日記
8月のまとめ☆9月の予定
眺める空がわた雲さんからひつじ雲さんへと変わって、
秋の気配を感じる季節になりました！
この前、黄昏時に観た空が本当に綺麗で、
夕焼けに染まる空の色がめちゃ癒されました☆
星空も夏の大三角から秋の四辺形へ。
ゆっくりと変わってゆく空を眺めると、
自然と気持ちも穏やかになります。
さらに！明日は満月ですね☆
日本では観れないですが皆既月食になるようです♪
またお時間があれば、夜空は眺めるはいかがでしょうか？
さて！8月のレッスンは♪
陰ヨガでは☆
脾臓と胃の経路を流して胃腸の調子を整えたり、
肝臓や胆臓の経路に刺激を入れて、
膝や股関節痛を和らげるアーサナをしました！
リラックス系のヨガでは☆
お腹周りをほぐしたり、ねじりや逆転の
アーサナで胃腸の調子を整えて
夏バテの予防の効果を高めました！
パワー、ビンヤサ、スローヴィンヤサ、
フロー系ヨガでは☆
片足立ちのバランスのアーサナで、
身体の内側の感覚を探って、
心身が安定する場所を探っていきました！
ヨガでは色んなアーサナがありますが、
日常生活では中々の無い姿勢があったりして…
最初はビックリ！でしたが、
段々と土台が安定をして、
呼吸とアーサナが深まって、
気づいたら面白い！へと変わりました。
風に乗って流れゆく雲の形を心に映して、
変わらない太陽や月、星の光を浴びながら、
自然の中で自分の生き方を探しています。
「八風吹不動天辺月」
(はっぷうふけどもどうぜずてんぺんのつき)
生きていく中で、四方八方から様々に吹く風。
八風とは、
「利・誉・称・楽 」の四順
(こういう風が吹いて欲しい煩悩心)
「衰・毀・譏・苦」の四違
(こういう風が吹いて欲しくない煩悩心)
どんな風が吹いて変わらない至福を感じながら
過ごしていけるといいなぁ〜と思っています。
9月は「歩々清風起(ほほせいふうおこる)」
をテーマに進めて参ります。
ヨガで呼吸の風を全身に巡らせて
心身を整え楽しく日々を過ごしましょう☆
レッスンご参加お待ちしています♪
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8/16 松平体育館のキャンドルリラックスヨガ
ご参加頂き、本当にありがとうございました☆
心地良い空間の中で、本当に癒される
貴重な時間になりましたね♪
10月〜サークル活動として始まります☆
開催日は10/4 、11、25 (日)
キャンドルリラックスヨガ 19:30-20:30
松平体育館 トレーニング室
レッスン代：体験¥1000 1回¥1500
持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット
ヨガマットレンタル有 ¥200
キャンドルの灯りやゆらぎに癒されながら
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ヨガは優しい内容なのではじめての方も
是非お気軽にご参加くださいね♪
ご予約、お問い合わせ、お待ちしております！
どうぞ宜しくお願い致します☆
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最後まで読んで頂きありがとうございます♪
夏の疲れが出やすい時期ですので、
風邪などにお気をつけてご自愛ください♡
