日記
2020年☆令和二年☆初日の出
ブログご愛読ありがとうございます☆
2020年元旦。
初日の出が綺麗でした。
いつもと変わらない朝なのに
元旦はやっぱり特別な気分になりますね。
夜明け前の空は真っ暗で
朝練している間に空が薄明るくなって
どんどん空が変化していきます。
静かでとても感動的な夜明けの時間です。
ひと呼吸、ひと呼吸に意識を置いて
呼吸が地球に根付いていくように。
ひとつひとつのアーサナに心を込めて
丁寧に動きました。
日の出の頃に瞑想をしました。
鳥のさえずりが聞こえてきます。
太陽が昇る瞬間を見て
あー今年も良かった～っと
今年まだ始まったばかりなのに思うのです。
今年はありがたい事に
新年特別レッスンをさせて頂きました。
貴重な日に皆様とヨガが出来て
とっても楽しく良かったです♪感謝です☆
2020年も精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします。
みんなが素晴らしい一年で
いつも平和で幸せでありますように♪♪
ありがとう☆
令和☆大晦日☆感謝
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年もあと3時間余りになりましたね～
令和元年の大晦日。
今年はどんな一年になったでしょうか？
今日は夕焼けの空が綺麗で
なんだか大晦日は
特にじーんときますね～
空には三日月と金星が瞬いて
太陽が空を魔法色に染めてくます。
今日も一日ありがと太陽さん。
今年は新しいレッスンが増えたり
イベントレッスンに出る機会も頂き
素晴らしいご縁がたくさんできて
本当に嬉しく感謝の気持ちで一杯です。
その一方で悲しい別れがありました。
母がこの夏、8月に天国へ旅立ちました。
6年に及ぶ闘病生活でした。
3回の大手術と数十回の治療や
病気の副作用で苦しい時もありましたが
病状が穏やかな時は
たくさん旅行に行って
たくさんの楽しい想い出と
一緒に過ごした日々はとても幸せでした。
そして、
母の危篤の状態が続いて不安だった時や
亡くなってからの辛い時も
いつもレッスンに来てくれる生徒の皆様や
いつも一緒に朝練をするヨガ仲間や先生の皆様
いつも遠くで見守ってくれる皆様など全ての方々が
心の支えでした。
本当に感謝の気持ちで一杯です。
大掃除をしてたら映画雑誌を発見！！
「君の骨はガラスで出来ている訳じゃないんだ
人生にぶつかっても大丈夫だよ」
とガラス男がアメリを励ましています。
「未来はまだ白紙なんだ 誰でもね
自分の未来は自分で切り開くものなんだよ」
とドクがマーティに言うセリフ。
過去は変えられなくても
未来は変えられる、頑張れ！！
たとえタイムマシンなんて持ってなくても。
2020年もどうぞよろしくお願いします。
みんながいつも健康で笑顔で幸せで
ありますように☆
今年一年ありがとう♪
1月予定☆常温ヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
今年も瞬く間に過ぎましたね～。
今月は出張オフィスヨガ！！
に行かせて頂きました。
お昼休みにヨガをして
体がほぐれて、心がリラックス。
午後からのお仕事のために
リフレッシュして頂ければ幸いです。
私自身も以前は会社員をしていて
お昼休みに何かできるといいなぁ～
と思っていました。
一緒にヨガをして楽しかったです。
また、ヨガを知って頂くきっかけにもなって
本当に良かったです。
レッスンご参加ありがとうございました。
またオフィスヨガという良い機会を頂き
本当に心から感謝です。
☆1月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー2台使ってま～す☆
アロマと加湿効果で喉やお肌も潤います♪
↓
アロマランプも2個使っています♪
ランプの光で癒されます
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
新年は5日からになります。
楽器がお洒落な待合室でゆっくりできます☆
優しい楽器の音色に包まれています♪♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
音楽教室が名東区にオープンしました♪♪
只今、無料体験レッスンあります♪
なんと！！入会すると楽器プレゼント♪♪
(一部追加料金が必要な楽器もございます)
パピーヨガ教室 名東教室
TEL 0527848419
名古屋市名東区牧の里1-111
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月は「サムラーサの木」
9月は「シュラッター 性質」
10月は「サルヴァ・カルマ・サンニャーシー」
11月は「ディアーナ 瞑想」
12月は「タット・トヴァン・アシ
あなたこそが世界の真実です」
新年もよろしくお願いします。
お楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
1月予定☆岩盤ヨガ
今年もあと2日になりましたね。
今日は雨の1日になりました。
大掃除もできないし
久々にゆっくりTVを観ながら
ばかうけとチョコパイを食べました。
お菓子はやっぱり甘辛ペアで
さらにはスーパーカップも食べました。
あ～幸せ満腹満福になりました～笑笑☆
1月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
新年1月は新しい年のはじまりになります♪
お正月はゆっくり体と心を休めて
日頃の疲れを取る
良い充電期間になりますね。
また、お正月や新年会で食べたり飲んだり
お正月太り！も気になります。
1月は胃腸の調子を整えて
心身ともに健やかに
新しい歳を過ごしていきましょう♪
1月のテーマ☆
「伸び～る・ねじるポーズ☆楽々痩せ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「お腹を伸ばしたり・ねじるポーズで
胃や肝臓の働きを良く☆
お正月太り解消へ♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「胃や腸の足裏ツボ押し☆
ストレス解消しましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
太陽☆タット・ドヴァン・アシ
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年も残りわずかとなりましたね～
も～ういーくつ寝るとーお正月～♪ですね。
今日は今年最後のレッスンになりました。
凄く良いレッスンで帰りの夕焼けの空がとても綺麗。
今とても幸せです。
本当に全ての方に感謝の気持ちで一杯です。
今日は天気が良くて
澄んだ青空が綺麗でしたね。
葉を落とした木々は少し寂しげだけど
遠くの景色も良く見えるようになりました。
冬の間に木々が葉を落とすのは
水分があると寒さで凍ってしまうので
乾燥させて凍らないようにしているらしいです。
また落葉は大地を暖めてくれて
まさに自然の知恵ですね。
大根も大きくなってきました。
椿が綺麗に咲いています。
空を見上げると太陽の光がキラキラ。
飛行機が旅人と夢を乗せて飛んでいます。
船は食べ物と燃料を運んでくれます。
電車や線路、車や道路、
人が発明した乗り物は
こんなにも世界を広げてくれたんだぁなぁ～と。
もし、空に1000個の太陽が一度に現れたら
どれほど明るいでしょうか？
その輝きは
人や物、全てにはもう影は無くなって
この世界も始まりも中間も終わりもなく
限りなく永遠に至福に満ちている世界。
その輝きは
私達自身のたましいの輝き
そのものです。
ヨガの言葉で
「Tat Tvan Asi タット ドヴァン アシ」
あなたこそが世界の真実です。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♡
