日記
12月☆ヨガ音楽☆妖精の国アイルランド
ブログご訪問ありがとうございます☆
冬の気配が濃くなって
太陽の光はどこまでも優しく柔らかく感じます。
葉を落とした木の枝が力強く空をつかんで
寒さにくじけてしまわない様にと
みんなを励ましてくれています！！
これから寒さも厳しくなりますが
どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい。
♦︎12月のヨガ音楽
リラックスヨガは
・シーレ・デンヴァー氏の
「ケルティック・ハープ〜癒しのアイルランド」
冬はやっぱりハープの音色が聴きたくなります♪
アイルランドは自然豊かな国で
妖精さんが住んでいたり巨人伝説もあって
のんびりと大自然を満喫できそう！
後、ウィックローマウンテンのサリーギャップに
映画「P.S. I Love You 」のロケ地もあるらしく
いつか行ってみたいです〜！！
ヨガ・パワー・ビンヤサヨガは
・Zero 7
・Krishna Das
・Wah!
・Mogwai
Krishna Das氏のオルガンの音色と
キルタンの合唱の歌声が
クリスマスの讃美歌みたいに
聴くだけで凄く力を頂けます！！
歌声のエネルギーは限りなく
みんなに力を与えてくれますね〜☆
吸う呼吸と吐く呼吸、
波の様に呼吸の振動を身体中に響かせる所が
ヨガと歌は似ているなぁ〜
っと思います☆
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
♦︎YouTube更新しました♪
「【ツボ押し】40肩50肩に効果的なリラックスヨガ」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい☆
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します！！
12月☆おすすめアロマ☆地球人
ブログご愛読ありがとうございます☆
イルミネーションが華やかに街を彩る季節に
なりました〜
可愛いクリスマスの飾りを見ると
寒い中でも気持ちがホカホカしますね！！
これから本格的に寒くなる時期なので
どうぞお身体をご自愛下さい♪
明日12月7日〜8日は火星と月が接近して
火星が一晩中見られるようです！
8日はちょうど満月なので、
綺麗な満月と赤く輝く火星が
見えるといいなぁ〜と思います♪
火星と言えば！
映画「トータル・リコール」が思いうかびます！
トータル・リコールは1990年公開の
アーノルド・シュワちゃん主演の映画で
顔がウィーンと割れて変身するシーンが
印象的です。
2012年にはコリン・ファレル氏主演の
リメイク版もあります！！
また見比べるのも面白そうです♪
冬は空気が澄んで夜空が綺麗に見えます☆
夜空を眺めて果てしない宇宙に想いを馳せて
世界がもっともっと広がっていくといいなぁと
思います。
さてさて！12月のおすすめアロマは
「オレンジ・スィート」と
「フランキンセンス」です♪
これからの季節は空気が乾燥して
喉の痛みや鼻水が出たり、鼻声になったり、
風邪もひきやすくなるので
こちらのアロマがおすすめです♪
◎オレンジ・スィートは果実そのまま甘い香り
◉心の作用→気持ちを明るく前向きにして
リラックスや安眠効果あり
◉体の作用→胃腸の調子を整えてくれる効果あり
◎フランキンセンスは澄んだレモンの香り
◉心の作用→呼吸と心を落ち着かせてくれる効果あり
◉体の作用→咳や喉の痛みを和らげ呼吸器系の
トラブルに効果あり
AEAJアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもございます！
詳しくは下記をご覧下さい。
↓
♦︎YouTube更新しました！
「【陰ヨガ】安眠リラックス効果のある陰ヨガ」
↓
「【ツボ押し】めまいや耳なりに効果的な
リラックスヨガ」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
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季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
百花春至為誰開☆今をただ生きていく事
ブログご訪問ありがとうございます☆
街路樹の銀杏並木が黄色く色づいて
落ち葉の絨毯が美しく気持ちも温かくなります！
これから年末に向けて忙しくなる時期ですが、
どうぞお身体をお大事になさって下さい♪
先日、マイソール8様で行われた
津川晃子先生のWSに参加しました！
凄く良かったです！！
私が出来ないアーサナを的確に指導して頂き、
なるほど！っとコツが分かって良かったです。
また、先生にアジャストや声かけをして頂くと
グッと気持ちやエネルギーが高まって
アーサナが深くまで入って、びっくり！！
きっと先生のアシュタンガヨガの練習が深まっていて、
先生のエネルギーと私達生徒のエネルギーが
合わさってヨガが深まっていくのかなぁ〜
と思いました。
今回のWSで、
ひとつのアーサナを全力で、
流れに乗ってとめどなく動き、
シンプルに心を無にしてアーサナを繋いでいくと、
エネルギーが高まっていくのを感じました。
ヨガが身体を動かす運動ではなく、
エネルギーを動かしているんだっと、
実感しました。
なので、私自身のヨガの練習の大切さを
改めて感じました！
冬が来れば草花は枯れ落ちて、
春が来ればお花が咲いて、
お花は誰かの為でも、何かの為でも無く
ただそこで咲き、励まし、癒し、
花の命や心を教えてくれます。
全力で今をただ生きていく事。
禅の言葉で
「百花春至為誰開」
(ひっかはるいたってたがためにかひらく)
と言います。
季節を感じて心を豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
12月☆レッスン予定☆いい笑顔の日
ブログご愛読ありがとうございます☆
紅葉が綺麗な季節になりました！
赤や黄色に彩られた木の葉のを眺めて
歩道に敷き詰められた落ち葉でスイスイーと、
スケートをしながら歩くのも楽しそう♪
これから本格的に寒くなる時期なので
風邪などにお気をつけてお過ごし下さいね♪
明日11月25日は「いい笑顔の日」らしいです♪
私はモリコロパークで見た
モリゾーとキッコロの笑顔が大好きです！
あの笑顔が植物で表現されているのって、
本当！凄いって思います！！
モリゾーとキッコロは
アランジアロンゾさんと言う2人組の
イラストレーターさんが生みの親です。
雑誌「たまごクラブ」「ひよこクラブ」や
セントレアの「なぞの旅人フー」等
セントレアフレンズもデザインされています♪
それぞれのキャラクターに性格があって
めちゃ可愛くて癒されます☆
そんな何事も無く平和な日々を送っている事に
感謝の気持ちを持って、今年残り1ヶ月余り
毎日を大切に過ごしていきたいです！
これから師走に向けて、寒さや忙しさ等で
気づかない間に肩に力が入りますね〜。
12月のレッスンは
肩や首、肩甲骨周りをほぐして
肩や首の凝りを解消したり、
適度に下半身を動かして、
筋力アップをして血行促進や冷え性改善、
風邪やインフルエンザの予防に繋げていきましょう！
また、腎の経路を刺激して
免疫力や疲労回復効果を高めて
寒い冬を乗り切りましょう。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉おうちでゆっくりヨガ出来る
オンラインヨガレッスンもあります！
毎週金曜日 午後3時〜4時まで 陰ヨガ
毎週土曜日 夜9時〜10時まで
キャンドル陰ヨガ
ご予約等、簡単にHPからお申し込み頂けます。
是非お気軽ご参加くださいませ♪
ご予約、お問い合わせお待ちしております。
詳しくはこちらをご覧ください☆
↓
♦︎YouTube更新しました♪
「【陰ヨガ】便秘解消効果のある陰ヨガ☆」
↓
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季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
11月☆ヨガ音楽☆不滅の法灯
ブログご訪問ありがとうございます☆
木枯らしが吹いて冬の足音が聞こえてきました〜。
木の葉が風に吹かれて、ひらりひらりと
葉を落とす風景に趣を感じます。
これから寒くなる時期なので、
どうぞお身体をご自愛下さいね♪
先日、比叡山延暦寺様へ行ってきました！
紅葉が見頃で本当に綺麗で癒されました！！
京都市内よりも人出が少なめで
結構ゆっくり出来て良かったです♪
大講堂の側にある鐘楼を撞く事が出来て
鐘を撞く時に「ゴーーん」と鳴り響く音が
手や腕や身体中に響いて
とっても神聖な気持ちになりました！！
根本中堂は工事中で外観を見れなかったですが、
中に入ることが出来て、
1200年続く「不滅の法灯」を見て
めちゃ感動しました！！
「不滅の法灯」は誰か油を継ぎ足す役が
決まってる訳ではなく、
気づいた人が継ぎ足す事になっています。
それは延暦寺様の全員が法灯を絶やさず
守り続ける意識を持つ為で、
大切な命の灯火を日常の中で忘れてしまわない様に。
いつもこの法灯を灯し続けるために。
油断してはいけないよ！！と言う
「油断大敵」の言葉が出来たらしいです。
そんなふうに気づいたら行動する！
自発性は大切だなぁ〜と思い、
また自主性を持って生きていきたいです☆
11月のリラックスヨガ の音楽は
「α波おやすみジブリ・ピアノ」
Children Music さんより
祝ジブリパーク開園という事で！
身も心もジブリで！！
私はジブリ作品は「耳をすませば」が好きです♪
主題歌の「カントリー・ロード」が心に染みて
じーんときます☆
♪この道 故郷へつづいても
僕は行かないさ
行けないカントリー・ロード
帰りたい 帰れない
さよなら カントリー・ロード♪
映画をもう一度観たくなりました！！
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました♪
「【ツボ押し】安眠効果のあるリラックスヨガ」
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