Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

雨が降ったり止んだりして
蒸し暑いですね。
一言で梅雨なんでしょうね。

今日も朝練マイソール♪
アシュタンガヨガをするだけが目的になり
アーサナ、ポーズ、呼吸を深める事を
忘れがちになってました。

その後は座学レッスンでした。
とうとうクラスメイトとのレッスンが
あとラスト1回になりました。
感無量です。

2年半年余り。
必然的な出会いで共に勉強をして
一緒に過ごして、いつも楽しくて
絆が深まった。

先生との質疑応答の時間が面白く
どんな質問がとびだして
どんな返答が返ってくるのか？
ドキドキハラハラして☆

ヨガ哲学の話題から
何故か戦国時代のお坊さん狩りの話に
なったり、なんでも自由に発言できる
雰囲気が良かった♪

全部宝物です☆

レッスン後はみんなとご飯☆
ヨガ話楽しかった☆
みんなの心の中心にある種、
種=真我がお互いに繋がりあって
ユニバースを作るのです。
ユニバースとは世界平和です♪

みなさんの心がいつも平和でありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます♪
今日は梅雨らしい蒸し暑さですね～
今朝は地震がありましたが
大丈夫だったでしょうか？


朝練のマイソールレッスンは
蒸し暑さと自分の汗が気になる感じ！
でもスタジオはエネルギーに
満ち溢れていて
良い氣を頂けました。

先生に今の練習を自信を持って続ければ
大丈夫だよって言って頂き
とても嬉しく、良かったと感激♪
これからの練習の励みになりますね～♪
ありがとうございます☆

そして、呼吸がアーサナを繋ぐ感覚が
分かってきて、楽しく爽快に
感じられるのがいいのかも♪

なにより、スタジオに行くと、
いつもみんな必ず練習していて
会えるっていう事は
すごく励まされます☆
ありがとう☆

レッスン後はマイソール仲間とお茶☆
ウィパッサナー瞑想に行かれた方の
お話を聞いて
そういえば、最近瞑想してないなぁって
気づきました、笑笑。

今日の夕方は座ってみよっと。

ブログご愛読ありがとうございます☆

今日は新月ですね☆
そのため朝練の
マイソールレッスンがお休みでした。

皆さんはどんな一日だったでしょうか？

私は朝練のヨガをしないと
なんか、もの足りないような。

やはり継続は力なり！
その元気に私も励まされています。
ありがとうございます☆


しっかりと地面に
根を張って、
その根が皆さんと健康と平和、
そして幸せの和でつながっていきますように。

うちの家庭菜園では夏野菜が
元気に育ってます！
野菜に話しけるといいみたい。

健康は食が大事ですね。
いい土壌でないと育たないようで
夕飯のしじみ貝殻を砕いて
庭にまいています！笑笑。

ブログご愛読ありがとうございます☆

今日は夏至ですね～♪
昼間の時間が一年で一番長い日
太陽のエネルギーが最も強い時期です！

最近、寝付けなくて眠りが浅くて
なーんか疲れ気味って思っていたのは
そのせいかもですね～♪

今夜はローズレッド、カモミール、
ジャスミン、ラベンダーをブレンドした
ハーブティーを飲み☆
ラベンダーのアロマに包まれて
寝ようっと☆


そして嬉しかった事☆
ヴィンヤサヨガのレッスンの後
生徒さんが
ヴィンヤサヨガレッスンをお友達にも
紹介したいと言って頂き、めちゃ感激☆

今までレッスン内容を試行錯誤して
他のヨガの先生のレッスンに行き
内容をフィールドバックして
自分のレッスンを見直し
朝練で練習して良かった☆
何度もヨガを教える重みに
挫けそうになりましたが

あー！ 続けて良かったです♪

継続は力なり

何か夢や目標があるのなら
たとえ
歩みが遅くても努力してあきらめないで
共に歩んでいきましょう☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

今年は梅雨なのに梅雨らしくなく

カラッとした天気が続いてますね♪




今日はヨガスタジオで

マイソールレッスンを受けました☆

アシュタンガヨガは同じ姿勢で

アーサナを保つことが多く

苦行と思ってたのですが

最近は呼吸と動きを合わせて

大きく動くビンヤサの部分が気持ちよく

とても楽しくなってきました！

呼吸の波に乗ってる感じが爽快です♪

マイソールレッスンの後は

座学でヨガが心にどう働くのか？

を学びました！

キーワードはやっぱり呼吸です♪

目に見えないのにいつも無意識にしている

大切な生命活動！



何か心に引っかかる事がある時

お腹に手を当てて

呼吸を感じてみようと思います☆