Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆



朝、太陽が昇る時間は
ゆっくりと空の色が変わって綺麗☆

いつも朝練の始めと終わりには
お祈りをします。
スタジオでの練習では
みんなでマントラ(真言)を唱えると
とても神聖な気持ちになります。

たまに、何故かマットに
干からびたご飯粒が落ちてることがあって
笑えてきます。
どっからくっついてきたのかなぁ？
あっ！いけないって思って
呼吸に集中。

太陽が昇る瞬間や沈む瞬間のように
すべての物事は
ゆっくりと始まって
ゆっくりと広がって
その繰り返し
お祈り、呼吸、練習
永遠になって
続けて繋がっていきますように。

台風が近づいて気圧の変化もあるので
体調にお気をつけてお過ごし下さい♪
いつもみんなが笑顔でありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
9月になりましたね♪
お変わりないですか？



季節の暦は
「天地始粛 てんちはじめてさむし」
天地の暑さがようやく収まる頃♪

先日オーディションを受けました！
まず、移動での高速のような国道で
運転にドキドキ、笑笑。
渋滞してハラハラ、緊張。

オーディションでは
様々なジャンルのインストラクターの方と
お会いしてたくさん学びや刺激を頂き
すごく良かったです♪
皆さん明るく活き活きされてて
お話もできて本当楽しかった☆

「自灯明 じとうみょう」
自分の心は自分で明るく灯して
ハンドルは自ら握って
アクセルを踏んだり緩めたりしながら
急ブレーキは踏まないように!

目標を自分の思いと行動で見つけにいく
意志を大切にしながら
ゆっくりと少しづつ
活動の場を広げながら頑張ります♪
ありがとう☆
みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
残暑の中レッスンにお越し頂き
ありがとうございます☆

秋の気配が近づいて
夜明け前に目覚めると
夜空にはオリオン座が見えています。

そして今宵は満月♪お月様綺麗☆
ムーンディ☆
アシュタンガヨガでは
新月と満月の日は練習お休みします♪



人の体の約70%が水分で出来ていて
地球と月、太陽と月
その引力は潮の満ち引きのように
影響大です。
新月の日は月と太陽の引く力が強く
普段より重力がかかり
関節を痛めやすいため。
満月の日はエネルギーが高まり
気持ちも高まるため
無理して怪我をしやすいためです。

自然の摂理を暮らしに生かしつつ
満月のように心に良い思いを膨らまして
何事にも一生懸命
チャレンジして頑張ります☆



いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

いかがお過ごしでしょうか？

季節の暦は「処暑」と呼ばれる季節。

暑さが和らぎ穀物が実り始める頃♪

そしてこれからの季節は

乾燥しやすい時期

肺や喉などをいたわり

秋風邪の予防には辛味の「生姜」

肺を潤し咳に良い「梨」

旬の食材を暮らしに取り入れるのは

いかがでしょうか？

先日、嬉しかった事が！

体調を崩されたのかなぁって

ずっと心配していた生徒さんが

また元気な姿でレッスンにお越し頂き

お会いできて良かった♪

「永遠回帰 えいえんかいき」

始まりも終わりも無く

前世も来世も無い

今の人生を肯定して

一瞬を大切に頑張ります♪

季節の変わり目お体をご自愛下さい☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

レッスンご参加ありがとうございます☆
楽しい連休のお話を聞かせて頂き
元気を頂きました♪
有馬温泉に宝塚にハーバランド
名港の花火にサマーナイトアクアリウム
イイですね☆行ってみたい！



8月のおすすめアロマ♪
パインとラベンダー☆

パインは松の香りです♪
心への作用は
胸部を開き心を強く
前向きな気持ちにしてくれます♪
体への作用は
呼吸器系の症状に効果あり
湿疹などの殺菌作用もあります♪

ラベンダーは爽やかな花の香りです♪
心への作用は
リラックスや安眠効果あります♪
体への作用は
頭痛や胃痛、免疫力UPの効果あります♪



お盆をはさみ、
命を授けて下さったご先祖様に感謝して
そして、いつも支えくれている
家族や友人に心から感謝です♪
お体を大切にお過ごし下さい☆
モーター回して頑張ります♪
これからもよろしくお願いします☆