日記
6月☆おすすめアロマ☆射手座の満月
ブログご訪問ありがとうございます☆
紫陽花の優しい色彩が雨空に映える季節になりました！
梅雨入りして色とりどりの傘を見るのが楽しみです♪
先日のストロベリームーンの満月は
めちゃ綺麗でしたね♪
雲の晴れ間から見える幻想的なお月様に
心しっとりと癒されました〜。
今月6月の満月は射手座の満月になります！
射手座は哲学や学び、旅と関わる星座☆
この時期は哲学の本を読んだり、
旅の計画を立てたり、
自分とは違う思想や価値観を持った人々と
交流するのも良いようです！
実は私も丁度、射手座なんです！！
月の影響もあってか？！
最近、いつもと違う音楽が聴きたくなって、
「Dirty Head」と言うバンドの音楽を
よく聴いています♪
Dirty Headは南カルフォルニアのバンドで
レゲエやR&Bにロックを融合させた感じの音楽♪
梅雨空を吹っ飛ばして夏を感じさせる音楽で
めちゃ気持ちもスッキリします♪
南カルフォルニア、LAやサンフランシスコに
行ってみたくなりました☆
昔よく観ていた海外ドラマの
「ビバリーヒルズ青春白書」に出てくるみたいな
ビーチハウスに泊まったり、
とこまでも続く砂漠の道をドライブしたり、
旅の妄想で行った気になって楽しい気分になります。
そして、ジヴァナンダヨガのスワミ・チダナンダ氏の
「ヨーガ 幸福への12の鍵」を読みました。
本の中から力強いメッセージや勇気を頂き、
心が浄化されました！
☆本の一説から☆
あなた自身であることに、
ゆるぎない勇気を持っていてください。
6月のおすすめアロマは
「レモングラス」と「ラベンサラ」です♪
◎レモングラスはすっきりとした草の香り☆
◉心作用→不安や緊張をほぐしてリラックス効果あり
◉体作用→胃腸の調子を整えて腰痛や肩こりに効果あり
◎ラベンサラは清涼感のある爽やかな香り☆
◉心作用→心に活力を与えて安眠効果あり
◉体作用→腰痛や肩こりを和らげ疲労回復効果あり
アロマの香りを暮らしに取り入れて♢
自然を感じて心を豊かに♧
いつもみんなが健康で幸せでありますように♤
ありがとう♡
♦︎AEAJアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもございます！
詳しくは下記のページをご覧下さいませ。
↓
♦︎その他、様々なレッスンもごさいますので、
ぜひ下記のページをご確認下さい♪
↓
♦︎おうちでゆっくりお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます！！
↓
♦︎YouTube更新しました♪
「腰痛に効果的な陰ヨガ☆」
↓
お暇な時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します。
長雨の季節ですが、気持ちは爽やかに☆
お身体をお大事にお過ごし下さい♪
プラーナ☆生命エネルギー☆呼吸
ブログご愛読ありがとうございます☆
バラ香る季節になりました〜。
今年は早くも梅雨入りしましたね！
雨の日は湿気でお花や植物の香りが立つので
より自然を近くに感じます♪
鞍ヶ池公園の四季の里のバラのお花も咲きました♪
バラのお花をよく見ると花びらの重なり方が
違っていて面白いなぁ〜と思いました。
お花を眺めると本当に癒されます♪
公園の芝生の上で寝っ転がって空を眺めました。
澄んだ空に雲が様々な姿に変えて流れていきます。
頭の中にも様々な思いが現れては消えていきます。
私はヨガ人なので、毎日ヨガの事を考えています。
ヨガのレッスンで、
どうやって伝えると分かりやすいか？
どうやったらヨガを続けて頂けるか？
ヨガの事を考えると尽きる事が無いです！！
アシュタンガヨガの練習では、
今月は股関節と骨盤の腰周りを意識して動きました。
腰周りを意識すると足裏でしっかりマットを踏む力が、
腰周りに伝わって全身に活力がみなぎってくる事に
気づきました。
次第に呼吸の波に乗ってくると、
あれこれ身体の使い方について考えていた事を
すっかり忘れてしまって、無の境地になります。
シンプルに呼吸を感じるだけなんだって、
思います。
動物園に行くとポニーさん達が
のんびりとご飯を食べていました。
ほのぼのする光景に頬がゆるんで、
ほっと一息、深呼吸をしました。
自然からたくさんの生命エネルギーが出ていて、
私たちは呼吸を繰り返す事で生命エネルギーを頂き
命を授かっています。
呼吸が全てで、呼吸が命の源です。
この生命エネルギーの事を
ヨガの言葉で「プラーナ」
と呼んでいます。
台風が接近して雨が続きますので、
どうぞお身体にお気をつけてお過ごし下さい♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
6月☆レッスンの予定☆立葵咲く
ブログご訪問ありがとうございます☆
スッキリと晴れ渡る青空に
心洗われる季節になりました！
お庭の立葵さんのお花が咲きました！
立葵さんが空へグーンと伸びる姿を見ると
夏が来たなぁ〜と感じます。
凛として透明なピンクのお花は清々しく
気持ちもシャキッと元気になります！！
立葵さんの花言葉は「豊かな実り」
8月18日の誕生花です☆
確かに！最初は1本だけだったのに、
どんどん茎を増やして、
いっぱいお花を咲かせてくれます！！
後、先日お部屋の壁紙を変えました♪
植物さんや蝶々さんも増えました〜。
お部屋の雰囲気も変わって
気持ちもリフレッシュ！！
お部屋のインテリアにお花や植物、
自然を取り入れるのも癒されますね♪
これからの季節は自然界の植物たちが成長し、
あらゆる生命が満ち溢れてくる時期ですね！
この自然の勢いに乗って、
心身共に成長していきたいです！！
それにしても今年は、
一気に気温が高くなりましたね〜。
夏が来る前に、梅雨が始まる時期です！
梅雨時は身体に熱がこもりやすく、
湿気で心身の重だるさを感じやすい時期です。
♢6月のレッスンは、
身体を捻るポーズで汗をかきやすい身体を
作りましょう♪
脾臓や胃の経路を刺激をして胃腸の調子を整えて
梅雨時の怠さやむくみ解消に繋げていきます。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♡ご自宅でゆったりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもあります！！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ
HPのお申込みのページから簡単にご予約頂けます！
是非お気軽にご参加くださいませ♪
↓
♤代行レッスン
MySoul8 Yoga School
【栄ミナミスタジオ】
6月19日(月)
①18時30分〜19時30分 不調改善ヨガ
②19時45分〜21時
揺らぎを楽しむはじめてアシュタンガ
↑
キャンドルヨガの特別レッスンになります！
キャンドルの揺らぎは心臓の鼓動と同じリズムです。
そのキャンドルの揺らぎを感じながら、
シンプルにアシュタンガヨガのアーサナを
繋いでいきます。
身体を動かすと自然とハートが明るく
温かくなっていく様子を体感しヨガを楽しみましょう♪
ゆっくり進めますので、アシュタンガヨガ
はじめての方もご安心して是非ご参加ください♡
【久屋スタジオ】
6月26日(月)
18時30分〜20時 スローヴィンヤサ
ぜひお越し下さい♪お待ちしております！！
レッスンのご予約等、詳しくはこちらをご覧ください♪
↓
♧YouTube更新しました！
「【陰ヨガ】足のむくみ解消陰ヨガ☆」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
よろしければチャンネル登録も
宜しくお願い致します。
季節の変わり目、
どうぞお身体をご自愛ください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
初夏の散歩道☆田んぼの水面
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が木の葉を揺らして、
穏やかで過ごしやすい季節になりました♪
先日、大石さんまでお散歩に行きました♪
スッキリと晴れ渡る青空と爽やかな風が吹いて
めちゃ気持ち良かったです！
秋には彼岸花が咲いていた散歩道は、
デイジーさんがいっぱい咲いていて、
まるで行先を道標してくれる様な花道が
本当に綺麗で癒されました！！
空にはつがいのシラサギさんが優雅に飛んでいます。
大地には可愛らしい青い星のお花も咲いていました。
田んぼは、既に田植えが始まっていました！
田んぼの水面が透き通って凄く綺麗でした。
そよ風が水面を揺らすとキラキラが
こっちに向かって微笑んでいる様で
パッと気持ちが晴れて明るくなります。
山や森の木々や草花が太陽に向かって
大きく胸を広げて伸びています。
その花びらや木の葉の裏側には
いくつもの花脈や葉脈があって
栄養を大地から運んでいます。
私たちの身体も皮膚の下には
脈々と流れる血液やリンパ液があって
この植物たちと同じなんだっと思いました。
ハートに手の平を添えると心臓の鼓動を感じます。
まぶたを閉じて太陽の温もりや光を感じます。
自然の中にいると、いつもは気づかない事、
シンプルにただ今ここで生きている事が
本当に素晴らしいと感じました。
そして、大石さんまで行くと、
いつもと変わらない姿にホッとしました。
新緑が美しい好季節、
どうぞお元気でお過ごし下さい。
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました♪
「【陰ヨガ】便秘解消効果のある陰ヨガ☆」
↓
お暇な時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します！
5月☆おすすめアロマ☆立夏
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦は「立夏(りっか)」を過ぎて
夜になるとカエルさんの合唱が聴こえて
夏の気配が近づいてきました♪
ゴールデンウイークは姪っ子が遊びに来て、
トランプをしたり、かき氷を作ったり、
楽しいひとときを過ごしました♪
蛍祭りの頃にまた会えるといいなぁ！
今日はあいにくの雨ですね〜。
お庭のシャクヤクのお花が綺麗に咲きました。
雨の日でもお花を見る気持ちが癒されたり、
晴れやかな気分になって元気を頂けます！！
うちは山に囲まれているので、
近所の山や森の新緑や若葉を見ると
頭の中の疲れが取れてホッとします♪
自然が身近にない方もお部屋に植物を置くと
心に栄養を頂けます♪
土の香りも濃くなってきました〜。
大地や地球の中心から湧き上がる
力強いエネルギーを感じて、
自然界のエネルギーって本当凄いなぁ〜と
思います。
そして、自然界の中で生きている実感や
生きる喜びを改めて感じます。
日常のささやかな感動を積み重ねると
世界が限りなく爽快で愉快に感じられてきます。
5月のおすすめアロマは
「ホーリーフ」と「ラベンダー」です♪
◎ホーリーフは甘い木の香り☆
◉心作用→疲れた心を癒しリラックスや
リフレッシュ効果あり
◉体作用→風邪やインフルエンザなど
感染症の予防の効果あり
◎ラベンダーは爽やかなお花の香り
◉心作用→リラックス安眠効果あり
◉体作用→頭痛など痛みを和らげ
免疫力アップ効果あり
♦︎AEAJアロマアドバイザーです☆
アロマヨガのレッスンもごさいます♪
詳しくは下記をご覧下さい。
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♦︎オンラインヨガもございます。
HPから簡単にご予約頂けますので
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「【陰ヨガ】デトックス効果のある陰ヨガ」
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夏への変わる季節の変わり目、
寒暖差がある時期なので
どうぞお身体をお大事になさってください♪
アロマの香りに包まれて♧
自然を感じて心豊かに♢
いつもみんなが平和で幸せでありますように♤
ありがとう♡
