日記
2月レッスンの予定☆常温スタジオ
☆2月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
ヴィンヤサヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1F
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
詳しくはHPをご覧下さい。
https://yogastudiom.jimdo.com
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は色んなコースあり
詳しくはHPをご覧下さい。
◆ヴィンヤサ・ビンヤサヨガとは？
ダイナミックな動きで筋力UPにも
最適です！
ヴィンヤサ・ビンヤサヨガでは
毎月テーマを持って進めています。
ぜひ、お越し下さい。
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
2月予定☆岩盤ヨガ nodoka
こんにちは♪
岩盤ヨガ☆2月レッスン予定
2月のテーマ☆
「花粉症」に効果あり♪
花粉症には胸郭を大きく開いて
深い呼吸をすると効果的です。
「肺」の経路の流れをよくするポーズや
また、ねじりや身体を伸ばすポーズで
自律神経を整え、
免疫力を高めていきたいです。
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験 1980円
1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
新しいステキなヨガマットになりました♪
癒しのひとときをお過ごし下さい☆
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
cocoyoga25@gmail.com
丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガはじめての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております！
風船☆雲の上商店街
今日は曇りのち雨。
朝1の練習は冬でも汗だく。
マリッチCで手が届かなくて
いまいちポーズが進まないな.
こんな時は
空を見上げて
そうだ、こんな時は
雲乃上商店街に行こう。
空は広くて大きくて
地図はないから雰囲気で。
たくさん風船が飛んでる
風船回収屋さんだ。
無くした風船を探してくれるって。
良かったね。
風船に種をつけて飛ばそっと。
ずっとずっと遠くまで
飛んでね。
練習は
ずっとずっと楽しく続けて
そしてレッスンは
一生懸命
一期一会で
頑張ります☆ありがとう
アーユルヴェーダ☆食
食べ物が体を作る♪
昨年のスリランカ旅の
アーユルヴェーダ食のご紹介♪
アーユルヴェーダは生命知識
口から入るものが
命の源になって
体や心を作っているんだぁと
しみじみと。
とにかくオシャレで美味しいのです♪
アジア風春巻きかしら♪
スパイスが効いてて美味しい♪
ソース&スパイス
デザートも可愛い☆南国フルーツ
見ても食べても癒されます♪
アーユルヴェーダでは
自然のエネルギーで
体が作られていると考えられています。
自分の体質を知って
個人に合った食べ合わせをすると
食べ物が滋養になってお薬いらず
体に優しい生き方ですね。
自然の恵みを感じて
心豊かに☆ありがとう
イン☆ヨガ
最近なんだか疲れやすいわ～
という事で
可愛い☆美味しいものに癒されます～
他には
インヨガを取り入れています。
インヨガは回復の効果があります。
普段、立ち仕事の方や
体力を使う方におすすめです。
インヨガは
長い時間 2分～3分ポーズを
キープします。
それによって
関節の奥に近い深層筋を伸ばして
柔軟性を高める効果や
気の出入り口のツボを結んでいる
経絡を刺激する事で
気の流れを良くして
免疫力や自然治癒力を
高める効果があります。
また瞑想効果が高いです。
時間の感覚を超えて
リラックスするので
自分を受け入れる心
しなければならない何か
痛みを我慢してしまう何か
抵抗するのをやめて
手放していきます。
積極的にゆっくりとする時間を作って
いつもご自分を
大切に扱って下さい。
そして健康でいて下さい。
ありがとう☆
