Santosha Yoga school

こんばんは☆ブログご愛読ありがとうごさいます。

今日は午後から晴れてきましたね♪
桜は散り始めてきました。
新緑の季節ですね。

ヨガを教えるようになり
さらに学ぶことがあり
また、悩む事もある日々を送っています。

レッスンの中に
生徒さんに寄り添えているか？

エゴが強くなってないか？
などなど。

そんな時ヨガスートラを読み返えして
あっとこのスートラの重要性を感じました。
RYT(ヨガの先生の資格)をとるための
学校でヨガスートラの勉強をけっこう深める理由が分かりました！

夕暮れ時にヨガをして
純粋に空が綺麗だなぁと思い
こうしてヨガと色んな人とつながり
平和な1日に感謝です。

こんにちは♪ブログご愛読ありがとうごさいます。

春霞ですね♪桜は満開に近づいてなんだか景色がうすピンク、白ぽく感じます。

さてさて朝練の事。
アシュタンガヨガは決まったアーサナ、ポーズの順番や呼吸の回数があります。

それは、心に迷いをなくすためです。

練習での気づき。
順番通りにアーサナをして、ひとつひとつ
アーサナを深めると後からででくるアーサナも深まり
オッ出来たっという事に。

自宅での朝練では時間が足りないので
シッティング、座位のアーサナをどばした
フィニッシュング、仕上げのアーサナの
肩立ちはかなり辛い。

やはり順番通りにやる事で
積み上がっていくのですね。

人生と同じ。
ひとつひとつ、
一息ごと、丁寧に。

こんばんは☆ブログご愛読ありがとうごさいます♪

素敵な絵手紙届きました。


マーブルの椿に心癒されます。

凛と咲くってフレーズが心に響いて
私も凛と生きたいです☆

いつも季節のお花等を描いて
送って下さり
本当に嬉しく感謝でいっぱいです☆
ありがとうごさいます♪

白日会展という絵の展覧会が
愛知県美術館で
４月11日(火)～４月16日(日)まであります。
この絵手紙の画伯も出展されます。
楽しみですね♪

青空を見上げて凛と過ごします☆

こんにちは♪ブログご愛読ありがとうごさいます☆

今日は良く晴れて暖かい一日でしたね。
たくさん空を見上げたくなります。
アシュタンガヨガは呼吸と動きを合わせて動くヴィンヤサヨガとも言われています。

ヴィンヤサの「ヴィ」は始める、捨てるを意味して、
「ンヤサ」は置く、植えるを意味しています。

４月新しい気持で
いままでの自分を振り返って
自分を制限したり、縛っていたものはないか？
その思い癖で前に進めなくしてはいないだろうか？
と自問しつつ日々の暮らしが
この春の陽気のように
穏やかで平和な日々にしていきたいです。

こんにちは♪
ご愛読ありがとうごさいます。

桜咲きましたね～♪
いっきに満開になりそう☆



4月になり新しい始まりです。
皆さんは何か新しいチャレンジはありますか?

今朝は初マイソールレッスンに参加！

マイソールレッスンとはアシュタンガヨガのアーサナを自分のペースで
自主的に行う朝練です。

先生はそれぞれの生徒にあった
指導をしてくれます。

いままで自宅での練習は
出来ないアーサナは出来ないままで
進めていましたが、

今朝マイソールレッスンを受けて
コツが分かって
出来ないアーサナができました！

すごい、すごい！感動☆
汗もしっかりながして
気持ちよかった♪

苦手なアーサナから学びは沢山。
出来ないって思い込んで最初からアーサナをしなかった自分がいることに気づいて！

ヨガではアーサナが出来るようになる事を
目的にしている訳ではないですが
単純に体の変化が分かって
チャレンジする気持ちが持てて
よかったです。

アーサナを通して呼吸を観て
呼吸を通してマインドを観て
心を落ち着けていく。

その継続で暮らしが良くなる。

今日の一回だけでなく
明日からも、そして日々の暮らしの
ひとコマとして練習を続けていきたいです。