日記
9月☆レッスンの予定☆雲の形
ブログご訪問ありがとうございます☆
空を見上げると少しずつ雲の形が変わって
風が吹くたびに秋へと移ろう木の葉の影が
優しげに感じる季節になりました。
季節が変わる事に去ってゆく季節に手を振って
また少しずつ歩んでいく足跡を今ここに残して
この世界と共にいつも歩んでいます。
9月になると暑さも和らいで過ごしやすくなりますね！
ですが、夏の暑さの疲れを引きずったり
気温差で体調も不安定になる時期です。
中秋の名月を愛でて癒されたり、
ゆっくりお風呂に浸かって疲れを出すのも◎
ご自分を癒していきましょう♡
9月のレッスンは
脾胃の経路をマッサージして、
夏に冷たいものをとって弱った
胃腸の調子を整えていきます。
また、骨盤や股関節周りを調整して
身体の中に溜まった余計な水分や老廃物を出して
むくみや怠さも解消します。
のんびり一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定を下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ
お気軽に是非ご参加下さい☆
ご予約、お問い合わせお待ちしています♪
詳しくは下記をご覧下さい♪
↓
◎ヨガ・ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
8月は「水の呼吸」でした。
9月もお楽しみに！
♦︎YouTube更新しました☆
「【ツボ押し】咳や胸に背中の痛みに
効果的なリラックスヨガ☆」
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お時間ある時に是非ご覧下さい♪
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します！
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなに幸せでありますように♪
ありがとう☆
アーサナ☆水の呼吸☆流れにのって
ブログご愛読ありがとうございます☆
夕暮れになるとひぐらしが鳴いて
暑い中にも秋の気配を感じます。
まだまだ残暑が厳しい時期ですので
どうかお身体をお大事にお過ごし下さい。
お盆休みは少しゆっくりできたので、
ヨガスートラを読み返しました。
ヨガスートラはヨガの哲学本で
ヨガ人にとって大事な経典です！
ヨガ・ヨガ・ヨガと続き
本当ヨガ三昧ですね☆笑笑
ヨガスートラの中で
「アーサナは快適で安定したものである」
となっていて、この安定した身体と心を
修得するために日々練習をしています！！
ですが、ヨガのアーサナの完成形を追い求めて
時々、力みすぎてる、考えすぎてるなぁっと
思う事があります。
ヨガスートラの中に出てくる例え話で、
ある日、大木と草が洪水にのまれて
草は強く且つ柔軟に水をやり過ごして
流されなかったと言う話に様に、
謙虚で単純で柔軟な身体と心を
作ってゆきたいと思いました！
そして、清らかで澄んだ水が穏やかに流れていく様に
呼吸を繋いでいきたいです。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「気分爽快リフレッシュヨガ」
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8月☆ヨガ音楽☆映画エルビス
ブログご訪問ありがとうございます☆
溶けてしまいそうな暑さが続いていますね〜
冷えたスイカが美味しい季節になりました！
暦の上では立秋を迎えましたが、
残暑が厳しい時期ですので熱中症など、
お体に気をつけてお過ごしください♪
先日、映画「エルヴィス」を観ました！
めちゃ面白くて良かったです！！
監督はバズ・ラーマン氏で、
私は監督の「ムーラン・ルージュ」が大好きで
紙芝居みたいに物語が展開していくシーンが
The ラーマン監督って感じで面白かったです！
内容はその名の通り、
エルヴィス・プレスリー氏の自伝的な話で、
そうだったのか〜っと
知らなかった事がいっぱいありました。
特に50〜70年代のアメリカの社会問題を、
エルヴィスがロック魂の音楽で対峙していく所に
感動しました！！
キング牧師やロバート・ケネディ大統領の
暗殺事件から作られた歌、
「If I can dream」を熱唱するシーンに
グッと泣けました！
キング牧師の「世の中が危険な時は歌に託せ」
エルヴィスの「自分が望むように生きよ」
「ロックはR&Bやゴスペルから生まれたんだ」等
心に響く言葉がありました！
さて！8月のリラックスヨガ音楽は
今月もSee New Project さんから
「Bali Spa piano&gamelan」
ピアノの音色がしっとりと、夏休みの終わりの
ちょっとセンチメンタルな雰囲気を奏でて
季節の変わり目に空の色や雲の形が変化していく。
そんな風景が思い浮かびます。
♦︎7月8月のヨガ、ビンヤサヨガ、パワーヨガは
・Vansire
・Air
・Ajeet
・Isotonic Sound Series
・Daphne Tse
・Mogwai
今回はフランスのバンド「エール」を選曲しました！
90年代のバントですが、いつ聴いても
おしゃれでポップでカッコイイ！！
昼下がりのオープンカフェでお茶しながら
聴きたくなる感じです♪
フランスに行った事がないので
いつか行ってみたいです☆
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【リラックス】美肌効果があるリラックスヨガ」
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8月☆おすすめアロマ☆盂蘭盆会
ブログご愛読ありがとうございます☆
8月に入って、ひまわりが太陽にニッコリと
笑いかける季節になりました！！
そろそろお盆の準備を始める時期ですね。
お盆とは？
仏教語の盂蘭盆会(うらぼんえ)を略したもので、
サンスクリット語ではウランバナと言います。
ご先祖様がお家に帰ってくる期間ですね。
よく見かける盆飾りの精霊馬や精霊牛は、
迎え盆には「早く家に着くように」キュウリの馬で
送り盆には「ゆっくり帰るように」ナスの牛で
飾ります。
お花はほおづきを提灯に見立てて飾ったり、
ご先祖様が道に迷わないように盆提灯を飾ります。
精霊棚に真菰(まこも)で編んだむしろを敷くのは、
真菰は邪気を払い病気を癒す力があるらしいです。
日本人なのに、日本の伝統行事について
結構知らない事ってたくさんあるなぁと思います。
季節ごとの節目を大切にして、
ご先祖様に感謝したり、供養をして、
また生きとし生けるすべての幸せを願い、
この世で功徳を積みながら過ごしていきたいです。
連日の暑さで身体も心もバテ気味になる
8月のおすすめアロマは
「パイン」と「ジュニパー」です♪
◎パインは森林のような清々しい香り☆
◉心作用→気持ちをスッキリとリフレッシュ効果あり
◉体作用→呼吸器系のトラブルに効果あり
◎ジュニパーは軽いウッディーな香り
◉心作用→気持ちを明るく前向きにしてくれます
◉体作用→むくみや肩こり関節痛に効果あり
アロマの香りに包まれて♡
季節を感じで心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもあります☆
詳しくは下記のページをご覧下さい♪
↓
プラティアハーラー☆内観する事
ブログご訪問ありがとうございます☆
花火が夜空を彩る季節になりました♪
浴衣姿で歩く方を見かけるようになって
夏の風情を感じます！
まだまだ蒸し暑いが続くので、
どうぞお体をご自愛下さいね☆
朝練のアシュタンガヨガは
いつもは静寂に包まれて練習していますが
夏のこの時期は蝉の鳴き声が聴こえる中で
練習をしています。
練習中は自分の呼吸と身体の感覚に
意識を向けていますが、
蝉の鳴き声だったり、救急車のサイレン等、
外からの音に注意が向く事って結構あります！
スタジオの中なので、美味しそうな食べ物の
匂いが漂ってきたりはしないのですが、
練習の後、今日はあれ食べよう！！
とか思ったりしています、笑笑☆
感覚は外側からの情報を知るのが得意なので
ついつい色んな雑念が思い浮かんできます。
心(マインド)は感覚を通して
私とは何者かを知ろうとしていて、
外側からの情報で判断された事を
私だと思ってしまいます。
ヨガの練習でその感覚を
自分の内側へ向けていきます！
手の平や足の裏側の感覚は分かりやすいので
マットを掴んだり踏んだりする事を
意識しています！！
この感覚を意識する事を
ヨガの言葉では
「プラティアハーラー」と呼んでいます。
感覚を内へと向けて内観していくと
とても澄んでいて、とても深い池の中にある
本当の私の魂(ソウル)に出会えます。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
