら、やったーーー！
お休みの締めは開運パフェでキメました♪
なんと！！くじ引きでドリンクが無料になりました♪
わ～い☆なんか良いことありそうです♪
生クリームの下には黒ごまアイスが隠れてます
さらに進むと抹茶アイスへ
黒蜜とカステラ、きな粉とコーヒーゼリー
和洋折衷、黒豆が新年らしく。
あー美味しいかった☆幸せいっぱい
よーし！頑張ろっと☆
笑顔と幸せ溢れてるお店♪
Cafe de Lyon bleu
名古屋市中村区那古野1-38-13
Tel 0524338811
いつの間にか日が暮れていきます。
今夜はしぶんぎ座流星群が見えるらしいです。
3大流星群のひとつで、
今夜半2時～3時ぐらいが見頃らしいです。
冬の澄んだ夜空を眺めて見るのは
いかがでしょうか？
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
