日記
8月☆ヨガ音楽☆映画エルビス
ブログご訪問ありがとうございます☆
溶けてしまいそうな暑さが続いていますね〜
冷えたスイカが美味しい季節になりました！
暦の上では立秋を迎えましたが、
残暑が厳しい時期ですので熱中症など、
お体に気をつけてお過ごしください♪
先日、映画「エルヴィス」を観ました！
めちゃ面白くて良かったです！！
監督はバズ・ラーマン氏で、
私は監督の「ムーラン・ルージュ」が大好きで
紙芝居みたいに物語が展開していくシーンが
The ラーマン監督って感じで面白かったです！
内容はその名の通り、
エルヴィス・プレスリー氏の自伝的な話で、
そうだったのか〜っと
知らなかった事がいっぱいありました。
特に50〜70年代のアメリカの社会問題を、
エルヴィスがロック魂の音楽で対峙していく所に
感動しました！！
キング牧師やロバート・ケネディ大統領の
暗殺事件から作られた歌、
「If I can dream」を熱唱するシーンに
グッと泣けました！
キング牧師の「世の中が危険な時は歌に託せ」
エルヴィスの「自分が望むように生きよ」
「ロックはR&Bやゴスペルから生まれたんだ」等
心に響く言葉がありました！
さて！8月のリラックスヨガ音楽は
今月もSee New Project さんから
「Bali Spa piano&gamelan」
ピアノの音色がしっとりと、夏休みの終わりの
ちょっとセンチメンタルな雰囲気を奏でて
季節の変わり目に空の色や雲の形が変化していく。
そんな風景が思い浮かびます。
♦︎7月8月のヨガ、ビンヤサヨガ、パワーヨガは
・Vansire
・Air
・Ajeet
・Isotonic Sound Series
・Daphne Tse
・Mogwai
今回はフランスのバンド「エール」を選曲しました！
90年代のバントですが、いつ聴いても
おしゃれでポップでカッコイイ！！
昼下がりのオープンカフェでお茶しながら
聴きたくなる感じです♪
フランスに行った事がないので
いつか行ってみたいです☆
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました！
「【リラックス】美肌効果があるリラックスヨガ」
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8月☆おすすめアロマ☆盂蘭盆会
ブログご愛読ありがとうございます☆
8月に入って、ひまわりが太陽にニッコリと
笑いかける季節になりました！！
そろそろお盆の準備を始める時期ですね。
お盆とは？
仏教語の盂蘭盆会(うらぼんえ)を略したもので、
サンスクリット語ではウランバナと言います。
ご先祖様がお家に帰ってくる期間ですね。
よく見かける盆飾りの精霊馬や精霊牛は、
迎え盆には「早く家に着くように」キュウリの馬で
送り盆には「ゆっくり帰るように」ナスの牛で
飾ります。
お花はほおづきを提灯に見立てて飾ったり、
ご先祖様が道に迷わないように盆提灯を飾ります。
精霊棚に真菰(まこも)で編んだむしろを敷くのは、
真菰は邪気を払い病気を癒す力があるらしいです。
日本人なのに、日本の伝統行事について
結構知らない事ってたくさんあるなぁと思います。
季節ごとの節目を大切にして、
ご先祖様に感謝したり、供養をして、
また生きとし生けるすべての幸せを願い、
この世で功徳を積みながら過ごしていきたいです。
連日の暑さで身体も心もバテ気味になる
8月のおすすめアロマは
「パイン」と「ジュニパー」です♪
◎パインは森林のような清々しい香り☆
◉心作用→気持ちをスッキリとリフレッシュ効果あり
◉体作用→呼吸器系のトラブルに効果あり
◎ジュニパーは軽いウッディーな香り
◉心作用→気持ちを明るく前向きにしてくれます
◉体作用→むくみや肩こり関節痛に効果あり
アロマの香りに包まれて♡
季節を感じで心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもあります☆
詳しくは下記のページをご覧下さい♪
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プラティアハーラー☆内観する事
ブログご訪問ありがとうございます☆
花火が夜空を彩る季節になりました♪
浴衣姿で歩く方を見かけるようになって
夏の風情を感じます！
まだまだ蒸し暑いが続くので、
どうぞお体をご自愛下さいね☆
朝練のアシュタンガヨガは
いつもは静寂に包まれて練習していますが
夏のこの時期は蝉の鳴き声が聴こえる中で
練習をしています。
練習中は自分の呼吸と身体の感覚に
意識を向けていますが、
蝉の鳴き声だったり、救急車のサイレン等、
外からの音に注意が向く事って結構あります！
スタジオの中なので、美味しそうな食べ物の
匂いが漂ってきたりはしないのですが、
練習の後、今日はあれ食べよう！！
とか思ったりしています、笑笑☆
感覚は外側からの情報を知るのが得意なので
ついつい色んな雑念が思い浮かんできます。
心(マインド)は感覚を通して
私とは何者かを知ろうとしていて、
外側からの情報で判断された事を
私だと思ってしまいます。
ヨガの練習でその感覚を
自分の内側へ向けていきます！
手の平や足の裏側の感覚は分かりやすいので
マットを掴んだり踏んだりする事を
意識しています！！
この感覚を意識する事を
ヨガの言葉では
「プラティアハーラー」と呼んでいます。
感覚を内へと向けて内観していくと
とても澄んでいて、とても深い池の中にある
本当の私の魂(ソウル)に出会えます。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
8月☆レッスンの予定☆山登り
ブログご愛読ありがとうございます☆
スカイブルーの空がどこまでも高く
入道雲が夏の訪れを知らせてくれます。
8月は山の日がありますね！
私はどちらかと言うと、夏は暑さを避けて
山や高原に行く派です♪
山はやっぱり上高地から見る穂高岳が好きです！
穂高には登った事はないのですが、
西穂高独標に登った事があります！！
頂上にたどり着いた時の達成感や
稜線を歩く爽快感、澄んだ空気感、
穂高連峰のピラミッドピークや
ジャンダルムの雄大さを目前に歩くと、
気持ちも大きくなりました！！
人生で何か変えられないと思う様な
困難な出来事があった時に、
山のようにどっしりと構えて、
麓から山を眺めるのもイイし、
山に登ってみるのも良いし、
遠回りして道を歩いて行くのも良く、
過去は変えられないけど、
未来はこれから作っていけますね！
何だかバック・トゥ・ザ・フューチャーみたいに
なってきました、笑笑☆
♦︎8月のレッスンは
脾胃の経路を刺激して胃腸の調子を整えたり、
ねじりのポーズで身体のむくみや
夏特有の怠さを解消します！
比較的にゆったりと動いて
心臓への負担を軽減します。
一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもごさいます☆
毎週金曜日 昼3時〜4時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧くださいませ♪
ご予約お待ちしております♪
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
7月は「プラティアーハーラ 内観する」
8月もお楽しみに。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
7月☆ヨガ音楽☆耳を澄ませば
ブログご訪問ありがとうございます☆
夏休みに入って子ども達の笑い声が
夏空に響いて、いよいよ夏本番ですね〜。
これからの季節は急な雷雨が降る時もあるので、
天候の変化にお気をつけてお過ごしくださいね♪
日中は夏を謳歌している様な蝉しぐれが聴こえて、
夜になると涼しげに鈴虫が鳴いています。
夜明け前にジーーーっという鳴き声を聴くと
あゝ夏だなぁ〜としみじみ思います！
瞑想の時に聴こえてくる音に
意識を向ける事もあります。
最初は近くから聴こえる音に意識を向けます。
次は部屋の中の音、更に部屋の外へ、家の外へと、
少しずつ聴こえてくる音を遠くまで広げていくと、
ふとある瞬間に私と思い込んでいた
何か、枠がスッーと消えていきます。
そうして意識の広がりを感じると
宇宙よりも壮大な何か大きな存在に包まれている
そんな温かい安心感を感じます。
7月のリラックスヨガの音楽は
See New Projectさんの
「The very best of Bali spa pt.2」です。
どこかなづかしいメロディーとガムランの音色が
夏の田園風景を思わせて、ほのぼの癒されます♪
まぶたを閉じると今まで気づかなかった
たくさんの夏の音が聴こえてきます。
皆さんは夏を感じさせるお気に入りの音楽って
ありますか？
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎YouTube更新しました☆
「むくみ解消フローヨガ」
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