Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦は「小暑しょうしょ」
と呼ばれる季節になりました。

素敵な絵手紙が届きました。


いつもありがとうございます☆
癒されますね♪
猿投の桃、美味しそう☆

友達とご飯☆
会いたいなぁって思ってた時に
会えて、食べて、話して、
あー楽しかった♪



旅の話☆
紳士の国イギリスの
セブンシスターズ♪
妖精の国アイルランドの
温泉ブルーンラグーン♪
美食の国フランスの
オルセー美術館♪
わー！行ってみたい☆

また楽しみが増えたわ♪
ありがとう☆

どこか行ってみたい所は
ありますか？

これからも全力で努力して参りますので
どうぞよろしくお願いします♪
いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
梅雨があけそうで、あけなかった七夕♪
雨、笑笑♪
星空がみえなくて…
織姫様と彦星様は会えたかな☆



今年早くも半年が過ぎました。
新年にたてた目標や誓い、願い事は
今はどんな様子でしょうか？
順調にいっていたり
上手くいかなかったり
様々だと思います。

「発願文 はつがんもん」
目標をもって、実現するために
誓いを発す事。

夢をもって人生を歩んで
ポケットには愛と勇気を詰め込んで♪

今の点が
いつかの点と繋がって。
線になって。

自分を好きになって
自分を信じて
いつも良い状態でいられるように。


いつも本当にありがとうございます☆
みんながいつも笑顔で
幸せでありますように☆感謝☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

今朝は空が澄んでますね。
気温や湿度が高くなってきました。
体調はいかがでしょうか？



日々の生活の中で
何かを同時にすること
あるかと思います。

洗濯機を回しながら
料理をして、料理をしながら
食器を洗って、洗濯を干す。とか

書類を作りながら
電話に出て、電話しながら
メールやスケジュールをチェックする。
などなど。

ヨガの言葉で「トリスターナ」
トリスターナとは
3つの注目する場所☆
呼吸とアーサナ(ポーズ)の動きの一致
バンダ
ドリスティ
この3つを同時に行うことで
より意識を身体に集中します。
集中して専心する事で
身体は心から解放されます。
頭はスッキリと空に。
そして、心は静かに。穏やかに。

最近、「バガヴァット・ギータ」
と本を読んでいます。

「蓮の葉が水で汚れてしまわないように。」



お仕事や家事に育児など
お忙しい中いつもレッスンに お越し頂き
本当に感謝しています。

いつもみんなが楽しく
幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
いかがお過ごしでしょうか？

季節の暦では
菖蒲華(あやめはなさく)頃。
菖蒲の花が咲く頃です☆


この時期は4、5月の疲れが出やすい時期。
美しいものから大地のパワーを頂き
楽しい計画をイメージして
丁寧に日々の暮らしを営んで☆

という事で京都に行ってきました。

平安神宮☆



ストンと突き抜ける
清らかな大きなエネルギー。
いつまでも此処に留まりたい。

平安神宮内にある中神苑☆
池に落ちないようにっと、笑笑♪

庭園内の抹茶ロールケーキ☆
京ぽいですね～♪



プレマルシェ・ジェラテリア☆
中京区三条通猪熊にあります。


これからの暑い夏に
ジェラートはいかがでしょうか？
合成乳化剤、合成安定剤は不使用！
乳製品を取れないお子様や
アレルギーの方も
安心して頂けます。

最高☆メチャ美味しい♪
また食べたい☆

キルタン(歌うヨガ)♪
クリシュナ・ダス☆
レッスンの時に
音楽を流していますよ♪


ミラクルな出会いで
偶然にも2人ステキな女性と
お会いできて楽しかった☆
歌、音が響きあって
共鳴して共有すること。

私がわたしでいるのをやめる事。
思考を繰り返し手放す事。
いつも誰かのために練習して
いつも誰かのためにヨガをする事。
道を譲りながら共に思い合う事。
ヨガ。



季節を感じて
日々の生活を豊かに☆

いつもみんなが平和で幸せで
笑顔でありますように☆
ありがとう♪

ブログご愛読ありがとうございます♪

雨上がり爽やかに晴れた一日☆
お変わりないでしょうか？

時計の針が1秒刻みで進んでいくように

めまぐるしく変わっていく日々の中

視界に入る景色が多すぎて

心が落ち着かない事も

あるかもしれません。

ヨガの言葉で「ドリスティ」

視点を定めるという意味。

ポーズをとるときに

視点を一点に定める事で

周りの景色から離れて

心を集中させます。

その事で心は自然と穏やかに。

そして安定してきます。

1点を凝視するのでなくて

ぼんやりと対象を見て

意識を内側に向けて

集中していきます。

身体に痛みがある時は

無理にドリスティしなくて大丈夫☆

綺麗な夕焼けの空に
出会えた日は幸せですね～♪
太陽さん今日もありがとう☆

脚にバッテリーを入れて
また明日からも頑張ります☆
みんなが平和で幸せでありますように☆