Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうごさいます。



朝練ヨガ☆マイソールレッスンで
スタミナがついてきて
長く安定した呼吸ができるようになってきました。

呼吸が深まるとアーサナの時グイグイしなくても体が伸びる感覚があります。
マイソールクラスに慣れてきて
集中できるようになりました。
スタジオでの練習は
皆さんからエネルギーを頂けたり
一緒に練習している安心感があります。
あー楽しかった♪

白日会展に行ってきました！



画伯の絵はいつも通り素敵でした☆

手前の木々の葉の様子や
遠くに見える山脈が綺麗で
そこに立って風景を観ているかのようでした。

白日会展に行くと、いつも気になるのが
皆さんの絵のネーミングです。
今回は「O氏と象」と「蝶と猫と友愛」にはまりました。
もちろんそれぞれ象と猫が登場している絵も素敵でした☆


私も作品創りたくなってきました。

こんばんは☆ブログご愛読ありがとうごさいます。

今日は午後から晴れてきましたね♪
桜は散り始めてきました。
新緑の季節ですね。

ヨガを教えるようになり
さらに学ぶことがあり
また、悩む事もある日々を送っています。

レッスンの中に
生徒さんに寄り添えているか？

エゴが強くなってないか？
などなど。

そんな時ヨガスートラを読み返えして
あっとこのスートラの重要性を感じました。
RYT(ヨガの先生の資格)をとるための
学校でヨガスートラの勉強をけっこう深める理由が分かりました！

夕暮れ時にヨガをして
純粋に空が綺麗だなぁと思い
こうしてヨガと色んな人とつながり
平和な1日に感謝です。

こんにちは♪ブログご愛読ありがとうごさいます。

春霞ですね♪桜は満開に近づいてなんだか景色がうすピンク、白ぽく感じます。

さてさて朝練の事。
アシュタンガヨガは決まったアーサナ、ポーズの順番や呼吸の回数があります。

それは、心に迷いをなくすためです。

練習での気づき。
順番通りにアーサナをして、ひとつひとつ
アーサナを深めると後からででくるアーサナも深まり
オッ出来たっという事に。

自宅での朝練では時間が足りないので
シッティング、座位のアーサナをどばした
フィニッシュング、仕上げのアーサナの
肩立ちはかなり辛い。

やはり順番通りにやる事で
積み上がっていくのですね。

人生と同じ。
ひとつひとつ、
一息ごと、丁寧に。

こんばんは☆ブログご愛読ありがとうごさいます♪

素敵な絵手紙届きました。


マーブルの椿に心癒されます。

凛と咲くってフレーズが心に響いて
私も凛と生きたいです☆

いつも季節のお花等を描いて
送って下さり
本当に嬉しく感謝でいっぱいです☆
ありがとうごさいます♪

白日会展という絵の展覧会が
愛知県美術館で
４月11日(火)～４月16日(日)まであります。
この絵手紙の画伯も出展されます。
楽しみですね♪

青空を見上げて凛と過ごします☆

こんにちは♪ブログご愛読ありがとうごさいます☆

今日は良く晴れて暖かい一日でしたね。
たくさん空を見上げたくなります。
アシュタンガヨガは呼吸と動きを合わせて動くヴィンヤサヨガとも言われています。

ヴィンヤサの「ヴィ」は始める、捨てるを意味して、
「ンヤサ」は置く、植えるを意味しています。

４月新しい気持で
いままでの自分を振り返って
自分を制限したり、縛っていたものはないか？
その思い癖で前に進めなくしてはいないだろうか？
と自問しつつ日々の暮らしが
この春の陽気のように
穏やかで平和な日々にしていきたいです。