Santosha Yoga school

こんばんは☆ブログご訪問ありがとうございます☆

ドウダンツツジをご存じですか？
私も名前は知らなかったのですが
今日、歩いてる時にたまたま見つけて！
これか！っと感動☆

ツツジのように花壇に植えてあります。
白くて小さなお花を咲かせています♪

歩いていると、よく見るけど
名前を知らない木や花があるなぁって気づきました。

歩くのも、ひとつひとつの風景を
写真に収めるように
ゆっくり心豊かに散歩したいですね～♪

すみません♪ドウダンツツジの写真は撮れてないです！笑笑

ブログご愛読ありがとうごさいます。

今日は天気良かったですね～♪
もうすぐ夕焼けの時間♪
今日はどんな一日だったでしょうか？

私はけっこうゆっくりできました。

桜からツツジの時期になり
うちのツツジも満開！



いつの間にか庭の花や草がモリモリしてます！

今月から
アロマヨガのレッスンをしています♪
アロマの香りは癒されますね♪
今月はゼラニウムとオレンジスィート☆
ホルモンのバランスを安定させて
気持ちも明るくなるアロマです♪

この時期は外に出て、
自然の香りを嗅ぐという目的で
散歩するのも良さそうです☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

ヨガプラクティスの事☆
朝練マイソールレッスンで

レッスン前、途中は水分を摂らない方が
いいとの事でした。

理由はヨガで体内に熱を作って体、胃を温めているので
飲み水でその熱を冷やさないようにするためらしいです。

さらに上手く呼吸ができていれば
唾液で喉が乾かないらしいです。
なるほど！

私は骨盤を横に出す癖があるようで、
おしり横にプリって感じです。笑

骨盤が逃げなように足裏を踏む事か大事のようです。

ふむふむ。考えだすと動けなくなるので
とにかく深く呼吸して

気持ち良くヨガを楽しみたいです☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

音楽の事！
今日明日と私の好きなバンド
ストーンローゼスのライブあります♪

わーい！日本に来ているだけでドキドキしますね♪

ネット上では今晩のライブの
写真やセットリストも公開されていました！
迷彩ズボンかっこいい！
最近はヨガの音楽♪マントラとかばかり聴いていたので
久々にロック♪な気分！
何年か前にフジロックで初めてみた
ストーンローゼス♪
写真も動画も撮っていいよっ！て
太っ腹なバンドでした！

何年たっても名曲ばかりです☆

ここ最近忙しくて
ヨガづくしだったので
なんだか違う楽しみもあったよねって 思いだして、気持ちが軽くなりました。

その昔、引っ越してしまう友人に
「音楽を忘れないでね」て話した自分を思い出しました。ふふふ♪

ブログご愛読ありがとうごさいます。



朝練ヨガ☆マイソールレッスンで
スタミナがついてきて
長く安定した呼吸ができるようになってきました。

呼吸が深まるとアーサナの時グイグイしなくても体が伸びる感覚があります。
マイソールクラスに慣れてきて
集中できるようになりました。
スタジオでの練習は
皆さんからエネルギーを頂けたり
一緒に練習している安心感があります。
あー楽しかった♪

白日会展に行ってきました！



画伯の絵はいつも通り素敵でした☆

手前の木々の葉の様子や
遠くに見える山脈が綺麗で
そこに立って風景を観ているかのようでした。

白日会展に行くと、いつも気になるのが
皆さんの絵のネーミングです。
今回は「O氏と象」と「蝶と猫と友愛」にはまりました。
もちろんそれぞれ象と猫が登場している絵も素敵でした☆


私も作品創りたくなってきました。