日記
シンプルでいること☆読書週間
ブログご愛読ありがとうございます☆
今月はHP作りをしている間に、
スマホの容量が無くなり通信速度に制限がかかり…
途中で容量を追加したのですが、
ギガって、どんどん減りますね。
Wi-Fi環境下でしかネットに繋がらなくなり、泣泣。
ネットに繋がらない、そんな時こそ、
そうだ 読書、しようっと。
「じっせん こころの ヨーガ」
赤根彰子氏
スラスラっと読みやすく、
腑に落ちる所があって凄く良かったです。
インドでの体験のお話が載っていたり
ヨガ的な生き方満載で
分かる分かる、なるほど〜っと。
心が解けてホッと一息、
気持ちが軽くなりました。
心に響いたページ
「シンプルでいる」より
こころのヨーガは自分の身ひとつで
静かに坐り、呼吸を整えて
こころを整えればいいだけなので、
非常にシンプルです。
暑い夏は涼しい室内でお茶でもしながら
ゆっくり読書はいかがですが？
夏の読書週間になりそうです♪
８月のレッスン☆HP作りました
ブログご訪問ありがとうございます☆
見上げる夏空がまぶしく輝いて
夏本番になりましたね〜。
寝苦しい日々が続いていますが、
どうぞお体をお大事にお過ごし下さい♪
夕暮れの空に虹が見えました！
瞬く間に七色のアーチが空に描かれる様子に
なんだか胸がジーンきて。
何かイイ事あると良いなぁ！！
8月以降のレッスンの予定ですが、
HPを作りましたので、こちらをご覧下さい♪
↓
☆変更点☆
オンラインレッスンのお支払いが
クレジットカードをご利用頂けるようになりました！
HPはSSL化しており、
(インターネットの通信内容を暗号化する技術の事、
お問い合わせフォームの内容や
カート中身、クレジットカード番号など
ウェブサイトを暗号化して保護しています)
ご安心してご利用頂けます！
ご予約もクリックひとつで簡単に！
レッスンスケジュールもカレンダーで
分かりやすくなりました！！
お気軽にレッスンにご参加下さいませ♪
YouTubeとブログものHPより
ご覧いただけます。
お時間ある時に、是非ご覧下さい♪
8月に入ると本格的に暑さが厳しくなりますね〜。
外では汗だくで氣が消耗され倦怠感が出たり、
室内ではエアコンで体が冷えたり、
また室内と屋外を出入りすると、その温度差で
自律神経のバランスも崩しやすい時期です。
8月のレッスンは
下半身をしっかり使うポーズで冷え症やむくみを
解消します！
また、呼吸法で自律神経の調子を整えたり、
脾胃(ひい)の経路をマッサージして胃腸の調子も整えていきます！！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
♦︎ビンヤサ・パワーヨガの
7月のテーマはウジャイ呼吸でした。
8月もお楽しみに☆
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
7月☆おすすめアロマ☆蘭咲く
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は天気が良く吹く風が心地良い1日でした〜。
気温がグーンと上がってきて、
夏本番！熱中症などにお気をつけて
どうぞお体をお大事にお過ごし下さい♪
お庭の家庭菜園は枝や葉がグーンと成長して
ナスさんとトマトさんも収穫しました！
ナスさんは丸い形になりました！
トマトさんは黄色になる苗だったのですが
赤と黄色のミックスぽくなりました！
そして！
蘭のお花が2年振りに咲きました♪
母の葬儀の時に頂いた鉢植えで
去年は咲かなかったのですが
今年は咲いて良かったです！！
こうして自然界からエネルギーを頂き
心の中に意識を向けていくと、
何とも言えない静寂や幸福感を感じて、
自分という輪郭がフッと消えていきます。
そしてまた、その幸福感は
波のように果てしなく広がっていきます。
大切なものはいつもゆっくりと広がって、
それはいつか永遠になります。
7月のおすすめアロマは
「ラベンダー」と「ジュニパー」です♪
◉ラベンダーは爽やかなフローラルな香り♪
⚪︎心の作用→リラックスや安眠効果あり
⚪︎体の作用→頭痛や痛みを和らげ免疫力UPの効果あり
◉ジュニパーは軽いウッディーな香り
⚪︎心の作用→気持ちを前向きにリフレッシュ効果あり
⚪︎体の作用→むくみや肩こり関節痛に効果あり
アロマの香りに包まれて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです☆
アロマヨガのレッスンございます♪
詳しくは下記のページをご覧下さいませ。
↓
禅☆十牛図☆入鄽垂手
ブログご訪問ありがとうございます☆
蒸し暑くなりましたね〜。
夜になると虫の鳴き声が心地良く感じます。
天気予報からは線状降水帯という
ニューワードが聞かれるようになって
ゲリラ豪雨が多くなりました。
急な雨などにお気をつけて
どうぞ健やかにお過ごしください。
先日、ヴィンヤサヨガのレッスンに参加しました！
普段の練習はアシュタンガヨガなので
決まったアーサナの練習をしていますが、
ヴィンヤサヨガは先生が独自に作ったヨガで
凄く新鮮でめちゃ楽しかったです！！
また、ヨガを教えているので、
毎日どんなレッスンにしようか？と
いつもレッスンの事を考えていますが、
クラスでは生徒に戻って
純粋にヨガが楽しかったです！！
クラスの中ではキャンドルを使った
瞑想をしました。
キャンドルの炎をお腹にイメージして
太陽のマントラを唱えながら呼吸法をしました。
自然と気持ちも落ち着いて元気になりました♪
いつも自分で自分の灯りをともしていける様に。
いつも誰かの灯りをともす灯台になれる様に。
さてさて、十牛図の最終話です。
「入鄽垂手 (にってんすいしゅ)」
本当の自分を見つけて
見失っていた自分を取り戻した牧人は
町に行って人々と交流します。
さとった事も忘れてしまって、
土にまみれて泥をかぶりながら
その顔は笑いに満ちていて
枯れた木に花を咲かせるように
人々を救う事ができました。」
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
7月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご愛読ありがとうございます☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
zoomを使います♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
ヨガスタジオに通う時間がない方など
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など
少しお話ししてから始めます！
レッスンは簡単でやさしい内容なので、
ご安心してご参加下さい♪
★壁紙が夏バージョンになりました♪
☆日時☆
New!
①毎週火曜日 夜7時30分〜8時30分まで
陰ヨガ
ポーズを長めにキープします。
柔軟性を高め呼吸を意識的に深める事で
リラックス効果大です。
立つポーズはございませんので
ヨガ初めての方もご安心してご参加下さい♪
②第2•4週目 火曜日 夜9時～10時まで
癒しのキャンドルリラックスヨガ
キャンドルの揺らぎでリラックス☆
立つポーズはございませんので
ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
只今キャンペーン中♪
体験日より1ヶ月以内
2回で1000円
☆ご予約☆
初回の方レッスン前日の夜6時ぐらいまで
2回目以降の方 当日2時間前ぐらいまで
ご連絡お願い致します。
ご予約は下記のフォームへ
↓
または下記の内容をご記入頂きメールOK！
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
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☆お支払い方法☆
①PayPay or ②LINEpay
＊PayPayでのお支払い方法など
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金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
＊当日キャンセルの場合は
事前にご連絡頂ければ返金致しますので
お気軽にご参加下さい♪
☆カメラはオン・オフどちらでもOK☆
オンラインレッスンの準備と当日の流れは
下記のページをご覧下さいませ♪
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YouTubeの動画もございます。
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