日記
10月☆レッスンの予定☆星空に合掌
ブログご訪問ありがとうございます☆
台風が去って気温がグッと下がって
急に肌寒くなってきましたね〜。
また、新しい台風が近づいて雨足が強くなる様なので、
お気をつけてお過ごしくださいね♪
季節の暦は秋分を過ぎてお彼岸になりました。
昨日はお墓参りに行って、
ご先祖様に感謝の気持ちを伝えました。
お寺様の本堂でご本尊の前に座り
合掌すると気持ちが穏やかになります。
合掌ってすごいパワーがあって、
手と手を合わせるだけで凄く気持ちが落ち着くし、
また感謝や慕い敬う気持ちも伝えられますね！
帰り道に綺麗な夕日が西に沈むと、
あの世で暮らすご先祖様の事を想いました。
そして、日が暮れるのが早くなりましたね〜。
これからは夜空が綺麗な季節ですね！！
9月27日に木星が見頃になる様で、
最大限に明るく輝いて見えるようです！
以前のブログ「9月☆ヨガ音楽☆阿字観瞑想」で
中秋の名月の横に明るく輝いているのが木星です♪
10月も木星、土星が綺麗にみえるようです！！
夜空を眺めて果てしなく広がる宇宙を想像すると
人の概念では予測もつかない、
壮大な時間や空間が広がっていて、
本当！悩みや苦しみ、煩悩なども
些細なことに感じられてきます。
秋の夜長は天体観測するのもいいですね！！
10月のレッスンは
背骨を動かして自律神経の調子を整えます。
脾胃と肺や腎の経路を刺激をして、
夏の疲れや怠さを取って気力を高め、
免疫力アップや疲労回復効果を高めます！
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます！
毎週金曜日 15-16時 陰ヨガ
お気軽にご参加下さい☆
詳しくは下記をご覧下さい♪
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ご予約、お問い合わせお待ちしております♪
◎ビンヤサ・パワー・ヨガのテーマは
9月は「プラクリティ」でした。
10月もお楽しみに☆
♦︎YouTube更新しました！
「【ツボ押し】安眠リラックスヨガ☆」
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お時間ある時に是非ご覧ください♪
宜しければチャンネル登録も
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季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
移ろいゆく季節の中で☆秋の鞍ヶ池
ブログご愛読ありがとうございます☆
9月も半ばになって、もうすぐお彼岸ですね！
道端には真っ赤な彼岸花が咲き始めました♪
彼岸花 赤く燃えゆく 秋近し
一句詠んでみました、笑笑☆
台風が近づいて風が強くなってきました。
暴風雨等にお気をつけてお過ごし下さい♪
先日、夕暮れ時に鞍ヶ池公園をお散歩しました♪
鞍ヶ池公園は近所にあって、大石の交差点から
モズの交差点方面へ真っ直ぐ行くと着きます！
姪っ子が小さかった頃に、家からベビーカーを
押して行ったのが思い出されます！
公園へ行くと、ポニーさんや木曽馬さんも
のびのびして、草の上で寝ていたり、
ご飯をモリモリ食べてたりと、
馬さんもそれぞれ性格が違うようで
見ていて面白かったです！！
四季の里には、新しいお花が植えてあって
可愛い丸いポンポンのお花は千日紅(せんにちこう)
と言うらしく、よく見かけますね！！
四季の里のお花畑は季節ごとに色んなお花が
咲いていて、本当癒されます♪
若草山の上からは濃尾平野が一望できて
夕霞に浮かぶ風景がまるで魔法の国みたいで、
めちゃ綺麗でした。
池まで下りると池に夕焼けが映って
幻想的な風景に胸がジーンとしました。
本当！感動的な美しさでした。
いつも見ている風景も、一瞬一瞬違っていて
自然にあるものに同じものはないんだと思いました。
そして、日々違っていたり、心が揺らいでいたり、
それが当たり前な自然な事で、
大丈夫って思ってホッとしました。
変わりゆく自然の中で、人間として生まれて
様々な感動を味わいながら生きている事に
心から感謝の念が湧きました。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
9月☆ヨガ音楽☆阿字観瞑想
ブログご訪問ありがとうございます☆
一雨ごとに秋が深まって、清々しい秋風が
収穫を知らせる季節になりました♪
先日の10日は中秋の名月でしたね！
お天気がどうかなぁ〜と思いましたが、
雲の間に美しいお月様が見えました！！
綺麗な満月に出会えた夜は
本当幸せな気持ちになります♪
昔の時代は空を見上げてお月見をする習慣はなく、
池や水に映る月を愛でていたらしいてす。
とっても風流ですね！！
真言宗の密教に阿字観瞑想と言うものがあって
以前、高野山に行った時にした事があります。
掛軸に阿字や月輪が書いてあって
それを観ながら坐ります。
そして、阿字や月輪を心に思い浮かべて
徐々にイメージを大きくしていきます。
その印影が自分の中で広がってゆくと、
私という枠や時間や空間を超えて、
「私とこの世界がひとつに繋がっている」
と感じられてきます。
こんなにもお月様が綺麗な夜には、
お月様を器に浮かべて静かに坐るのもいいですね！
変わりゆく月を自分の心に映し出すと、
様々な思いに揺れている自分に
いつもＯＫを出して、
大らかな自然やこの世界との繋がりを
感じられたらいいなぁと思います。
9月のリラックスヨガの音楽は
RELAX WORLDさんの
「秋の優しい癒しの音」です♪
心地よい虫の音や鳥のさえずり、
川のせせらぎなど大自然の中にいる感じで
このアルバムはリフレッシュと言う言葉が
ピッタリで癒されます♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【ダイエット】骨盤調整リラックスヨガ☆」
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9月☆おすすめアロマ☆ホッと一息
ブログご訪問ありがとうございます☆
夏の思い出を胸に刻んで
流れゆく雲の様に風に吹かれると
今、巡りゆく季節を全身で感じます。
これからは色んな植物が収穫を迎える時期ですね！
秋の味覚を楽しみに残暑を乗り切りましょう♪
9月に入って「今年もあっという間だなぁ」
と思います。
あんな事やこんな事もしてみたかったけど、
なかなか出来ずじまいだったりしますが、
結構、みんなもそうだったりするのかなぁ
と思います。
年末が近づくと何故か焦ってきますが、
ゆっくりのんびりいきましょう♡
可愛いめいろを見つけました！
ホッと一息したい時にどうぞ。
9月のおすすめアロマは
「パチェリ」と「パルマローザ」です♪
◎パチュリは土の様な墨汁の香り
◉心作用→不安や緊張を和らげてくれます
◉体作用→冷え性やむくみに効果あり
◎パルマローザは草の様なバラのお花の香り
◉心作用→疲れた心を癒してリフレッシュ効果あり
◉体作用→免疫力アップ疲労回復効果あり
アロマの香りに包まれて♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもございます☆
詳しくは下記のページをご覧下さいませ♪
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「【ツボ押し】ストレスや更年期障害に
効果的なリラックスヨガ」
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水の呼吸☆秋の大石さん
ブログご愛読ありがとうございます☆
夕焼けにトンボが飛んで、
朝晩には涼しげな風が吹く季節になりました。
夏も終わりに近づくと思いきや、
まだまだ暑さが油断出来ないですね！
季節の変わり目ですので、
どうぞお体をご自愛ください♪
久しぶりに大石さんまでお散歩に行きました！
オレンジ色の秋桜が咲いていて
やっぱりオレンジ色は元気になりますね！！
田んぼの稲穂がぐっと膨らんで
大地から土と草と稲穂の香りが漂ってきます。
ツクツクボウシとひぐらしが
夏＆秋のハーモニーを奏でて癒されます♪
自然が様々に移ろいゆく季節の中で
大石さんは変わらずいつもの所にいて
私はいつも此処に来るとホッとします。
アシュタンガヨガの練習で
吸う・吐く呼吸を眺めていくと
その呼吸がひとつの水が流れになって
色んな思いや雑念や煩悩も流れていきます。
呼吸が流れると自然と身体が滑らかに動いて、
スッキリと気持ちが良い身体の感覚は
心も和らげてくれます♪
全ては呼吸が鍵なのだっと思います！
静かに山から湧き出た水は脈々と流れて、
何の力みも、理由も持たずに、
川となり、大河になり、やがて海になります。
そして、すっかり全てが流れていくと
大石さんを眺めている時の様に
とても穏やかで至福の時を感じます。
流れるように呼吸を繋げていく事を、
ヨガの言葉で「水の呼吸」と言われています。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【ツボ押し】腕の痛みに効果的なリラックスヨガ☆」
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