日記
レッスン☆音楽
ブログご愛読ありがとうございます☆
レッスン時の音楽について♪
よく生徒さんから
音楽の質問もあります♪
私が音楽好きなので
いろいろセレクトして
組み合わせて使っています♪
リラックス系レッスンは
NAOrchestra 石橋尚子さん♪
バイオリンの音色に癒されます♪
パワー系レッスンは
ＫRISHNA DASさん
力強いキルタンの歌声に
気分も上がります♪
レッスンのラスト
覚醒の時はMogwaiです♪
Happy Songs for Happy People
ヨガっぽくないのですが
このアルバム大好きなので
このチョイスもありありです♪
ヨガ音楽のおすすめサイトはこちらから♪
https://yogamusic.jp
みんながいつも笑顔でありますように☆
ありがとう☆
レッスンの予定はこちらから♪
ヨガ☆マット
ブログご訪問ありがとうございます☆
ヨガマットについて♪
よくどんなヨガマットがいいですかと
ご質問があります♪
自宅練習用は
マンドゥカ プロライト 5mmです
このマークでお馴染み♪
マット裏が滑らない
つぶつぶになっていて
丈夫でしっかりした作り
アシュタンガヨガなど
動くタイプのヨガをするのに
いいなかぁっと♪
厚みがありますが少し重いです。
マンドゥカでも
軽量タイプ もあるので
詳しくは下記の公式HPをご覧下さい♪
https://manduka.jp
レッスンの時に使っているのは
GAIAM(ガイアム) トラベル用 3mm
しっかりした作りで
すごく使いやすいです♪
デザインが可愛い♪
様々な柄と色があるのも魅力的♪
3mmは軽いですが少し薄いです。
4～6mmあるといいかなぁ～と。
詳しくは下記のHPをご覧ください♪
http://gaiam.com
公式HPが海外のものしかないです。
英語でよく分からないので
楽天 アマゾンで検索がおすすめです。
お気に入りのマットで
ヨガを楽しんでいけると
いいかなぁって思っています☆
ありがとう♪
2月レッスンの予定はこちらから♪
バスタイム☆
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は空が白くて
ぼーっとしますね♪
お庭の植物さんは
冬は藁(わら)のお布団で
暖めています♪
寒いので温泉でも
行きたい気分ですが
なかなか行けない方も
多いかと思います。
そんな時は
おうちでゆっくりお風呂も
いいですよね♪
湯船の中で体を優しく
撫でるだけでもOＫ
気の巡りが良くなります～♪
足の土踏まずを
マッサージすると
胃腸の調子が良くなって
美肌効果がありますね～♪
お風呂もいいですが
やっぱり体を芯から温めるには
ヨガがいいですね♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう☆
レッスンの予定はこちらから♪
ドライブ☆シノロワール
今日は風が強かったですね。
木のようにどっしり根付いて
いきたいのですが
風のように駆け抜けた1日。
車で移動する時間が好きです。
スピードに乗って
どんどん風景が変わって
フロントガラスから
映画を観ている気分になります。
みなさんも好きな風景って
ありますか？
好きなものが沢山あるって幸せ♪
そして、休憩中には
シノロワール♪
冷温のコンビが
最高に美味しいです。
ありがとう☆
森の中☆木
今日はまた寒さが戻ってきましたね。
冬の木は葉をつけてなくて
もの寂しいけど
丁寧に描かれた絵のようで
けっこう好きです。
うちは山里なので
少し歩くと森や田畑があって
冬は森に入ると木々に守られて
暖かくて
鳥も木の中で暖をとっています。
一本の大きな木は
暑さや寒さ 雨や風が強くても
変わらず立っていて
鳥や動物 虫や人の宿り木になって
いつも変わらず
そこに立っているんだなぁって
思います。
そんなふうに
大地にしっかりと根付いて
ゆったりと大きな心で
過ごしていけると
いいかなぁって思ってます。
自然と共に暮らす喜びを感じて
心豊かに☆ありがとう
