日記
百花春至為誰開☆今をただ生きていく事
ブログご訪問ありがとうございます☆
街路樹の銀杏並木が黄色く色づいて
落ち葉の絨毯が美しく気持ちも温かくなります！
これから年末に向けて忙しくなる時期ですが、
どうぞお身体をお大事になさって下さい♪
先日、マイソール8様で行われた
津川晃子先生のWSに参加しました！
凄く良かったです！！
私が出来ないアーサナを的確に指導して頂き、
なるほど！っとコツが分かって良かったです。
また、先生にアジャストや声かけをして頂くと
グッと気持ちやエネルギーが高まって
アーサナが深くまで入って、びっくり！！
きっと先生のアシュタンガヨガの練習が深まっていて、
先生のエネルギーと私達生徒のエネルギーが
合わさってヨガが深まっていくのかなぁ〜
と思いました。
今回のWSで、
ひとつのアーサナを全力で、
流れに乗ってとめどなく動き、
シンプルに心を無にしてアーサナを繋いでいくと、
エネルギーが高まっていくのを感じました。
ヨガが身体を動かす運動ではなく、
エネルギーを動かしているんだっと、
実感しました。
なので、私自身のヨガの練習の大切さを
改めて感じました！
冬が来れば草花は枯れ落ちて、
春が来ればお花が咲いて、
お花は誰かの為でも、何かの為でも無く
ただそこで咲き、励まし、癒し、
花の命や心を教えてくれます。
全力で今をただ生きていく事。
禅の言葉で
「百花春至為誰開」
(ひっかはるいたってたがためにかひらく)
と言います。
季節を感じて心を豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
12月☆レッスン予定☆いい笑顔の日
ブログご愛読ありがとうございます☆
紅葉が綺麗な季節になりました！
赤や黄色に彩られた木の葉のを眺めて
歩道に敷き詰められた落ち葉でスイスイーと、
スケートをしながら歩くのも楽しそう♪
これから本格的に寒くなる時期なので
風邪などにお気をつけてお過ごし下さいね♪
明日11月25日は「いい笑顔の日」らしいです♪
私はモリコロパークで見た
モリゾーとキッコロの笑顔が大好きです！
あの笑顔が植物で表現されているのって、
本当！凄いって思います！！
モリゾーとキッコロは
アランジアロンゾさんと言う2人組の
イラストレーターさんが生みの親です。
雑誌「たまごクラブ」「ひよこクラブ」や
セントレアの「なぞの旅人フー」等
セントレアフレンズもデザインされています♪
それぞれのキャラクターに性格があって
めちゃ可愛くて癒されます☆
そんな何事も無く平和な日々を送っている事に
感謝の気持ちを持って、今年残り1ヶ月余り
毎日を大切に過ごしていきたいです！
これから師走に向けて、寒さや忙しさ等で
気づかない間に肩に力が入りますね〜。
12月のレッスンは
肩や首、肩甲骨周りをほぐして
肩や首の凝りを解消したり、
適度に下半身を動かして、
筋力アップをして血行促進や冷え性改善、
風邪やインフルエンザの予防に繋げていきましょう！
また、腎の経路を刺激して
免疫力や疲労回復効果を高めて
寒い冬を乗り切りましょう。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉おうちでゆっくりヨガ出来る
オンラインヨガレッスンもあります！
毎週金曜日 午後3時〜4時まで 陰ヨガ
毎週土曜日 夜9時〜10時まで
キャンドル陰ヨガ
ご予約等、簡単にHPからお申し込み頂けます。
是非お気軽ご参加くださいませ♪
ご予約、お問い合わせお待ちしております。
詳しくはこちらをご覧ください☆
↓
♦︎YouTube更新しました♪
「【陰ヨガ】便秘解消効果のある陰ヨガ☆」
↓
お暇な時に、是非ご覧下さいませ♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
11月☆ヨガ音楽☆不滅の法灯
ブログご訪問ありがとうございます☆
木枯らしが吹いて冬の足音が聞こえてきました〜。
木の葉が風に吹かれて、ひらりひらりと
葉を落とす風景に趣を感じます。
これから寒くなる時期なので、
どうぞお身体をご自愛下さいね♪
先日、比叡山延暦寺様へ行ってきました！
紅葉が見頃で本当に綺麗で癒されました！！
京都市内よりも人出が少なめで
結構ゆっくり出来て良かったです♪
大講堂の側にある鐘楼を撞く事が出来て
鐘を撞く時に「ゴーーん」と鳴り響く音が
手や腕や身体中に響いて
とっても神聖な気持ちになりました！！
根本中堂は工事中で外観を見れなかったですが、
中に入ることが出来て、
1200年続く「不滅の法灯」を見て
めちゃ感動しました！！
「不滅の法灯」は誰か油を継ぎ足す役が
決まってる訳ではなく、
気づいた人が継ぎ足す事になっています。
それは延暦寺様の全員が法灯を絶やさず
守り続ける意識を持つ為で、
大切な命の灯火を日常の中で忘れてしまわない様に。
いつもこの法灯を灯し続けるために。
油断してはいけないよ！！と言う
「油断大敵」の言葉が出来たらしいです。
そんなふうに気づいたら行動する！
自発性は大切だなぁ〜と思い、
また自主性を持って生きていきたいです☆
11月のリラックスヨガ の音楽は
「α波おやすみジブリ・ピアノ」
Children Music さんより
祝ジブリパーク開園という事で！
身も心もジブリで！！
私はジブリ作品は「耳をすませば」が好きです♪
主題歌の「カントリー・ロード」が心に染みて
じーんときます☆
♪この道 故郷へつづいても
僕は行かないさ
行けないカントリー・ロード
帰りたい 帰れない
さよなら カントリー・ロード♪
映画をもう一度観たくなりました！！
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました♪
「【ツボ押し】安眠効果のあるリラックスヨガ」
お時間ある時にご覧ください。
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11月☆おすすめアロマ☆月食と天王星食
ブログご愛読ありがとうございます☆
街路樹が鮮やかに色づいて
紅葉が綺麗な季節になりました！
季節の暦は「立冬」と呼ばれる季節になって
そろそろ「こたつ開き」の時期になりますね〜
そんなこの時期は空気が澄んで夜空が綺麗に
見えます！
ちょうど明日8日は皆既月食と
更に天王星食も見られるようで、
なんと過去5000年に一度もない事らしいです！！
皆既月食は月が地球の影に入り、
天王星食は月が天王星を横切る時に起こる様です。
何かややっこしいけれど、
何だか偶然が重なってすごい凄い！！
果てしなく広がる宇宙の中で
こんなミラクルな出来事が起きるのなら、
この地球ではもっともっとミラクルな出来事が
起きてもおかしくないなぁ〜っと
ワクワクを探しながら過ごしています！
さてさて！
11月のおすすめアロマは
「ライム」と「レモン」です☆
◎ライムはシャープで苦味のある香り♪
◉心の作用→不安や緊張をほぐして気持ちを
リフレッシュさせてくれます
◉体の作用→呼吸器系のトラブルに効果あり
◎レモンはフレッシュなレモンそのままの香り♪
◉心の作用→頭をすっきりリフレッシュ効果あり
◉体の作用→血行を良く冷え性やむくみに効果あり
アロマのを暮らしに取り入れて心豊かに☆
みんながいつも幸せてありますように♪
ありがとう☆
AEAＪアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもあります！
詳しくは下記のページをご覧下さい！！
↓
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「【陰ヨガ】むくみ解消効果のある陰ヨガ」
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プルシャ☆至福☆満ちている海
ブログご訪問ありがとうございます☆
澄み切った空がどこまでも続いて
秋晴れが気持ちいい季節になりました♪
今の時期は夜明けの空も綺麗で
静かに明けてゆく空があっという間に
変化していく様子は本当に綺麗で
毎朝感動しています。
朝練のアシュタンガヨガは気候が落ち着いて
動きやすくなりました！
今月はレッスンのテーマでもある
背骨を意識して練習しました。
背骨の長さを保ってアーサナをとると
身体が縦横方向だけでなく、
螺旋状に円を描きながら広がったり縮んだりと
奥行きがある3Dなのだっと思いました。
吸う呼吸で広がっていく身体や
吐く呼吸で軽くなっていく身体。
吸う呼吸で高まっていく気持ちや
吐く呼吸で静まっていく気持ち。
呼吸が波の様で、
その波に乗って動く身体と心は
大航海中の船なのかもっと思います。
ヨガスタジオで練習をすると、
周りのみんなの呼吸や熱も感じて
より自分の気持ちもグッと高めてくれます！
海に嵐が来ても船をロープで繋いで
助けてくれる心強い存在です。
ヨガの練習の中で身体と心に向き合っていくと
何だか複雑に絡まっている日常は、
本当は単純明快で、
幸せを感じるために生き、
その幸せは、いつでもどこにでも
感じることができる「私の中にある」
どんな時も海が満ちている様に
私自身の存在が至福であると
と言う真実に気づかせてくれます。
この永遠の至福の事を
ヨガの言葉で「プルシャ」
と言われています。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せに満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
