日記
2018-07-01 07:15:14
トリスターナ☆蓮
ブログご愛読ありがとうございます☆
今朝は空が澄んでますね。
気温や湿度が高くなってきました。
体調はいかがでしょうか？
日々の生活の中で
何かを同時にすること
あるかと思います。
洗濯機を回しながら
料理をして、料理をしながら
食器を洗って、洗濯を干す。とか
書類を作りながら
電話に出て、電話しながら
メールやスケジュールをチェックする。
などなど。
ヨガの言葉で「トリスターナ」
トリスターナとは
3つの注目する場所☆
呼吸とアーサナ(ポーズ)の動きの一致
バンダ
ドリスティ
この3つを同時に行うことで
より意識を身体に集中します。
集中して専心する事で
身体は心から解放されます。
頭はスッキリと空に。
そして、心は静かに。穏やかに。
最近、「バガヴァット・ギータ」
と本を読んでいます。
「蓮の葉が水で汚れてしまわないように。」
お仕事や家事に育児など
お忙しい中いつもレッスンに お越し頂き
本当に感謝しています。
いつもみんなが楽しく
幸せでありますように☆
今朝は空が澄んでますね。
気温や湿度が高くなってきました。
体調はいかがでしょうか？
日々の生活の中で
何かを同時にすること
あるかと思います。
洗濯機を回しながら
料理をして、料理をしながら
食器を洗って、洗濯を干す。とか
書類を作りながら
電話に出て、電話しながら
メールやスケジュールをチェックする。
などなど。
ヨガの言葉で「トリスターナ」
トリスターナとは
3つの注目する場所☆
呼吸とアーサナ(ポーズ)の動きの一致
バンダ
ドリスティ
この3つを同時に行うことで
より意識を身体に集中します。
集中して専心する事で
身体は心から解放されます。
頭はスッキリと空に。
そして、心は静かに。穏やかに。
最近、「バガヴァット・ギータ」
と本を読んでいます。
「蓮の葉が水で汚れてしまわないように。」
お仕事や家事に育児など
お忙しい中いつもレッスンに お越し頂き
本当に感謝しています。
いつもみんなが楽しく
幸せでありますように☆
2018-06-30 15:05:19
菖蒲華☆京都
ブログご訪問ありがとうございます☆
いかがお過ごしでしょうか？
季節の暦では
菖蒲華(あやめはなさく)頃。
菖蒲の花が咲く頃です☆
この時期は4、5月の疲れが出やすい時期。
美しいものから大地のパワーを頂き
楽しい計画をイメージして
丁寧に日々の暮らしを営んで☆
という事で京都に行ってきました。
平安神宮☆
ストンと突き抜ける
清らかな大きなエネルギー。
いつまでも此処に留まりたい。
平安神宮内にある中神苑☆
池に落ちないようにっと、笑笑♪
庭園内の抹茶ロールケーキ☆
京ぽいですね～♪
プレマルシェ・ジェラテリア☆
中京区三条通猪熊にあります。
これからの暑い夏に
ジェラートはいかがでしょうか？
合成乳化剤、合成安定剤は不使用！
乳製品を取れないお子様や
アレルギーの方も
安心して頂けます。
最高☆メチャ美味しい♪
また食べたい☆
キルタン(歌うヨガ)♪
クリシュナ・ダス☆
レッスンの時に
音楽を流していますよ♪
ミラクルな出会いで
偶然にも2人ステキな女性と
お会いできて楽しかった☆
歌、音が響きあって
共鳴して共有すること。
私がわたしでいるのをやめる事。
思考を繰り返し手放す事。
いつも誰かのために練習して
いつも誰かのためにヨガをする事。
道を譲りながら共に思い合う事。
ヨガ。
季節を感じて
日々の生活を豊かに☆
いつもみんなが平和で幸せで
笑顔でありますように☆
ありがとう♪
いかがお過ごしでしょうか？
季節の暦では
菖蒲華(あやめはなさく)頃。
菖蒲の花が咲く頃です☆
この時期は4、5月の疲れが出やすい時期。
美しいものから大地のパワーを頂き
楽しい計画をイメージして
丁寧に日々の暮らしを営んで☆
という事で京都に行ってきました。
平安神宮☆
ストンと突き抜ける
清らかな大きなエネルギー。
いつまでも此処に留まりたい。
平安神宮内にある中神苑☆
池に落ちないようにっと、笑笑♪
庭園内の抹茶ロールケーキ☆
京ぽいですね～♪
プレマルシェ・ジェラテリア☆
中京区三条通猪熊にあります。
これからの暑い夏に
ジェラートはいかがでしょうか？
合成乳化剤、合成安定剤は不使用！
乳製品を取れないお子様や
アレルギーの方も
安心して頂けます。
最高☆メチャ美味しい♪
また食べたい☆
キルタン(歌うヨガ)♪
クリシュナ・ダス☆
レッスンの時に
音楽を流していますよ♪
ミラクルな出会いで
偶然にも2人ステキな女性と
お会いできて楽しかった☆
歌、音が響きあって
共鳴して共有すること。
私がわたしでいるのをやめる事。
思考を繰り返し手放す事。
いつも誰かのために練習して
いつも誰かのためにヨガをする事。
道を譲りながら共に思い合う事。
ヨガ。
季節を感じて
日々の生活を豊かに☆
いつもみんなが平和で幸せで
笑顔でありますように☆
ありがとう♪
2018-06-24 19:35:00
ドリスティ☆夕焼け
ブログご愛読ありがとうございます♪
雨上がり爽やかに晴れた一日☆
お変わりないでしょうか？
時計の針が1秒刻みで進んでいくように
めまぐるしく変わっていく日々の中
視界に入る景色が多すぎて
心が落ち着かない事も
あるかもしれません。
視点を定めるという意味。
ポーズをとるときに
視点を一点に定める事で
周りの景色から離れて
心を集中させます。
その事で心は自然と穏やかに。
そして安定してきます。
1点を凝視するのでなくて
ぼんやりと対象を見て
意識を内側に向けて
集中していきます。
身体に痛みがある時は
無理にドリスティしなくて大丈夫☆
出会えた日は幸せですね～♪
太陽さん今日もありがとう☆
脚にバッテリーを入れて
また明日からも頑張ります☆
みんなが平和で幸せでありますように☆
2018-06-23 17:18:00
夏至☆
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦では
「夏至」をむかえました。
一年で一番昼間の時間が長く
夜がみじかくなる頃♪
今日は一日雨模様ですね～
そうだ、部屋の掃除や模様替えをしようって
思ってしてみたものの
やはり収集がつかなくて…
元の場所に戻す…って事で。
そして、お久しぶりにCDを聴くという
音楽鑑賞の一日に♪
大きな自然を感じて♪
いつもみんなが笑顔で
幸せでありますように☆
2018-06-17 06:25:03
6月のアロマ☆内湿
ブログご愛読ありがとうございます☆
紫陽花の色を追いかけて
空を見上げると
いろんな空と出会えるこの季節♪
雨の日が続くと
洗濯物の匂いも気になりますね。
そんな時アロマはいかがでしょうか？
ラベンダーのアロマ3～5滴と
水道水5～10ml混ぜて
洗濯機の柔軟剤のケースに入れて
お洗濯すると
お花の香りに包まれます☆
抗菌・殺菌作用もありますよ♪
6月のアロマ☆
ラベンダーとグレープフルーツ☆
ラベンダーは爽やかな香り☆
心への作用は
リラックス、安眠効果があります♪
体への作用は
頭痛や胃痛など痛みの緩和
免疫力を高めて風邪の予防もあります♪
グレープフルーツは柑橘系の香り☆
心への作用は
気持ちを明るく前向きにリフレッシュ
不安や緊張も和らげてくれます♪
体への作用は
血液やリンパの流れを良くして
むくみの解消や
消化促進作用もあります♪
また、梅雨時には
脾胃の機能の低下から
「内湿」と呼ばれる
食欲不振の症状も出やすくなります。
オススメの食材は
湿を取り除く「とうもろこし」や
脾胃を元気にする「いんげん豆」
大豆など豆腐も「湯豆腐」で
加熱した料理が良いらしいです☆
季節を感じて
旬の食材を食卓にとり入れてみるのは
いかがでしょうか？
みんなが笑顔で平和で幸せで
ありますように☆
紫陽花の色を追いかけて
空を見上げると
いろんな空と出会えるこの季節♪
雨の日が続くと
洗濯物の匂いも気になりますね。
そんな時アロマはいかがでしょうか？
ラベンダーのアロマ3～5滴と
水道水5～10ml混ぜて
洗濯機の柔軟剤のケースに入れて
お洗濯すると
お花の香りに包まれます☆
抗菌・殺菌作用もありますよ♪
6月のアロマ☆
ラベンダーとグレープフルーツ☆
ラベンダーは爽やかな香り☆
心への作用は
リラックス、安眠効果があります♪
体への作用は
頭痛や胃痛など痛みの緩和
免疫力を高めて風邪の予防もあります♪
グレープフルーツは柑橘系の香り☆
心への作用は
気持ちを明るく前向きにリフレッシュ
不安や緊張も和らげてくれます♪
体への作用は
血液やリンパの流れを良くして
むくみの解消や
消化促進作用もあります♪
また、梅雨時には
脾胃の機能の低下から
「内湿」と呼ばれる
食欲不振の症状も出やすくなります。
オススメの食材は
湿を取り除く「とうもろこし」や
脾胃を元気にする「いんげん豆」
大豆など豆腐も「湯豆腐」で
加熱した料理が良いらしいです☆
季節を感じて
旬の食材を食卓にとり入れてみるのは
いかがでしょうか？
みんなが笑顔で平和で幸せで
ありますように☆
