日記
8月☆おすすめアロマ☆立秋
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「立秋」を迎えました。
まだまだ厳しい残暑が続いていますね〜。
どうかお身体を大切にお過ごし下さい。
街路樹に百日紅のお花が咲いて
風に揺れるその姿はまるで風鈴の様。
花びらは歌い、枝はメロディーを奏でて
涼しげな気持ちにしてくれます♪
そして、夕暮れの空にはマジックアワー。
日々刻々と流れゆく時間の中で
一瞬、時を止めてくれるドラマチックな空。
どこかで同じ空を眺めてる人がいるかなぁ。
時間を超えて、空間を共にしてくれる
自然が織りなす一期一会。
偶然にも綺麗な夕焼けに出会えた日は
本当に幸せを感じます。
そんなドラマチックな夏空に出会えた
8月のおすすめアロマは
「ライム」と「ゼラニウム」です♪
◉ライムはシャープで苦味のある香り☆
⚪︎心の作用→不安を和らげリフレッシュ効果あり
⚪︎体の作用→抗ウィルス作用があり
咳や喉の痛みに効果あり
◉ゼラニウムはバラの様なお花の香り☆
○心の作用→自律神経のバランスを整えて
ストレスに効果あり
⚪︎体の作用→ホルモンバランスを整えて
むくみに効果あり
アロマの香りを楽しみながら☆
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが至福に満ち溢れていますように☆
ありがとう♪
AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもございます♪
詳しくはHPのカレンダーもしくは
メニューの常温ヨガパピーヨガ教室をご覧下さいませ☆
YouTubeを更新しました！
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
↓
ウジャイ呼吸☆風の声を聴く
ブログご訪問ありがとうございます☆
8月に入って真夏の太陽に照らされて
ひまわりが空を見上げてニコニコと。
連日猛暑日が続いていますが、
どうぞお体をご自愛ください。
朝練のアシュタンガヨガも
蝉しぐれ降り注ぐ中、
呼吸音がかき消れそうです。
アシュタンガヨガはウジャイ呼吸と言って
下腹部をギューっと締めて肺で呼吸をします。
そこから、喉を軽く締めて鼻で呼吸をします。
鼻先からシューと言う
「スターウォーズ」のダースベータが
シューシュー呼吸する音だったり、
穏やかな海の波の音に似ています。
そして、この呼吸音を聴きながら
アーサナを繋いでいく事で、
更に自分の内側に意識を向けていきます。
いつの間にか蝉の鳴き声が消えて
練習の終わりには呼吸音も消えて
頭の中の何がザワザワしていた気持ちも
無くなって、無になる感覚。
木の葉を鳴らす風の様に
呼吸の風をずっとずっと遠くまで
届けていけるといいなぁって思います。
自然を感じで心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
シンプルでいること☆読書週間
ブログご愛読ありがとうございます☆
今月はHP作りをしている間に、
スマホの容量が無くなり通信速度に制限がかかり…
途中で容量を追加したのですが、
ギガって、どんどん減りますね。
Wi-Fi環境下でしかネットに繋がらなくなり、泣泣。
ネットに繋がらない、そんな時こそ、
そうだ 読書、しようっと。
「じっせん こころの ヨーガ」
赤根彰子氏
スラスラっと読みやすく、
腑に落ちる所があって凄く良かったです。
インドでの体験のお話が載っていたり
ヨガ的な生き方満載で
分かる分かる、なるほど〜っと。
心が解けてホッと一息、
気持ちが軽くなりました。
心に響いたページ
「シンプルでいる」より
こころのヨーガは自分の身ひとつで
静かに坐り、呼吸を整えて
こころを整えればいいだけなので、
非常にシンプルです。
暑い夏は涼しい室内でお茶でもしながら
ゆっくり読書はいかがですが？
夏の読書週間になりそうです♪
８月のレッスン☆HP作りました
ブログご訪問ありがとうございます☆
見上げる夏空がまぶしく輝いて
夏本番になりましたね〜。
寝苦しい日々が続いていますが、
どうぞお体をお大事にお過ごし下さい♪
夕暮れの空に虹が見えました！
瞬く間に七色のアーチが空に描かれる様子に
なんだか胸がジーンきて。
何かイイ事あると良いなぁ！！
8月以降のレッスンの予定ですが、
HPを作りましたので、こちらをご覧下さい♪
↓
☆変更点☆
オンラインレッスンのお支払いが
クレジットカードをご利用頂けるようになりました！
HPはSSL化しており、
(インターネットの通信内容を暗号化する技術の事、
お問い合わせフォームの内容や
カート中身、クレジットカード番号など
ウェブサイトを暗号化して保護しています)
ご安心してご利用頂けます！
ご予約もクリックひとつで簡単に！
レッスンスケジュールもカレンダーで
分かりやすくなりました！！
お気軽にレッスンにご参加下さいませ♪
YouTubeとブログものHPより
ご覧いただけます。
お時間ある時に、是非ご覧下さい♪
8月に入ると本格的に暑さが厳しくなりますね〜。
外では汗だくで氣が消耗され倦怠感が出たり、
室内ではエアコンで体が冷えたり、
また室内と屋外を出入りすると、その温度差で
自律神経のバランスも崩しやすい時期です。
8月のレッスンは
下半身をしっかり使うポーズで冷え症やむくみを
解消します！
また、呼吸法で自律神経の調子を整えたり、
脾胃(ひい)の経路をマッサージして胃腸の調子も整えていきます！！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
♦︎ビンヤサ・パワーヨガの
7月のテーマはウジャイ呼吸でした。
8月もお楽しみに☆
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
7月☆おすすめアロマ☆蘭咲く
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は天気が良く吹く風が心地良い1日でした〜。
気温がグーンと上がってきて、
夏本番！熱中症などにお気をつけて
どうぞお体をお大事にお過ごし下さい♪
お庭の家庭菜園は枝や葉がグーンと成長して
ナスさんとトマトさんも収穫しました！
ナスさんは丸い形になりました！
トマトさんは黄色になる苗だったのですが
赤と黄色のミックスぽくなりました！
そして！
蘭のお花が2年振りに咲きました♪
母の葬儀の時に頂いた鉢植えで
去年は咲かなかったのですが
今年は咲いて良かったです！！
こうして自然界からエネルギーを頂き
心の中に意識を向けていくと、
何とも言えない静寂や幸福感を感じて、
自分という輪郭がフッと消えていきます。
そしてまた、その幸福感は
波のように果てしなく広がっていきます。
大切なものはいつもゆっくりと広がって、
それはいつか永遠になります。
7月のおすすめアロマは
「ラベンダー」と「ジュニパー」です♪
◉ラベンダーは爽やかなフローラルな香り♪
⚪︎心の作用→リラックスや安眠効果あり
⚪︎体の作用→頭痛や痛みを和らげ免疫力UPの効果あり
◉ジュニパーは軽いウッディーな香り
⚪︎心の作用→気持ちを前向きにリフレッシュ効果あり
⚪︎体の作用→むくみや肩こり関節痛に効果あり
アロマの香りに包まれて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです☆
アロマヨガのレッスンございます♪
詳しくは下記のページをご覧下さいませ。
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