Santosha Yoga school

日記

2017-06-21 22:25:43

夏至☆努力

色々

ブログご愛読ありがとうございます☆

今日は夏至ですね～♪
昼間の時間が一年で一番長い日
太陽のエネルギーが最も強い時期です！

最近、寝付けなくて眠りが浅くて
なーんか疲れ気味って思っていたのは
そのせいかもですね～♪

今夜はローズレッド、カモミール、
ジャスミン、ラベンダーをブレンドした
ハーブティーを飲み☆
ラベンダーのアロマに包まれて
寝ようっと☆

そして嬉しかった事☆
ヴィンヤサヨガのレッスンの後
生徒さんが
ヴィンヤサヨガレッスンをお友達にも
紹介したいと言って頂き、めちゃ感激☆

今までレッスン内容を試行錯誤して
他のヨガの先生のレッスンに行き
内容をフィールドバックして
自分のレッスンを見直し
朝練で練習して良かった☆
何度もヨガを教える重みに
挫けそうになりましたが

あー！続けて良かったです♪

継続は力なり

何か夢や目標があるのなら
たとえ
歩みが遅くても努力してあきらめないで
共に歩んでいきましょう☆

2017-06-17 19:25:28

生命活動☆呼吸

ヨガ

ブログご訪問ありがとうございます☆

今年は梅雨なのに梅雨らしくなく

カラッとした天気が続いてますね♪

今日はヨガスタジオで

マイソールレッスンを受けました☆

アシュタンガヨガは同じ姿勢で

アーサナを保つことが多く

苦行と思ってたのですが

最近は呼吸と動きを合わせて

大きく動くビンヤサの部分が気持ちよく

とても楽しくなってきました！

呼吸の波に乗ってる感じが爽快です♪

マイソールレッスンの後は

座学でヨガが心にどう働くのか？

を学びました！

キーワードはやっぱり呼吸です♪

目に見えないのにいつも無意識にしている

大切な生命活動！

何か心に引っかかる事がある時

お腹に手を当てて

呼吸を感じてみようと思います☆

2017-06-11 20:10:26

チャマ先生☆アジャストメント講座

ヨガ

ブログご愛読ありがとうございます☆

今夜のお月様とても綺麗ですね～☆

今日はチャマ先生のアジャストメントWSに行ってきました。

あーなるほど！ってすごく実感。

ヨガの先生が地に足を付けて
安定して、健康でないと
質の良いレッスン出来ないし
生徒さんの安定しを導けないんだ！
って思いました。

先生も生徒さんがいないと
レッスンできないんだなぁって！

後、全体的に見る事の必要性を
知りました。
確かに、人物をパーツ、部分的に
見てるかもって思いました。

全体的に見ると体の癖が分かる気がする！発見！

そして、アジャストメントって
かなり体力が必要！
自分も生徒さんと呼吸を合わせてヨガする感覚！
日々の自分の練習でもっと体力つけなきゃです。
あと活力も必要です！

あー外からなんかいい匂いが！
お腹空きました！

家に帰ってご飯をおいしく頂けそうです☆

ホッと一息☆お疲れ様です♪

2017-06-04 07:20:07

ホタル☆自然

色々

ブログご愛読ありがとうございます♪

6月になりましたね☆
昨夜は姪っ子とホタルを見に
近所の田んぼへお散歩。

益富中学校で飼育しているホタルを
うちの近くの田んぼに放流するので
この時期、たくさんホタルがいるのですが、
残念ながら通年よりホタルは少なかったです。

でも月夜の晩にのんびり田んぼの周りを
散歩するのは久々で
カエルの声を聞いて
なんだかなづかしい。

あ～この土地に産まれ育ったんだなって
実感。

姪っ子も大きくなり、
月日をしみじみ感じながら

自然を満喫した夜でした。