Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
日差しが柔らかくなって
少しづつ春の気配を感じます。



おすすめアロマは
レモンとサイプレスです。

レモンはフレッシュな香り♪
心への作用は
集中力を高めて頭をスッキリ
リフレッシュ効果あります♪
体への作用は
血行を良くしてむくみや
冷え性改善に効果あります♪

サイプレスは森のヒノキの香り♪
心への作用は
気持ちを落ち着かせて
ストレス軽減の効果があります♪
体への作用は
呼吸器系に働きかけ咳や風邪に
効果があります♪

アロマの香りを楽しみながら
自然を感じて心豊かに♪
大丈夫☆ありがとう

ブログご訪問ありがとうございます☆



ヨガのお仕事になって
空を眺める時間が増えました。
スタジオ間の移動中に
空を見上げて季節を感じます。
いろんな雲の形に空の色。
朝日や夕日にも出会えます。

以前は会社員だったので
日中はオフィスにいて
空を見る時間は少なかったな。

好きなヨガの職業について
生徒さんや周りの方々
家族や友人や仲間の
優しさに支えられて
感謝の気持ちでいっぱいです。

いつかの都会に行った時のラテアート♪



ホッと一息☆大丈夫♪
ありがとう☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は満月。お月様が綺麗です。

「月輪観 がちりんかん」という
瞑想があります。
満月の絵を眺めながら座って
心が澄み渡り平和で美しい
満月のようであると
観じる瞑想法です。
心を満月の様に良い思いで
膨らませて
自然の中に自分が溶けこんで
いくように感じていきます。

自分よりも
大きな存在を感じると
この大自然に生かされていて
自然の一部だと
気づかされます。

なので、人の悩みなんて
小さなものなのでしょうね。
ありがとう♪

ブログご訪問ありがとうございます☆

仏教の言葉で「本源に帰る」
という言葉があります。

さとりというものは
どこにあるのでもなく
心の中にすでに存在しています。

たまに旅に出て
最初は新しい場所や経験で
日常を忘れて楽しくて
でも夜になって宿で休むとなると
やっぱり家がいいなぁっと思って。
心が休まる場所は
どこでしょうか？

心は迷い悩み
三界(欲界 色界 無色界)
をさまようことも
あるかもしれません。
そんな時、
ふっと幼い時の楽しかった事を
思い出すと
気持ちが楽になって
心穏やかに過ごして
いけるといいかなぁって
思っています。
ありがとう☆

ブログご愛読ありがとうございます☆

冬はやっぱり鍋ですね♪
今日はシーフードクリームスープ雑炊
具材とスープ(牛乳、豆乳、お水)をいれて
土鍋でコトコト煮込みます。

料理は匂いや色を見て
火加減と味を整えて
とっても研ぎ澄まされます。
そして、やっぱり土鍋がいいです。
縄文時代からずっと使われて
安心して使える調理具です。
あたたかみが味わえます。

アレレって、
かぼちゃしか見えませんが
スープの中には
海老、イカ、アサリ、ご飯があります。
白みそとチーズも♪
The ざっくり飯、笑笑☆
みんながいつも幸せでありますように♪