日記
6月☆レッスンの予定☆立葵咲く
ブログご訪問ありがとうございます☆
スッキリと晴れ渡る青空に
心洗われる季節になりました！
お庭の立葵さんのお花が咲きました！
立葵さんが空へグーンと伸びる姿を見ると
夏が来たなぁ〜と感じます。
凛として透明なピンクのお花は清々しく
気持ちもシャキッと元気になります！！
立葵さんの花言葉は「豊かな実り」
8月18日の誕生花です☆
確かに！最初は1本だけだったのに、
どんどん茎を増やして、
いっぱいお花を咲かせてくれます！！
後、先日お部屋の壁紙を変えました♪
植物さんや蝶々さんも増えました〜。
お部屋の雰囲気も変わって
気持ちもリフレッシュ！！
お部屋のインテリアにお花や植物、
自然を取り入れるのも癒されますね♪
これからの季節は自然界の植物たちが成長し、
あらゆる生命が満ち溢れてくる時期ですね！
この自然の勢いに乗って、
心身共に成長していきたいです！！
それにしても今年は、
一気に気温が高くなりましたね〜。
夏が来る前に、梅雨が始まる時期です！
梅雨時は身体に熱がこもりやすく、
湿気で心身の重だるさを感じやすい時期です。
♢6月のレッスンは、
身体を捻るポーズで汗をかきやすい身体を
作りましょう♪
脾臓や胃の経路を刺激をして胃腸の調子を整えて
梅雨時の怠さやむくみ解消に繋げていきます。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♡ご自宅でゆったりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもあります！！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ
HPのお申込みのページから簡単にご予約頂けます！
是非お気軽にご参加くださいませ♪
↓
♤代行レッスン
MySoul8 Yoga School
【栄ミナミスタジオ】
6月19日(月)
①18時30分〜19時30分 不調改善ヨガ
②19時45分〜21時
揺らぎを楽しむはじめてアシュタンガ
↑
キャンドルヨガの特別レッスンになります！
キャンドルの揺らぎは心臓の鼓動と同じリズムです。
そのキャンドルの揺らぎを感じながら、
シンプルにアシュタンガヨガのアーサナを
繋いでいきます。
身体を動かすと自然とハートが明るく
温かくなっていく様子を体感しヨガを楽しみましょう♪
ゆっくり進めますので、アシュタンガヨガ
はじめての方もご安心して是非ご参加ください♡
【久屋スタジオ】
6月26日(月)
18時30分〜20時 スローヴィンヤサ
ぜひお越し下さい♪お待ちしております！！
レッスンのご予約等、詳しくはこちらをご覧ください♪
↓
♧YouTube更新しました！
「【陰ヨガ】足のむくみ解消陰ヨガ☆」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
よろしければチャンネル登録も
宜しくお願い致します。
季節の変わり目、
どうぞお身体をご自愛ください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
初夏の散歩道☆田んぼの水面
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が木の葉を揺らして、
穏やかで過ごしやすい季節になりました♪
先日、大石さんまでお散歩に行きました♪
スッキリと晴れ渡る青空と爽やかな風が吹いて
めちゃ気持ち良かったです！
秋には彼岸花が咲いていた散歩道は、
デイジーさんがいっぱい咲いていて、
まるで行先を道標してくれる様な花道が
本当に綺麗で癒されました！！
空にはつがいのシラサギさんが優雅に飛んでいます。
大地には可愛らしい青い星のお花も咲いていました。
田んぼは、既に田植えが始まっていました！
田んぼの水面が透き通って凄く綺麗でした。
そよ風が水面を揺らすとキラキラが
こっちに向かって微笑んでいる様で
パッと気持ちが晴れて明るくなります。
山や森の木々や草花が太陽に向かって
大きく胸を広げて伸びています。
その花びらや木の葉の裏側には
いくつもの花脈や葉脈があって
栄養を大地から運んでいます。
私たちの身体も皮膚の下には
脈々と流れる血液やリンパ液があって
この植物たちと同じなんだっと思いました。
ハートに手の平を添えると心臓の鼓動を感じます。
まぶたを閉じて太陽の温もりや光を感じます。
自然の中にいると、いつもは気づかない事、
シンプルにただ今ここで生きている事が
本当に素晴らしいと感じました。
そして、大石さんまで行くと、
いつもと変わらない姿にホッとしました。
新緑が美しい好季節、
どうぞお元気でお過ごし下さい。
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました♪
「【陰ヨガ】便秘解消効果のある陰ヨガ☆」
↓
お暇な時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します！
5月☆おすすめアロマ☆立夏
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦は「立夏(りっか)」を過ぎて
夜になるとカエルさんの合唱が聴こえて
夏の気配が近づいてきました♪
ゴールデンウイークは姪っ子が遊びに来て、
トランプをしたり、かき氷を作ったり、
楽しいひとときを過ごしました♪
蛍祭りの頃にまた会えるといいなぁ！
今日はあいにくの雨ですね〜。
お庭のシャクヤクのお花が綺麗に咲きました。
雨の日でもお花を見る気持ちが癒されたり、
晴れやかな気分になって元気を頂けます！！
うちは山に囲まれているので、
近所の山や森の新緑や若葉を見ると
頭の中の疲れが取れてホッとします♪
自然が身近にない方もお部屋に植物を置くと
心に栄養を頂けます♪
土の香りも濃くなってきました〜。
大地や地球の中心から湧き上がる
力強いエネルギーを感じて、
自然界のエネルギーって本当凄いなぁ〜と
思います。
そして、自然界の中で生きている実感や
生きる喜びを改めて感じます。
日常のささやかな感動を積み重ねると
世界が限りなく爽快で愉快に感じられてきます。
5月のおすすめアロマは
「ホーリーフ」と「ラベンダー」です♪
◎ホーリーフは甘い木の香り☆
◉心作用→疲れた心を癒しリラックスや
リフレッシュ効果あり
◉体作用→風邪やインフルエンザなど
感染症の予防の効果あり
◎ラベンダーは爽やかなお花の香り
◉心作用→リラックス安眠効果あり
◉体作用→頭痛など痛みを和らげ
免疫力アップ効果あり
♦︎AEAJアロマアドバイザーです☆
アロマヨガのレッスンもごさいます♪
詳しくは下記をご覧下さい。
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♦︎他のレッスンの予定はこちらをご覧下さい。
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♦︎オンラインヨガもございます。
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「【陰ヨガ】デトックス効果のある陰ヨガ」
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夏への変わる季節の変わり目、
寒暖差がある時期なので
どうぞお身体をお大事になさってください♪
アロマの香りに包まれて♧
自然を感じて心豊かに♢
いつもみんなが平和で幸せでありますように♤
ありがとう♡
サマディ☆三昧☆呼吸の美しさ
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が吹いて空には鯉のぼりが
気持ち良さそうに泳ぐ季節になりました。
風に揺れる木の葉がざわめくと
何かのメッセージかな
ぼんやり眺めて風の声と森の歌を聴いています。
夜明けが早くなりました〜。
朝練に行く頃はすっかり明るくなっていて
気持ちも急ぎ足で出発しています！
アシュタンガヨガの朝練は暖かくなって
身体が動きやすくなりました。
身体が動くと自然と心も軽くなります。
練習では様々な雑念が浮かんでくるので
呼吸で意識を内側へと引き戻します。
吸う呼吸で 呼吸のゆくえを見守ります。
吐く呼吸で 呼吸の美しさに気づきます。
吸う呼吸で 背骨に深く命を吹き込みます。
吐く呼吸で 心を今ここに落とし込みます。
ここでは何かをすることは無く。
何を達成する必要もありません。
ただ呼吸を観察し続けていきます。
いつも呼吸が側にあることを感じます。
いつも呼吸と共にあることを思い出します。
練習が深まると
空高い所からもう一人の私が見守ってくれている様な
優しく温かい安心感に包まれます。
広い視野から世界や物事を眺めて
私ともう一人の私が繋がる至福の境地を
ヨガの言葉で
「サマディ 三昧(ざんまい)」
と言われています。
新緑が芽吹き空気が美味しい好季節、
どうか無理をなさらぬ様にお身体をご自愛下さい♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せに満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
5月☆レッスンの予定☆図書館
ブログご訪問ありがとうございます☆
街路樹の花水木のお花が綺麗に咲く季節になりました！
母のお墓参りに行ったら、一面に芝桜が咲いていて
本当に綺麗でホッとして癒されました♪
もうすぐゴールデンウイークですね〜。
最近は生徒様から週末にお出掛けをして、
「疲れました〜」と言うお話が増えました。
楽しい疲れお話になって良かったなぁと思います！
また、腰痛のお話も多く聞かれます。
春は寒暖差が激しく血行不良や自律神経の乱れから
腰痛やギックリ腰も起こりやすい時期です。
ゆっくりお風呂に入って血行促進をして、
心身共にリラックスするのが良いです♪
更には、身体を整えて心をほぐしてくれる
ヨガがやっぱり最適！！
ゴールデンウイークも大体のクラスがごさいますので、
一緒にヨガを楽しみましょう☆
私はお休みの日に図書館でヨガの勉強をするのですが、
図書館って色んな本がいっぱいあって
つい脱線してしまいます、笑笑☆
「お江(ごう)戦国の世を生きぬいて」と言う
浅井三姉妹のお江様の本もありました！！
キッズ向けの本ですが、
簡潔に戦国時代の歴史が分かり、
ウルウルする所もあってめちゃ面白かったです♪
♦︎5月のレッスンは
骨盤を調整して血行促進や
リラックス効果を高めていきます。
また、脾臓や胃の経路を刺激をして
胃腸の調子を整えてストレス解消しましょう。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎おうちでゆっくりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます♪
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ☆
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ☆
HPのご予約のページから簡単にご予約頂けます。
是非お気軽にご参加ください☆
ご予約・お問い合わせお待ちしております。
↓
春から初夏へ季節の変わり目、
どうぞお身体をお大事にお過ごしください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
