Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
台風が近づいて天候がよくないですね～。
体調はいかがでしょうか？

私は出掛ける時に家の鍵がなーい！
って探し回ったら
えっ！家の庭に落ちてました…笑笑
見つかって良かった♪

9月アロマ☆
気の巡りを良くしてくれる柑橘系のアロマ♪
ベルガモットとオレンジスィート☆
ベルガモットは
アールグレイの紅茶の香り
不安や落ち込みを解消、
リラックス効果があり
風邪の予防もしてくれるアロマ♪

オレンジスィートは
みかんの香り
副交感神経を活性化、
緊張、ストレスを和らげる効果があり
気分転換にもよいアロマ♪

気の巡りを良くして、
ドジったり失敗しながらも
明るく頑張りまーす☆

こんにちは☆
ブログご愛読ありがとうございます☆

地球から1億4960万km離れた太陽では
フレアという爆発現象が起こって
その余波が
地球上でもあるようで…
太陽エネルギーの強さにビックリ！

今日は私が本格的にアシュタンガヨガを
始めるきっかけをくれた先生のレッスン
を受けることができました。

数年前、当時事情があり
アシュタンガヨガのスタジオに
通えなかった私に
アシュタンガヨガの本を貸してくれて！
しかも50～60名人数がいるヨガクラスで
先生は私の名前も知らない
住んでいる場所も知らない
次回来るかも分からない生徒の私に！
嬉かった☆本当に！感動♪

今日も私の事覚えていてくださり
ヨガを続けてること話せて良かった♪


今、先生は怪我をされてるようで
早く良くなるといいなぁ☆

いつも明るく生徒さんの心を
明るく照らしてくれる太陽のような先生☆

私もなれるように精進します♪

ブログご訪問ありがとうございます☆
9月になりましたね～♪
体調はいかがでしょうか？
この季節は桃が体に良いようで
腹痛が続いている私はすりつぶして
ヨーグルトと混ぜて頂きました！
美味しかったです♪

最近の発見！


先日、八ヶ岳に行ってきて、
そちら側から南アルプスを見たら、
いつも北アルプスや中央アルプスから
見る景色と違っていました！


新鮮☆
同じものでも場所を変えると違って
見える。
色んな角度から見るのもいいですね～♪
そして山はいつもそこにいてくれて
大きくて見守ってくれる感じ。
山の頂上にある平安は
変わらない真実で存在してくれてる☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
涼しくなってきましたね～♪
体調はいかがでしょうか？
お変わりないでしょうか？

私は最近
頭痛、腹痛で体調が安定しないのですが
季節の変わり目だからですかね～

今日はSadhanaサダナについて。
サダナとは修行。
目的を立て練習すること。
続けて行うこと。
などの意味があります。

私はヨガの練習の他
日記を書く事。お祈りする事。
サダナとして続けています。

お祈りと聞くとなんか壮大な事を
しているイメージかもですが
ただ出掛ける前に太陽に合掌して
しています！

良い1日になりそう☆


自分の体の声を聴いて
お体を大切に残暑をお過ごし下さいね☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

やっと夏らしい天気が戻ってきました！
暑かった時は早く涼しくならないかなぁ
と思っていましたが
雨が続くと太陽が恋しくなりますね～♪

先日は急な大雨、落雷でビックリ！
気圧の変化で頭痛がでた方も
いるかもしれません。

この季節のおすすめアロマ☆
ラベンダーとグレープフルーツです。♪

グレープフルーツはリンパを刺激して
血液循環をよくし、むくみにも効果的。
気持ちも明るく元気にしてくれるアロマ☆
ラベンダーは自律神経を安定して
頭痛にも効果ありです！
さらに、きり傷や虫刺されにも効果があります☆

まだ残暑が厳しいですが
空を見上げると秋の気配を感じますね♪

ホッと一息です♪