Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スッキリと晴れた青空を眺めると

気持ちも晴れやかになりますね〜。

どうか実り多き秋を迎えられますように

お体をご自愛ください。

 

9月になると、

空気の乾燥で風邪をひきやすく

気温の寒暖差もあり自律神経も乱れやすい時期です。

 

 

風邪の予防法☆お茶と蒸気法

喉にいいお茶(たんぽぽ、ミントティー、緑茶、

菊花茶、カモミールティー)

を大きめのカップに入れて、

蒸気を口から吸って

喉の奥まで行き渡らせます。

お茶が少し冷めたら

口の中に行き渡せて飲みましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9月のレッスンは

「腎」の経路を刺激して

免疫力アップにつなげていきます。

 

また、季節が夏から秋に変わる時期は

日が短くなって気持ちもふさぎがちに。

体の前側や胸周りを開いて気持ちも明るく、

呼吸が深くなるとリラックス効果も大です。

一緒にヨガを楽しみましょう♪

レッスンの予定は下記のHPをご覧下さい♪

↓

HPはこちらから 

 

♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ

7月はウジャイ呼吸でした。

8月はプラナヤマでした。

9月もお楽しみに☆

 

☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com 

 

自然を感じて心豊かに☆

みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪

ありがとう☆