日記
11月☆ヨガ音楽☆不滅の法灯
ブログご訪問ありがとうございます☆
木枯らしが吹いて冬の足音が聞こえてきました〜。
木の葉が風に吹かれて、ひらりひらりと
葉を落とす風景に趣を感じます。
これから寒くなる時期なので、
どうぞお身体をご自愛下さいね♪
先日、比叡山延暦寺様へ行ってきました！
紅葉が見頃で本当に綺麗で癒されました！！
京都市内よりも人出が少なめで
結構ゆっくり出来て良かったです♪
大講堂の側にある鐘楼を撞く事が出来て
鐘を撞く時に「ゴーーん」と鳴り響く音が
手や腕や身体中に響いて
とっても神聖な気持ちになりました！！
根本中堂は工事中で外観を見れなかったですが、
中に入ることが出来て、
1200年続く「不滅の法灯」を見て
めちゃ感動しました！！
「不滅の法灯」は誰か油を継ぎ足す役が
決まってる訳ではなく、
気づいた人が継ぎ足す事になっています。
それは延暦寺様の全員が法灯を絶やさず
守り続ける意識を持つ為で、
大切な命の灯火を日常の中で忘れてしまわない様に。
いつもこの法灯を灯し続けるために。
油断してはいけないよ！！と言う
「油断大敵」の言葉が出来たらしいです。
そんなふうに気づいたら行動する！
自発性は大切だなぁ〜と思い、
また自主性を持って生きていきたいです☆
11月のリラックスヨガ の音楽は
「α波おやすみジブリ・ピアノ」
Children Music さんより
祝ジブリパーク開園という事で！
身も心もジブリで！！
私はジブリ作品は「耳をすませば」が好きです♪
主題歌の「カントリー・ロード」が心に染みて
じーんときます☆
♪この道 故郷へつづいても
僕は行かないさ
行けないカントリー・ロード
帰りたい 帰れない
さよなら カントリー・ロード♪
映画をもう一度観たくなりました！！
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【ツボ押し】安眠効果のあるリラックスヨガ」
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11月☆おすすめアロマ☆月食と天王星食
ブログご愛読ありがとうございます☆
街路樹が鮮やかに色づいて
紅葉が綺麗な季節になりました！
季節の暦は「立冬」と呼ばれる季節になって
そろそろ「こたつ開き」の時期になりますね〜
そんなこの時期は空気が澄んで夜空が綺麗に
見えます！
ちょうど明日8日は皆既月食と
更に天王星食も見られるようで、
なんと過去5000年に一度もない事らしいです！！
皆既月食は月が地球の影に入り、
天王星食は月が天王星を横切る時に起こる様です。
何かややっこしいけれど、
何だか偶然が重なってすごい凄い！！
果てしなく広がる宇宙の中で
こんなミラクルな出来事が起きるのなら、
この地球ではもっともっとミラクルな出来事が
起きてもおかしくないなぁ〜っと
ワクワクを探しながら過ごしています！
さてさて！
11月のおすすめアロマは
「ライム」と「レモン」です☆
◎ライムはシャープで苦味のある香り♪
◉心の作用→不安や緊張をほぐして気持ちを
リフレッシュさせてくれます
◉体の作用→呼吸器系のトラブルに効果あり
◎レモンはフレッシュなレモンそのままの香り♪
◉心の作用→頭をすっきりリフレッシュ効果あり
◉体の作用→血行を良く冷え性やむくみに効果あり
アロマのを暮らしに取り入れて心豊かに☆
みんながいつも幸せてありますように♪
ありがとう☆
AEAＪアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもあります！
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プルシャ☆至福☆満ちている海
ブログご訪問ありがとうございます☆
澄み切った空がどこまでも続いて
秋晴れが気持ちいい季節になりました♪
今の時期は夜明けの空も綺麗で
静かに明けてゆく空があっという間に
変化していく様子は本当に綺麗で
毎朝感動しています。
朝練のアシュタンガヨガは気候が落ち着いて
動きやすくなりました！
今月はレッスンのテーマでもある
背骨を意識して練習しました。
背骨の長さを保ってアーサナをとると
身体が縦横方向だけでなく、
螺旋状に円を描きながら広がったり縮んだりと
奥行きがある3Dなのだっと思いました。
吸う呼吸で広がっていく身体や
吐く呼吸で軽くなっていく身体。
吸う呼吸で高まっていく気持ちや
吐く呼吸で静まっていく気持ち。
呼吸が波の様で、
その波に乗って動く身体と心は
大航海中の船なのかもっと思います。
ヨガスタジオで練習をすると、
周りのみんなの呼吸や熱も感じて
より自分の気持ちもグッと高めてくれます！
海に嵐が来ても船をロープで繋いで
助けてくれる心強い存在です。
ヨガの練習の中で身体と心に向き合っていくと
何だか複雑に絡まっている日常は、
本当は単純明快で、
幸せを感じるために生き、
その幸せは、いつでもどこにでも
感じることができる「私の中にある」
どんな時も海が満ちている様に
私自身の存在が至福であると
と言う真実に気づかせてくれます。
この永遠の至福の事を
ヨガの言葉で「プルシャ」
と言われています。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せに満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
11月☆レッスン予定☆ジブリパーク開園
ブログご愛読ありがとうございます☆
木の葉が少しずつ色づいて紅葉が綺麗な季節が
やってきました♪
どこまでも高く澄んだ空が大きく感じられて
気持ちも清々しくなります♪
もうすぐ11月ですね☆11月と言えば！
ジブリパークが開園します♪
先日、開演前のジブリパークに行ってきました！！
ジブリパークはモリコロパークに中にあって
入場チケットが無くても、外から建物を見れます☆
青春の丘の地球屋さん☆
どんどこの森のサツキとメイの家☆
コスモス畑もめっちゃ綺麗でした！
愛・地球博がなづかしい☆モリゾーとキッコロ
大観覧が地球の時間を回し続けていました！！
風の音や森の揺らぎ、
自然を感じながら公園を歩くと、
自然との共存や調和、愛と平和への願いなど、
ジブリの世界観をより身近に感じました☆
さて☆11月のレッスンは、
これからは空気が乾燥してくる時期なので、
胸周りを開いて肺の機能を高めたり、
肺の経路を刺激したりマッサージをします♪
肺は皮膚と関連していて、肺が乾燥すると
皮膚が乾燥する症状が現れます。
肺を潤して風邪やインフルエンザの予防にも
繋げていきましょう！
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう♪
レッスンの詳しい予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます☆
毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ
New!
毎週土曜日 21時〜22時 キャンドル陰ヨガ
詳しくは下記をご覧下さい♪
↓
お気軽にご参加下さい!
ご予約・お問い合わせお待ちしております♪
♦︎代行レッスン
パピーヨガスタジオ 刈谷アピタ教室
11月30日(水) 9時50分〜10時40分まで
やさしいフローヨガ
↓
よろしくお願い致します♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
落ち葉の絨毯☆太陽のこもれび
ブログご訪問ありがとうございます☆
ハロウィンの飾りが街を彩る季節になりました♪
オレンジ色のキュートなカボチャの飾りや
ハロウィン限定のお菓子やケーキもあって
気持ちもウキウキします！
今週は寒くなるようなので、
どうぞお身体にお気をつけてお過ごし下さい。
先日、王滝渓谷へお散歩に行きました♪
空は秋晴れで川のせせらぎが心地よくて
めちゃ癒されました！
以前4月ぐらいに来て、その時はこれから新緑が
芽吹くぞ！！っていう感じだったのですが、
季節はすっかり秋の装いになっていました〜。
落ち葉がひらりひらりと地面を覆って
椿のお花を辿って歩いた道には、
可愛いどんぐりの実がいっぱいありました！
見上げた空に太陽のこもれびが
どこまでも優しく気持ちをほどいてくれて。
自然の中にいると、日頃の気づかない事に
気づかせてくれます。
月から日曜日、1日から31日、
春から夏へ、夏から秋。
あっという間に一年が過ぎていく。
そんな日々の生活の中で、
こんなにもダイナミックに変化していく
自然や季節は、
きっと人が作った時間軸とは全く違う
時の流れを刻んでいるのだろうなぁ
と思いました。
空に雲が覆っていても
太陽は変わらずいつも側にいてくれて、
昼も夜も明るく照らしくれる。
そんな太陽エネルギーを全身で感じで
もうひとつ空へ、
グーンと背伸びしたくなりました！
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【ツボ押し】めまいや耳なりを和らげる
リラックスヨガ☆」
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