日記
12月☆おすすめアロマ☆陰極まる
ブログご訪問ありがとうございます☆
クリスマスのイルミネーションが華やかに
街を彩る季節になりました☆
冬の訪れと共に木々が葉を落として、
夕陽に映し出される木々のシルエットが
影絵の様で凄く綺麗だなぁ〜と思います。
今の時期は冬至に向けて、日が短くなって
陰が極まる季節です。
陰と言うと何だか暗い、重たい、陰気！！
みたいなイメージがありますが…、
全くそうでは無く、大地からの良いエネルギーが
たくさん下から湧き上がっている季節です♪
なので、しっかりと根付かせると良いですね！
植物や木や自然界の生き物が下から芽を出して、
上に伸びていく様に、人も大地に足や腰を据えて
土台が安定をすると、自然とスッと上に伸びていきます！！
ヨガの練習でも、今の時期はチャイルドポーズで、
おでこをマットにつけたり、
うつむせ寝のポーズでコメカミや胸・ハートを
マットにつけると凄く気持ちが落ち着いて、
癒されます♪
それはきっと地球と深く繋がり、
また、地球と繋がっている全ての人々から
良い氣を頂いてエネルギーが
充電されていくからかなぁ〜と思います♪
ヨガレッスンもマットに近い所でポーズを行ったり、
足裏や指を意識しながら腰や骨盤周りをほぐして
レッスンを進めています☆
♦︎12月のおすすめアロマは、
クリスマスのモミの木を感じさせる香りの
「ライム」と「レモン」です♪
◎ライムはシャープで苦みのある香り☆
◉心作用→気持ちを明るくリフレッシュ効果あり
◉体作用→風邪や咳のどの痛みに効果あり
◎レモンはフレッシュな柑橘系の香り☆
◉心作用→集中力や記憶力アップの効果あり
◉体作用→血行促進して冷え性やむくみに効果あり
アロマの香りに包まれて♧
自然を感じて心豊かに♢
いつもみんなが健康で幸せでありますように♤
ありがとう♡
♦︎AEAJアロマアドバイザーです♪
アロマヨガのレッスンもあります！
↓
♦︎他様々なヨガレッスンもございます♪
詳しくはこちらをご覧下さいませ☆
↓
♦︎ご自宅でお気軽にヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
詳しくは下記のページをご覧下さいませ♡
↓
日向ぼっこの季節ですね☆
寒さに負けずお身体をご自愛下さい♪
サットバ☆この澄んだ湖のほとりで
ブログご愛読ありがとうございます☆
落ち葉の絨毯が大地を彩る季節になりました♪
風に吹かれてハラリハラリと落ち葉舞う青空に
今年も後少しだなぁ〜としみじみ感じます♪
今月はご都合でレッスンを辞められる方に、
事前にご事情を教えて頂き嬉しかったです。
レッスンの最後の日に挨拶が出来て良かったです！
餞別を頂き本当に感謝です。
また、しばらくお休みされていた方が、
お久しぶりにレッスンにお越し頂き、
いつもの時間のレッスンに出れない理由を
教えて頂き本当に嬉しかったです。
年々齢を重ねると、気持ちは動いているけど、
身体がついていかないよーってなりますよね！
自然界でも急に寒くなったけど、
木々の紅葉はすぐに色付かなくて
追いつかないよーって、
今年は紅葉の時期が遅めの気がします！！
綺麗な青空や美しい紅葉、自然を眺めると、
ふと日常を忘れて、
自然界の時間の流れの中に溶け込んでいく、
そんな瞬間を感じます。
心がとっても澄んでいて、
とても静かで穏やかな気持ちになります。
ヨガの練習をしている時やレッスンをしている時も
同じ感覚を感じます。
それはきっと、今ここにあるものに意識を向けて
共に呼吸をして、共に生きている、
そんな目には見えない大きな存在に包まれて
自分の中の自然を感じるからかなぁ〜
と思います。
ヨガの言葉で
静かなで穏やかな感覚を
「サットバ」と呼ばれています。
これからクリスマスや忘年会の時期ですので、
胃腸を大切に、美味しい食べ物で、
心身共に温かくお過ごし下さい♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
12月☆レッスンの予定☆楓の夢物語
ブログご訪問ありがとうございます☆
山や森の木々が秋色のグラデーションに染まって
紅葉が綺麗な季節になりました♪
うちの近くのグリーンベルトの木々も
紅葉を始めました！
空の青さと紅葉の絨毯が織りなす自然の風景は
ぐっと奥行きが増して本当に綺麗で癒されます♪
11月は一年の中で過ごしやすく1番好きな季節です！
ゆっくりと変わっていく楓の夢物語は、
急いでダッシュしなくても間に合って、
のんびり楽しめます。
これから木の葉が落ちると枯れ葉で
色々と遊んだり出来そうです♪
この時期に自然と木々が葉を落としていく様に
暮らし方もスローダウンして過ごすのがおすすめです☆
太陽の光を天、上からシャワーの様に浴びていた
夏のエネルギーを、
この秋の季節には大地、下に落とし込んで
冬を乗り越えるエネルギーを蓄えます。
日常を忘れてキャンドルを灯して瞑想したり、
アロマを焚いて足のマッサージをすると
心も身体もほっこりして温まります♪
♦︎12月のヨガレッスンでは
足裏や足指をほぐして冬の冷えの予防や改善をしたり、
骨盤周りをほぐして血行促進効果を高めていきます♪
また腎の経路をマッサージして、
風邪やインフルエンザの予防に繋げていきましょう！
シンプルにヨガを一緒に楽しみましょう♪
この12月は一年の締めくくりの時期にもなりますね！
ヨガで心身の土台作りをして、
自然や大地、地球の根っこと繋がって、
また、次の一年に繋げていけるように、
この地球を感じていけたらと思っています。
詳しくレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ご自宅でゆったりお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます♪
HPのご予約のページから簡単にご予約頂けますので、
是非、お気軽にご参加下さい☆
【12月のキャンペーン】
12月生まれの方は1回500円になります☆
詳しくはこちらをご覧ください♪
↓
木枯らしが吹いてめっきり寒くなってきたので、
どうぞお身体をご自愛ください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
ヨガ音楽☆レジャー☆ジブリ♡
ブログご愛読ありがとうございます☆
山や木々が色づいて紅葉が綺麗な季節になりました♪
秋が深まってきたなぁ〜と思ったら
一気に風が冷たくなって
冬の気配も近づいてきましたね！
レッスンの帰り道にオリオン座が
綺麗に見えるようになりました！
新月を迎えた夜空は月明かりが無い分、
星空が綺麗に見えます☆
今月〜のヨガ音楽に新しいアーティストの方を
使っているのでご紹介します☆
ヨガ・ビンヤサ・パワーヨガの冒頭で流れる音楽は、
「Leisure」さんで、
ニュージーランドの5人組バントです♪
1曲目の「Back in love 」の途中で、
サックスの音がフーフーーンと入る所が好きです♪
優しい歌声と暖かみある楽曲で、
この時期にクリスマスツリーの灯りを
ほのぼのしながら眺めている、
そんなイメージです！！
リラックスヨガは、
先月に引き続きジブリ音楽です♪
先月はジブリのハープベストでしたが、
今月は劇中のサントラをそのまま使って、
ヨガレッスンのシークエンスに合わせて、
抑揚をつけて曲を繋げました〜。
実はヨガのシークエンスも抑揚をつけていて、
ゆっくりの動きと強めの動きを交互に入れたり、
物語の様に起承転結をつけています♪
ヨガ音楽はこの起承転結に合わせて曲順を作っていて、
レッスンの時間配分の目安にしています〜。
レッスンに集中をしてくると、
途中で音楽が聴こえてこなくなるのですが、
レッスンの最初や終わりのリラックスタイムに、
スーッと心や身体に入ってくるメロディは、
凄く癒されます☆
ヨガでは呼吸の声を聴いていますが、
ヨガ音楽がエッセンスになって、
気持ちを高めてくれたり、
リラックスさせてくれる、
そんな音の力にいつも助けられています♪
私はジブリの「千と千尋の神隠し」の
「いつも何度でも」が好きで、
今日はこの歌詞を☆
♪かなしみは数えきれないけど
その向こうできっとあなたに会える♪
急に寒くなってきたので、
風邪などにお気をつけてお過ごしください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
11月☆おすすめアロマ☆豊田市美術館へ
ブログご訪問ありがとうございます☆
11月に入って街路樹の木々が色づき
紅葉が綺麗な季節になりました♪
画伯から「創造の仲間たち展」開催の
お便りを頂き豊田市美術館へ行きました〜。
画伯は牡丹のお花の絵を描かれていて
華やかな牡丹の花の香りが絵から漂ってきそうで
日常を忘れて本当に癒されました〜☆
いつもありがとうございます♪
豊田市美術館では「フランク・ロイド・ライト展」が
開催中でライト展も観ました！
自然と一体化した建築をされていて
アメリカのペンシルヴァニア州にある
「落水荘」は滝の上にお家が建てられて、
お家から滝を眺めたり川に遊びに行けるように
なっていて凄く素敵だなぁと思いました！！
いつかアメリカにある「落水荘」に行ってみたいです♪
近場では明治村にライト建築の「帝国ホテル」が
あるらしいので行ってみたいです♪
建物の他にも家具や照明や食器も制作されていて
おしゃれなインテリアに囲まれて過ごす
お家時間は最高だろうな〜って想像が膨らみました♡
そんな感性が研ぎ澄まされる秋。
ですが…寒暖差で自律神経が乱れやすく
冷え性や風邪も気になる時期ですね〜。
♦︎11月のおすすめアロマは
「プチグレン」と「パチュリ」です♪
◎プチグレンは柑橘系の爽やかな木の香り♪
◉心作用→プレッシャーを乗り越える強さを与え
気持ちをリフレッシュして安眠効果あり☆
◉体作用→自律神経を整え免疫力アップ効果あり☆
◎パチュリは墨汁の様な深みのある土の香り♪
◉心作用→不安を和らげリラックス効果あり☆
◉体作用→血行促進して冷え性やむくみに効果あり☆
空気が乾燥をしてくる時期ですので、
お風呂に入ってから寝るも良いです☆
どうぞお身体をお大事になさってください♪
アロマの香りを楽しみながら♤
自然を感じて心豊かに♧
いつもみんなが幸せでありますように♢
ありがとう♡
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンあります♪
詳しくはこちらをご覧ください☆
↓
♦︎その他にも様々なレッスンもございます♪
詳しくは下記をご覧ください☆
↓
♦︎オンラインレッスンもございます♪
是非、お気軽にご参加下さい☆
詳しくはこちらをご覧ください☆
↓
どうぞよろしくお願い致します。
