日記
2月☆おすすめアロマ☆寄り道
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は立春になりましたが、
雲が低く感じられて冬真っ盛り、
まだまだ寒い日が続いているので、
どうぞお身体をご自愛下さいね♪
先日、レッスンの間に時間があったので、
いつもと違う道を通ってみたら、
「じゃんご」さんを発見しました♪
「じゃんご」さんはパスタ屋さんで、
昔は豊田市にもあってよく行っていたのですが、
いつの間にか無くなってしまって。
久しぶりに鮭クリームパスタを頂いたら、
変わらない味でめちゃ美味しかったです！！
美味しい食事で至福の時間を過ごして、
本当に元気を頂きました！
時間がある時には、いつもと違う道を行くのも
新しい発見があってイイですね〜♪
2月のおすすめアロマは
「ユーカリ」と「サイプレス」です♪
どちらも呼吸器系のトラブルに効果があります！
◎ユーカリはシャープでクリアな香り☆
◉心の作用→頭をクリアに集中力や記憶力アップ効果あり
◉体の作用→鼻や喉など呼吸器系のトラブルに効果あり
◎サイプレスは森林の中いる様なヒノキ香り
◉心の作用→気持ちを落ち着かせる効果あり
◉体の作用→むくみや咳や喘息に効果あり
アロマの香りに包まれて自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンございます☆
詳しくは下記のページをご覧下さいませ♪
↓
♦︎YouTube更新しました！
「【リラックス】血行促進40肩50肩に
効果的なリラックスヨガ☆」
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お暇な時に是非ご覧下さい☆
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宜しくお願い致します！
飛ぶ練習☆プラティヤハーラ☆感覚
ブログご訪問ありがとうございます☆
寒い日々が続いていますが、日が長くなって、
少しずつ春の気配が感じられる季節になりました！
2023年を迎えて早くも1ヶ月になりますね〜。
今年は卯年なので、うさぎさんみたいに
ぴょんぴょんと飛んで飛躍の年になるといいなぁ〜
と思っています。
ぴょんぴょん飛ぶと言えば！
アシュタンガヨガ☆
私はアシュタンガヨガの練習生なので、
今年はジャンプ＆スルーが滑らかに出来る様に
頑張ろう！！と思っています。
アーサナをジャンプで繋いでいくには
ウジャイ呼吸の吐く呼吸に合わせて身体を動かします。
吐く呼吸は下から上に流れていくので、
この流れに乗って身体も下から上にジャンプ出来ます。
そうやって、呼吸と言う目に見えないものを
心の中で観ながら身体を動かすと、
身体の中をスキャンしながらズームアップで
観ている感じで感覚が研ぎ澄まされます。
この感覚を観る事をヨガの言葉では
「プラティヤハーラ」と呼んでいます。
感覚を自分の内側に向けていくと、
頭の中の考え事や雑念は、
様々に形を変えながら湧きあがって
消えていく雲の様にスッーと消えて
練習後に綺麗な青空が果てしなく広がって
本当に身体も心もスッキリ晴れ渡っています。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
2月☆レッスンの予定☆立春朝搾り
ブログご愛読ありがとうございます☆
寒さが増して本格的に冷え込む季節になりました。
昨日はちょうど車で移動中に竜巻きみたいな雪が舞って
運転がドキドキハラハラでした！！
この先も寒い日が続く様なので、
お足元にお気をつけてお過ごし下さい。
あっという間に、もうすぐ2月になりますね〜
2月と言えば！立春大吉の縁起の良い祝酒☆
立春朝搾りの新酒がでます！！
今年は京都伏見の増田徳兵衛商店様の
「月の桂」を予約しました♪
立春が待ち遠しく、新酒が届くのが楽しみです！！
京都の伏見は昨年初めて行って
凄くなづかしい感じの街でした。
伏見城や伏見稲荷様、御香宮神社様など
めちゃパワーを頂けたり、
また自然も豊かで癒され良かったです。
また春が来て暖かくなったら、
今度は伏見の酒蔵の方にも行ってみたいです！
そんな立春を迎える2月は北風がビュービュー吹いて
空気が乾燥する時期ですね〜。
♦︎2月のレッスンは
胸や背中を開いたり、お腹やみぞおちを柔らかくして
呼吸を深めていきます！
また、肺の経路を刺激をして呼吸器系のトラブルの
改善や予防をしていきます♪
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい。
↓
◉おうちでのんびりお気軽にご参加頂ける
オンラインヨガもございます♪
毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ
毎週土曜日 21時〜22時 キャンドル陰ヨガ
オンラインレッスンはリラックス効果大です！
ご予約・お問い合わせお待ちしております♪
詳しくはこちらをご覧くださいませ☆
↓
♦︎YouTube更新しました♪
「【足指ほぐし】冷え性予防リラックスヨガ☆」
↓
お時間ある時に是非ご覧ください♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
初詣☆猿投神社様へ☆清らかな湧水
ブログご訪問ありがとうございます☆
今週は北風が吹いて冬の寒さが戻ってきましたね〜
先日、猿投神社様へ初詣に行って参りました！
猿投神社様は豊田市の北側にある猿投山の麓にあって
空気が本当に澄んでいて綺麗だなぁ〜と感じます。
鳥居をくぐると、境内は神聖な雰囲気で
清々しい気持ちになります♪
氏神様に昨年の御礼と今年の無事をお祈りして
また気持ちも新たになりました！
本殿の奥に進むと、猿投山から湧き出ている
清らな水が滝の様にどどっと流れていて
大地を満たしてくれる自然の豊かさを感じて
心洗われて本当に癒されました！！
そして、今年はおみくじを引いたら、
なんと！大吉！！
めちゃ嬉しかったです♪
良い年になりそうで気持ちも上がりました！
境内には可愛らしいお花が咲いていて
寒いながらも春の兆しを感じました。
春が待ち遠しいですね！
冬も本番、お身体をお大事になさってくださいね♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
冬の朝練☆日常を忘れる☆至福の時
ブログご愛読ありがとうございます☆
空気が澄んで冬の夜空が綺麗に見える頃。
吐く息の白さに身体の温もりを感じます♪
朝練に行く時間はピーンと空気が張り詰めていて
寝ぼけ眼に気持ちがシャキッとします！！
道中のイチョウ並木はすっかり葉を落として、
その姿が陰絵みたいでめちゃ綺麗です♪
時々、西の空に沈みゆくお月様に出会うと
本当に綺麗で感動します！！
朝練のアシュタンガはコツコツと同じ動きを
繰り返し練習していますが、
日によって調子が良かったり、悪かったり、
その変化をいつも観ています。
こうして自分の身体と心に集中すると
繊細で微細や変化を感じとれるようになって
凄く心が澄み渡り身体が軽くなるのが感じられます。
私はいつも練習中に、
こんなにも自分の内側に集中できる事に
この上もない幸福感を感じます。
日々の生活の中で、仕事や家事、
小さいお子様がいらっしゃる方は育児など、
本当に色々する事があって
自分の事は二の次になる事が多いと思います。
ヨガで日常を忘れてご自分自身を大切に。
そして、この上ない幸せな時を
共に過ごして頂けたらと思いながら
いつもレッスンをしています！！
季節を感じで心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました♪
「【陰ヨガ】40肩50肩に効果的な陰ヨガ」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さいませ☆
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