日記
アシュタンガヨガ☆レッドクラス
ブログご訪問ありがとうございます☆
夏なのに梅雨みたいなお天気が続いていますね。
夏の果てに降る雨が足元を秋へ変える頃。
季節の変わり目、どうかお体をご自愛ください。
先日、アシュタンガヨガの
レッドクラスに参加しました！
レッドクラスとは、「レッド=Led」
先生のリードで進めるクラスで、
通常のクラスと同じ感じです。
アシュタンガヨガはマイソールスタイルと言って
基本は自主練で練習しています。
自分のペースで進められるので、
無理なく続けられると思います！
ただ、呼吸の速さやポーズの動きが
マイペースになってしまうので、
このレッドクラスで調整します。
レッドクラスに参加して、
普段の練習で無駄な動きをしている事に
気づきました。
ポーズに入る時に腰や骨盤の向き、
背骨が曲がる方向など考えながら動いていて、
その思考が心を騒つかせているんだって
思いました。
先生のリード流れに乗って動くと
シュッと竹が割れていく様に
体も心もスッキリしました！
何よりみんなと呼吸を合わせてて動くと
エネルギーもグッと湧き上がり
一緒に練習をする喜びを感じました。
最後に慈悲の瞑想もして癒されました。
本当！楽しかったです！！
考えるより、感じる
迷うより、進んでいく
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
終戦の日☆平和への願い
ブログご愛読ありがとうございます☆
大雨の降り続いていますね。
警報も出ている地域もあります。
どうか心身ともに無事にお過ごし下さい。
今日は終戦の日になります。
全ての戦没者の方々に哀悼の意を表すとともに
ご遺族の皆様に心よりお悔やみを申し上げます。
今年は2021年1月に、
「核兵器禁止条約」が発効されましたが、
日本は条約に署名や批准していません。
先日8月6日の広島、続く9日の長崎での
平和祈念式典でも菅首相は署名、批准する
意向がないと示され、
とても残念に思っています。
今も被爆の後遺症で苦しまれている皆様に
心からお見舞い申し上げます。
私は以前、広島、長崎、沖縄、
鹿児島の知覧へ旅をしました。
(知覧の旅はブログ2017年5月6日にあります)
そちらの資料館等で知った戦争の記録が
衝撃的で今でも憶えています。
戦争の惨事を風化させることなく
次世代に伝え、紛争や争いのない
平和な世界を心から願います。
また、現在も感染拡大している
新型コロナウィルスのいち早い終息を願い
医療従事者の皆様に心より感謝申し上げます。
今はちょうどお盆の時期ですね〜。
13日に迎え火を焚きました。
灯籠に灯りをともしたり、
お墓参りに行きました。
ご先祖様にも本当に心から感謝です。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが平和で幸せでありますように♪
ありがとう☆
ニュータイプ☆ヨガ☆お祈り
ブログご訪問ありがとうございます☆
立秋も過ぎて朝夕にひぐらし鳴く季節になりました。
雨続きのお天気で気圧の変化がありますね〜。
体調にお気をつけてお過ごしください。
先日、「閃光のハサウェイ」を観ました！
映像が実写みたいでめちゃカッコ良かったです！
日本のアニメは絵の枠を超えていました！！
音楽も映画に合ってて最高にカッコ良かったぁ♪
ところで、ガンダムの世界では
ニュータイプと呼ばれる人がいます。
言葉を交わさなくても
会話が出来るみたいな能力ですが、
このニュータイプの思想は
凄くヨガっぽいと思いました。
ヨガでは、人の体(Body)の中には
心(mind)があり、心の中には
種(Soul)があると考えられます。
この種は全ての人々と繋がっていて
その世界をUniversal ユニヴァーサルと
呼んでいます。
なので、遠く離れている誰かの想いや
今、ここにいない人の意識が伝わる
と言うのは分かるし
それが、30年前のアニメの中で登場してるって
凄く面白いって思いました！
ガンダムからヨガの話しになりましたが、
みんなの良い願いや祈りが数珠の様に伝わって
平和な世界が広がっていくといいなぁって思います♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
8月☆おすすめアロマ☆立秋
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「立秋」を迎えました。
まだまだ厳しい残暑が続いていますね〜。
どうかお身体を大切にお過ごし下さい。
街路樹に百日紅のお花が咲いて
風に揺れるその姿はまるで風鈴の様。
花びらは歌い、枝はメロディーを奏でて
涼しげな気持ちにしてくれます♪
そして、夕暮れの空にはマジックアワー。
日々刻々と流れゆく時間の中で
一瞬、時を止めてくれるドラマチックな空。
どこかで同じ空を眺めてる人がいるかなぁ。
時間を超えて、空間を共にしてくれる
自然が織りなす一期一会。
偶然にも綺麗な夕焼けに出会えた日は
本当に幸せを感じます。
そんなドラマチックな夏空に出会えた
8月のおすすめアロマは
「ライム」と「ゼラニウム」です♪
◉ライムはシャープで苦味のある香り☆
⚪︎心の作用→不安を和らげリフレッシュ効果あり
⚪︎体の作用→抗ウィルス作用があり
咳や喉の痛みに効果あり
◉ゼラニウムはバラの様なお花の香り☆
○心の作用→自律神経のバランスを整えて
ストレスに効果あり
⚪︎体の作用→ホルモンバランスを整えて
むくみに効果あり
アロマの香りを楽しみながら☆
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが至福に満ち溢れていますように☆
ありがとう♪
AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもございます♪
詳しくはHPのカレンダーもしくは
メニューの常温ヨガパピーヨガ教室をご覧下さいませ☆
YouTubeを更新しました！
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
↓
ウジャイ呼吸☆風の声を聴く
ブログご訪問ありがとうございます☆
8月に入って真夏の太陽に照らされて
ひまわりが空を見上げてニコニコと。
連日猛暑日が続いていますが、
どうぞお体をご自愛ください。
朝練のアシュタンガヨガも
蝉しぐれ降り注ぐ中、
呼吸音がかき消れそうです。
アシュタンガヨガはウジャイ呼吸と言って
下腹部をギューっと締めて肺で呼吸をします。
そこから、喉を軽く締めて鼻で呼吸をします。
鼻先からシューと言う
「スターウォーズ」のダースベータが
シューシュー呼吸する音だったり、
穏やかな海の波の音に似ています。
そして、この呼吸音を聴きながら
アーサナを繋いでいく事で、
更に自分の内側に意識を向けていきます。
いつの間にか蝉の鳴き声が消えて
練習の終わりには呼吸音も消えて
頭の中の何がザワザワしていた気持ちも
無くなって、無になる感覚。
木の葉を鳴らす風の様に
呼吸の風をずっとずっと遠くまで
届けていけるといいなぁって思います。
自然を感じで心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
