Santosha Yoga school

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季節の暦は「きじはじめてなく」と
呼ばれる季節になりました。
雉が鳴き始める頃。
「ケーンケーン」っと鳴いています。

人里近くに住む鳥で
天気が良い昼間に
田んぼのあぜ道を歩くと
雉の鳴き声が聞こえてくるかも
しれません。

「ケーンケーン」って
鳴き声に誘われて
迷い込んだのが
ツキアカリ商店街。



パン屋さんが寄ってきなって。
星のパンをもらった。
「帰り道、迷わないように
パンを落として道しるべに」
って言われたけど
美味しくって
全部食べちゃった。



うちに帰れかるかな。
そうだ。月明かりを道しるべにしよう。
今夜は十二夜月のお月様。
クリームパンに見える、笑笑。
ありがとう☆

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冬の朝練はまだ外が暗くて
今日もお星様がキラキラ綺麗☆



練習をしていて
もっと肋骨辺りの みぞおち
横隔膜を締めるのかもっと。
そう、「ウディヤナ・バンダ」
背骨を伸ばそうとすると
ここの力が抜けている事を発見。
意識的にここを締めて
呼吸に合わせると
肩や膝に力を入れなくても
スーと体が流れる気がします。

体に意識を向けて
観察しながら
体の使い方を探る。
ここがアシュタンガヨガの練習の
楽しさかなって思います♪
ありがとう☆

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みなさんは手帳をお使いですか？
今年は、だいたい毎年
手帳はミッフィーなのです。



ミッフィー大好きで
シンプルな絵柄なのに表情豊かで
色使いは大胆でハッキリ
ハッっと目をひくデザイン
その可愛さにほっこり癒されます。

作者はデック・ブルーナさん
ミッフィーの顔の点ひとつ
かなり丁寧に作っているらしいです。
さすが職人技ですね。



可愛いものに囲まれると
心ウキウキします。
日々の暮らしも楽しくなりますね♪
ありがとう☆

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今日は曇り空。
こんな日はロンドンの街を歩いてる気分。
「Life On Mars？」を口ずさみながら
火星に生命体っているのかな？って。

この時期になると
デビッド・ボウイが聴きたくなります。
グラムロック時代が一番好きかな。
きらびやかな衣装にメイクで
ジギーだった頃。
ジギーは舞台を去ったけど
ボウイは永遠に生き続けて
今もどこか遥か遠い星で
音楽を奏でているかな。



「人が本気で夢を追うのなら
全宇宙が味方してくれる」
デビッド・ボウイ
最高のロックスター
ありがとう☆

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今日は天気が良くてポカポカ陽気に
なりました。

こんな暖かい日は
冬の間に家の中に入れた植物たちを
外に出して
太陽の光をおもいっきり浴びて
元気いっぱい♪
植物さんも笑ってるようにみえます♪



そして
青空には上弦のお月様。
白い半月の姿をしてます。
昼間にお月様に出会えるなんて
素敵。
太陽とお月様が同時に見えるって
凄い。



夕方には綺麗な夕焼けの空。
自然を感じて心豊かに♪ありがとう☆