Santosha Yoga school

チャレンジ！マイソールレッスン☆


レッスン時の先生からの注意点の
まとめ☆

参考にして下さい。

1.アップドックの時、足の内側に力を入れる。エネルギーが外に逃げないように☆
2.骨盤から体を倒す。骨盤がズレないように☆
3.マリッジアーサナCDで膝で肘を押す練習をする。肩甲骨を剥がすイメージ☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
GW連休ですね～♪
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

私は鹿児島へ行ってきました！


霧島神社でパワーを頂き、
猿ヶ島温泉で疲れを癒しました♪
ビックリしたのは
桜島は噴火の煙がモクモク！
活火山だったのですね～



感動したのは知林ヶ島です。


引き潮時には砂で海岸と島を結ぶ
道が出来るのですが、
運良くその道を渡る事ができました！
海や潮風が心地よくて波音が両耳から
聞こえました。
海はいいですね～♪
人はやはり海からきたのでしょう。
蓋釜神社や開聞岳も長崎鼻もよかったです。
そして
一番印象的だったのは
知覧です！
知覧特攻平和会館で
出兵する方達のお手紙や
当時の様子を知って
この日本のために戦ってくださった
特攻隊の皆さんに本当に感謝して
今の平和な日本であり続けるために
何かできることはないか？
と思い改めました。

戦争のない平和な世界を願います。

ブログご訪問ありがとうございます☆

GW長期連休に入りましたね～♪




私は久々にエアロビクスとダンス2本してヘロヘロに疲れ、
肩が上がらず痛い！ってことになってました。

痛い痛いながらも
自宅でヨガの練習しました！

シルシアーサナ(ヘッドスタンド)のアーサナで足が垂直に上がっている所から
足を90度床と平行になる所まで降ろし、
また垂直に持ち上げるっという
流れが出来るようになりました！！

ヨガはアーサナが出来ることが
大事ではないのですが
やっぱり純粋に出来なかったことが
出来るようになるって
本当に嬉しいです。
練習を続けることの大事さが
分かりました。



今日は天気がよくて
気持ちよかったですね。
すこし静かに座って瞑想もしました♪
生きとし生ける全ての人が幸せで
この世界が平和でありますように♪

こんばんは☆ブログご訪問ありがとうございます☆

ドウダンツツジをご存じですか？
私も名前は知らなかったのですが
今日、歩いてる時にたまたま見つけて！
これか！っと感動☆

ツツジのように花壇に植えてあります。
白くて小さなお花を咲かせています♪

歩いていると、よく見るけど
名前を知らない木や花があるなぁって気づきました。

歩くのも、ひとつひとつの風景を
写真に収めるように
ゆっくり心豊かに散歩したいですね～♪

すみません♪ドウダンツツジの写真は撮れてないです！笑笑

ブログご愛読ありがとうごさいます。

今日は天気良かったですね～♪
もうすぐ夕焼けの時間♪
今日はどんな一日だったでしょうか？

私はけっこうゆっくりできました。

桜からツツジの時期になり
うちのツツジも満開！



いつの間にか庭の花や草がモリモリしてます！

今月から
アロマヨガのレッスンをしています♪
アロマの香りは癒されますね♪
今月はゼラニウムとオレンジスィート☆
ホルモンのバランスを安定させて
気持ちも明るくなるアロマです♪

この時期は外に出て、
自然の香りを嗅ぐという目的で
散歩するのも良さそうです☆