日記
初詣☆猿投神社様へ☆清らかな湧水
ブログご訪問ありがとうございます☆
今週は北風が吹いて冬の寒さが戻ってきましたね〜
先日、猿投神社様へ初詣に行って参りました！
猿投神社様は豊田市の北側にある猿投山の麓にあって
空気が本当に澄んでいて綺麗だなぁ〜と感じます。
鳥居をくぐると、境内は神聖な雰囲気で
清々しい気持ちになります♪
氏神様に昨年の御礼と今年の無事をお祈りして
また気持ちも新たになりました！
本殿の奥に進むと、猿投山から湧き出ている
清らな水が滝の様にどどっと流れていて
大地を満たしてくれる自然の豊かさを感じて
心洗われて本当に癒されました！！
そして、今年はおみくじを引いたら、
なんと！大吉！！
めちゃ嬉しかったです♪
良い年になりそうで気持ちも上がりました！
境内には可愛らしいお花が咲いていて
寒いながらも春の兆しを感じました。
春が待ち遠しいですね！
冬も本番、お身体をお大事になさってくださいね♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
冬の朝練☆日常を忘れる☆至福の時
ブログご愛読ありがとうございます☆
空気が澄んで冬の夜空が綺麗に見える頃。
吐く息の白さに身体の温もりを感じます♪
朝練に行く時間はピーンと空気が張り詰めていて
寝ぼけ眼に気持ちがシャキッとします！！
道中のイチョウ並木はすっかり葉を落として、
その姿が陰絵みたいでめちゃ綺麗です♪
時々、西の空に沈みゆくお月様に出会うと
本当に綺麗で感動します！！
朝練のアシュタンガはコツコツと同じ動きを
繰り返し練習していますが、
日によって調子が良かったり、悪かったり、
その変化をいつも観ています。
こうして自分の身体と心に集中すると
繊細で微細や変化を感じとれるようになって
凄く心が澄み渡り身体が軽くなるのが感じられます。
私はいつも練習中に、
こんなにも自分の内側に集中できる事に
この上もない幸福感を感じます。
日々の生活の中で、仕事や家事、
小さいお子様がいらっしゃる方は育児など、
本当に色々する事があって
自分の事は二の次になる事が多いと思います。
ヨガで日常を忘れてご自分自身を大切に。
そして、この上ない幸せな時を
共に過ごして頂けたらと思いながら
いつもレッスンをしています！！
季節を感じで心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【陰ヨガ】40肩50肩に効果的な陰ヨガ」
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1月☆おすすめアロマ☆冬の香り
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お正月が過ぎて徐々に日常に戻りつつありますね〜。
寒に入りこれから寒さも本番になりますので、
どうぞお身体をご自愛下さい。
今年は暖かく穏やかな日々が続いていますね。
私はお正月休みは大石さんまでお散歩をしました！
冬の散歩は、いつもは息苦しいマスクも
防寒具になって温かいです！
柔らかい日差しを全身に浴びて歩くと
めちゃ気持ち良くて太陽の恵みに感謝です♪
冬は空気が澄んでいてマスクを外すと、
土や森の香りがキリッとシャープな感じがします！
お正月に食べすぎ飲み過ぎで、
ちょいと体も心もボーと重たくなっていたのが、
外に出て自然を感じてスッキリしました。
1月のおすすめアロマは
「ローズマリー」と「グレープフルーツ」です♪
どちらも血行促進して冷え性に効果があります☆
◎ローズマリーは清涼感のあるフレッシュな香り♪
◉心の作用→気持ちをスッキリ明るく前向きに
◉体の作用→血行促進して冷え性に効果あり
◎グレープフルーツは爽快感あふれる柑橘系の香り♪
◉心の作用→不安や緊張をほぐして幸福感あり
◉体の作用→血行やリンパの流れをよく
むくみや冷え性に効果あり
アロマの香りを暮らしに取り入れて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです♪
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2023年☆卯年☆明けましておめでとう
ブログご愛読ありがとうございます☆
2023年明けましておめでとうございます
皆様にとって新年が幸多きの年になりますよう
お祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今年も元旦にアシュタンガヨガの練習から
始める事が出来ました！
夜明け前の静けさと夜空の美しさを見ると
眠いながら早起きして良かった〜と思います。
練習を始める頃はまだ真っ暗なのに
いつの間にか空が薄ら明るくなっていきます。
ちょうど立ちポーズから座位ポーズに移る頃に
ほんの束の間、朝焼けの空になりました！！
そんなダイナミックに空が変化する様に
アシュタンガヨガで身体を動かすと、
自然のエネルギーの波に乗って動いていて
この自然の力をかりてヨガをしてるんだって
感じます。
呼吸が動き出すと、
心がパァーッと晴れ渡ってきます。
やっぱり練習中は楽しくて、
練習後は気分爽快で気持ちいいです！！
シンプルに良い１日を送れるように
1日の始めにヨガをするのだっ！！！
としみじみ感じました☆
自然を感じて心豊かに♪
いつみんなが健康で幸せでありますように☆
ありがとう♪
大晦日☆隻手音声☆五感を感じて
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年もあと一時間足らずになりましたね〜。
2022年も一年があっという間でした！
忙しいながらも充実した一年でした！！
大晦日も大掃除が終わらなくて、
片付ける物もあった所にまた戻す方式で、
ドタバタになりました〜、笑笑☆
今年もコロナ禍の為、朝練のアシュタンガは
家での練習が多くなりましたが、
自宅で練習した後に瞑想する時間ができました。
家で瞑想をすると、部屋の窓から
空や雲、森や木々が見えて凄く自然を感じます。
ふと瞑想中に空や雲、木々の姿は見えるのに
雲の形を変え、木々をしならせる風の姿は見えず。
また風で窓がきしむ音は聴こえるのに
空の色や雲の形が変わる音は聴こえず。
それでも、風や音の存在を感じます。
五感を研ぎ澄ませると、
目に映る姿だけが、全てでは無く、
耳で聞こえる音だけが、真実でも無く。
固定観念を超えて
もっともっと世界を広げていけるといいなぁ〜
と思っています。
自然のままに感じる事を
禅の言葉で
「隻手音声(せきしゅおんぎょう)」と
言われています。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せで満ち溢れていますように♪
今年もありがとう☆良い年越しをお過ごし下さい♪
