Santosha Yoga school

こんにちは♪ブログご愛読ありがとうごさいます。

春霞ですね♪桜は満開に近づいてなんだか景色がうすピンク、白ぽく感じます。

さてさて朝練の事。
アシュタンガヨガは決まったアーサナ、ポーズの順番や呼吸の回数があります。

それは、心に迷いをなくすためです。

練習での気づき。
順番通りにアーサナをして、ひとつひとつ
アーサナを深めると後からででくるアーサナも深まり
オッ出来たっという事に。

自宅での朝練では時間が足りないので
シッティング、座位のアーサナをどばした
フィニッシュング、仕上げのアーサナの
肩立ちはかなり辛い。

やはり順番通りにやる事で
積み上がっていくのですね。

人生と同じ。
ひとつひとつ、
一息ごと、丁寧に。