Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆
今日は明け方の西の空に
綺麗なお月様が見えました。
立待月(たちまちづき)って
言うらしいです。



ヨガスクールは西向きに立っているので
練習中に窓を眺めると
ほんのり明るい空に
白いお月様が見えていて
スタジオに居るガネーシャは
キリッと応援してくれます。

練習中に
今まで体の一部にフォーカスして
意識的に動かしてたけど
体の部位の繋がりや
中心ラインを意識すると
なんか動きに滑らかさがでるのかも。
と思いました。

そして体に意識を向けると集中します。
気持ちもリラックスすると
深い呼吸が入ってきます。
全ては呼吸の糸で繋がっていて。
心と体の繋がりを感じると
心も体もスッキリします♪
ありがとう☆