日記
12月レッスン予定☆常温ヨガ
今年もあっと言う間に
あと1か月になりましたね～
落ち葉舞う風景に変わりゆく季節を感じます。
夜になるとイルミネーション綺麗で
冬の寒さを和らげてくれますね。
寒い時こそ心から暖めて
何か胸ときめく可愛いものを探したり
何かワクワクする楽しみを見つけて
楽しく冬を過ごしていきたいです♪
☆12月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー2台使ってま～す☆
アロマと加湿効果で喉やお肌も潤います♪
↓
マタニティヨガや子連れママヨガあります☆
お子様のおもちゃもありますよ♪
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豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
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◆パピーヨガ教室 矢作校
年末年始は29日～4日までお休みになります。
カフェの様なお洒落な待合室☆
みんなの会話も弾みます♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
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音楽教室が名東区にオープンしました♪♪
アンティークな内装がステキな音楽教室♪
グランドピアノもあってすご～い♪♪
パピーヨガ教室 名東教室
TEL 0527848419
名古屋市名東区牧の里1-111
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月は「サムラーサの木」
9月は「シュラッター 性質」
10月は「サルヴァ・カルマ・サンニャーシー」
11月は「ディアーナ 瞑想」
12月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
代行レッスンあります♪♪
久屋大通スタジオ
12月26日木曜日
夜8時～9時15分 陰(Yin)ヨガ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
12月15日 日曜日
朝11時～12時15分 やさしいヨガ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
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是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
12月レッスン予定☆岩盤ヨガ
12月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
12月に入ると年末年始の準備に大掃除や
忘年会もあってバタバタと忙しくなりますね～
寒さから風邪など様々な不調も起こりやすいですよね。
この時期は体力を蓄えてゆっくり過ごしていきましょう♪
12月のテーマ☆
「逆転のポーズ☆風邪予防へ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「逆転のポーズで血行促進・内臓強化☆
風邪予防で元気に年越しを迎えましょう♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「脾胃の経路をマッサージして内臓強化☆
胃腸の調子を整えましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
プルシャ☆サントーシャ
ブログご訪問ありがとうございます☆
寒くなってきましたね～
朝練で家を出る時
まだ星空が見えていて
とっても綺麗です。
西の空にオリオン座が沈んで
東の空に太陽が昇る頃。
自然界では人だけが
いつも誰かがどこかで起きていて
動いているのかなぁ～と。
練習では呼吸が全ての鍵で
吸う呼吸を「吸いきる」
吐く呼吸を「吐き切る」と
呼吸で体が自然と動いてくれて
呼吸で心が自然と浄化されていきます。
心の中に留まっていたわだかまりや
過去に受け止められなかった記憶など
自然と湧きでては
呼吸の波に打ち消され
そして消えていきます。
呼吸の鍵で体の扉を開くと
なんたが細胞が生まれ変わったように軽く
見えるもの全てがキラキラ輝いて
満たされている感じがします。
そして、永遠の幸せで満ち足りていて
本来の私「プルシャ」の存在を
近くに感じました。
いつもみんなが至福で満たされていますように☆
ありがとう♪
令和☆運転免許更新
ブログご愛読ありがとうございます☆
秋が深まって街路樹も綺麗ですね。
朝練に行く時に桜通を運転していて
今はイチョウ並木がすごく綺麗です。
運転免許更新に行ってきました！
やったー！
令和元年発行の免許証になりました♪
たまたま1年11月11日ゾロ目になって
謎の喜びがあります、笑笑☆
そーいえば、
愛知県警が星座別の事故ランキングを発表していて
ヘェー何故？！と面白いです。
ちなみに射手座の人は
事故率が1番が低くて
月曜日の9時～12時までの時間帯に
気をつけるといいらしいです。
これからは日が短くなって
夕方は見えづらくなりますね～
12月に入るとバタバタするので
時間に余裕を持って
交通安全には気をつけます。
季節の暦は立冬になっています。
ホームセンターに行ったら
冬の葉ボタンがありました☆
寄せ植え可愛い☆
冬の足音が聞こえはじめました。
風邪に気をつけてお過ごし下さい。
季節を感じて心豊かに♪
いつまみんなが元気でありますように☆
ありがとう♪
11月アロマ☆Yesterday
ブログご訪問ありがとうございます☆
秋らしく過ごしやすい季節ですね～
ハロウィンが終わったら
街はクリスマスの装いへ♪
クリスマスツリーかわいい☆
今年はなんとこの時期に黄砂が飛んでいるらしいです。
それで目や皮膚が痒かったり鼻水が出るのですねー
更にこれから冬になると空気も乾燥してきますよね。
11月のおすすめアロマは
「パイン」と「フランキンセンス」です☆
パインはスッキリとした松の香り♪
心への作用は
疲れた心を癒してリフレッシュ効果あります♪
体への作用は
鼻水や咳やアトピーかぶれ等皮膚に効果あります♪
フランキンセンスはレモンの澄んだ香り♪
心への作用は
心と呼吸を落ち着かせてくれる効果あります♪
体への作用は
鼻炎や咳やのどの痛み乾燥肌に効果あります♪
映画「Yesterday」を観ました♪
もしもビートルズがこの世に存在しなかったら？
という内容でイギリス国内の風景や
音楽も楽しめて、めちゃ面白かったです～♪
ダ二ー・ボイル監督で
エド・シーランも本人役で出てます。
人生の中で、
もしも何かひとつでも違っていたら…
今の私も存在しなかったかも…
今の私が未来を作っていて
そうそう！
点と点がつながって線になるのですね～♪
今の時間を大切に精一杯過ごしていきたいです。
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
AEAJ認定アロマアドバイザーの資格あります♪
アロマリラックスヨガ
キャンドルアロマヨガのレッスンあります♪
詳しくは11月のレッスンの予定をご覧下さい。
