日記
桜開花☆自然界の魔法
ブログご訪問ありがとうございます☆
暖かく穏やかな春がやってきましたね♪
近くの山からホトトギスさんの鳴き声が聴こえて
時々、ホーホチョッになって、
まだ練習中みたいです！
お庭の水仙のお花も一斉に咲きました♪
凛として透き通る様な香りが漂って、
今日も1日シャキッと頑張って
と話しかけてくれている様でハッとします☆
チューリップさんも大きくなってきました！
咲くのが本当に楽しみです！！
花時は朝晩の寒暖差がある時期ですので、
どうぞお身体をご自愛ください♪
先日、水源公園にお花見に行きました！
ピンクの枝垂れ桜と薄墨色の桜が
穏やかな春のグラデーションを奏でて
ホッとする美しさに気持ちもほぐれました。
去年は漏水事件が起きた水源の頭首工の水も
治水工事が進み矢作川の水も増えました！！
カモさんやシラサギさんも川に戻って来てくれて
イキイキと生命が宿る川が本当に綺麗で癒されました。
水源のダムからドドっと水が流れ出す様子を眺めて、
様々な想いが川の流れに乗って流れ出し、
その轟音と共に雑念はかき消され、
心がスッキリ晴れました！！
自然界がダイナミックに変化する春は、
朝日が昇る瞬間や夕日が沈む瞬間の様に
この時間をグッと胸に刻みたくなるぐらい
本当に感動的です。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
4月☆レッスンの予定☆Hey Jude
ブログご愛読ありがとうございます☆
春の訪れに心ときめく季節になりました♪
今日はあいにくの雨模様になりましたが、
しっとりと降る春雨は優しい春を含ませて
味わい深く感じます。
お彼岸に母のお墓参りに行きました。
お寺様には月命日など毎月行っていますが、
今のお彼岸の時期は枝垂れ桜が満開に咲いて、
本当に綺麗でホッと癒されます。
母やご先祖様に感謝の念を伝えました。
少し前にお墓参りに行った時に、
近くのお墓の方がハーモニカでビートルズの
Hey Judeを弾いていて胸がジーンと熱くなって
自然と涙が溢れました。
その方はお墓で眠るご家族の方に
弾いていらっしゃたのですが、
偶然に居合わせた私に何か語りかけてくる、
核心に迫る美しい音色で本当に感動しました♪
姿や形はなくなっても記憶の中で生き続け、
想い出の宝石箱を開けると、
キラキラとした光の結晶が永遠に輝いています。
今、共に此処である様に。
そんな春の季節4月は、
様々な変化が大きい分、
自律神経も乱れやすい時期ですね〜。
4月のレッスンは
背骨に刺激を入れて自律神経を整えていきます。
また、肝臓や胆臓と繋がる経路をほぐして
ストレスを和らげていきましょう♪
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎おうちでゆっくりヨガ出来る
オンラインレッスンもおすすめです！！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ☆
毎週(土)21時〜22時キャンドルリラックスヨガ☆
→内容変更になりました♪
ご予約のページから簡単にお申し込み頂けます。
ご予約、お問い合わせお待ちしております。
是非、お気軽にご参加下さいませ☆
↓
♦︎YouTube更新しました♪
「血行促進をして冷え性改善陰ヨガ」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します！！
春の優しい光に包まれて
お健やかな日々をお過ごしください♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せで満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
裸足で歩く☆感じる☆味わう
ブログご訪問ありがとうございます☆
すっかり春らしくなって暖かい日が続いていますね♪
早咲きの桜が咲き出して、
春はもうすぐそこまで来ていますね〜
特に桜が咲く頃は自然と人々も明るい笑顔になって
本当、自然界のエネルギーって凄いなぁと思います！
春風に乗って皆様に幸せが訪れますように
心からお祈りしています♪
以前、ヨガ友が裸足で海岸を歩いて
凄く気持ち良くて地球と繋がった感じがした
と言うお話を聞いて、
そうそう！そうだよね〜と思いました。
ヨガは裸足でするので、足裏から感じる
身体の感覚が分かりやすいと思います。
マットを踏む感覚を意識すると、
しっかりと踏めた日と
ふあふあして踏めなかった日があって、
摩訶不思議です。
私は練習中に、身体の使い方や思考回路を
分析する癖があるので、
足裏で踏む感覚に意識を戻して
ただ今ここで「感じる」「味わう」事を
大切にしています。
そうしている間に、
ヨガのアーサナをしているけれど、
私は何もしていない。
ここにいるだけなのだ。
と感じてきます。
生きる事ってそういう事なのかもしれないなぁ〜
と思います。
何だか、またヨガの練習が
壮大なテーマになってきました、笑笑☆
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました！
「【足ほぐし】足先暖かリラックスヨガ☆」
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お暇な時に是非ご覧下さい☆
よろしければチャンネル登録も
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3月☆おすすめアロマ☆お星様の応援
ブログご愛読ありがとうございます☆
気持ち良く晴れて暖かくなってきましたね♪
ピンク色の桃の花も咲き始めて、
世界が春色へと変わってきました。
朝晩は冷え込むので花冷えにお気をつけて
麗らかな春をお迎えくださいね☆
夜空を眺めるとオリオン座が西の空へと移ろいで
夜空も春の星座に変わってきました！
今は日没後の西の空に明るく綺麗に
金星と木星が接近して２つ並んで見えます！！
私は夜のレッスンの移動中に
ちょうどこの金星と木星を眺めると、
お星様がキラキラと輝いて
何だか遠くから応援してくれている様で
めちゃ綺麗で癒されています☆
また、お時間ある時に夜空を眺めるは
いかがでしょうか？
3月のおすすめアロマは
「マジョラム」と「レモンティートリ」です♪
◎マジョラムはスパイシーな温かみのある香り☆
◉心作用→自律神経を整えて安眠効果あり
◉体作用→血行促進して冷え性やむくみ解消効果あり
◎レモンティートリは爽やかなレモンの香り☆
◉心作用→ストレスを和らげてリラックスや
リフレッシュ効果あり
◉体作用→冷え性や咳や喉の痛みに効果あり
アロマの香りを暮らしに取り入れて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎AEAJアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもございます☆
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ダーラナ☆集中する事☆バランス
ブログご訪問ありがとうございます☆
遠くの山々が霞がかって眺める世界も
春色へと移ろぐ季節になりました♪
陽射しが柔らかく暖かくなってきましたが、
まだまだ朝晩は冷え込むので、
どうぞ体調にお気をつけてお過ごし下さい♪
朝練へ行く頃はまだ夜明け前で
澄んだ空気や夜空の星の瞬きに
ホッと一息癒されます♪
マイソールのスタジオは神聖な空気感と
みんなの熱気やエネルギーが伝わって
元気を頂けます！
練習中はシンプルに呼吸へ意識を向けて
自分の内側に集中していきます。
この集中力が分かりやすいのは
立位のバランスのポーズ
(ウッティタハスタパダングシュターサナ)
かなぁ〜と思います！
私はこのアーサナをする時に、
スタジオの壁側の場所で練習をしていると、
横を向いた時に、壁と視線が近いせいか
グラグラして上手くいきません、笑笑☆
色んなものが見えていると
気持ちも落ち着かなくて
アレやコレやと様々な雑念が思い浮かんできます。
練習で集中をして自分の内側を観ていくと
本当に頭の中のモヤモヤが晴れてスッキリします。
最高のシャヴアーサナをしていると
波がザーーーっと引いて
綺麗な砂浜を眺めている様な
なんとも言えない静かな感覚になって
この上ない至福を感じます。
この集中していく事を
ヨガの言葉で「ダーラナ」と
呼んでいます。
自然を感じて心豊かに
いつもみんなが幸せに満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
