Santosha Yoga school

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季節の暦は「小寒」と呼ばれる季節に
なりました。
寒の入りと呼ばれて
これから寒さも厳しくなる頃です。
白菜、大根、ネギを煮込んだスープ
「三白湯 さんはくとう」は
体をポカポカに温めてくれます♪

夕方には綺麗な三日月。
受け皿の様な三日月を
受け月といって
願いをかけると叶うらしいです。

そうだ。今夜はツキアカリ商店街いこう。
どのお店に行こうか♪



「マスター。美味しいお酒を下さいな」



ホッと一息☆ありがとう♪

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冬によくみかける植物。
南天があります。
お正月飾りにもなっていますね。

ナンテンは「難転=難を転ずる」
縁起が良い木といわれています。
うちの庭にもあります。

赤い実や葉、茎、根が生薬になって
実を乾燥させて咳止めの効果も
あるらしいです。
そっか、南天のど飴ってありますね。
のど飴で風邪の予防しよっと♪

自然の恵みを暮らしに取り入れて
心豊かに♪ありがとう☆

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寒い日が続いていますね。

ハイビスカス咲きました♪
寒さで弱ってしまって。
室内の日当たりの良い場所に移動して。
朝一番でカーテンを開けて
一日中ポカポカにして
お水あげたり 話しかけたら
元気に綺麗なお花を咲かせて
くれました。



お花って見てるだけで
ほのぼの癒されますね♪
自然を身近に感じて心豊かに♪
ありがとう☆

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久々にダンスしました。
友達に久しぶりに会えて良かった♪
運気が上がるチョコを頂いて
さりげない気遣いが嬉しかったです。



ダンスはどんどん展開して
振り付けが変わっていくから
覚えつつ体も動かして
脳トレとワークアウト。
集中して没頭して
汗だくでスッキリしました。
あー楽しかった☆

途中で流れた曲が
ジョイ・デビジョンだったかな？
ニュー・オーダーかも。
「ブルーマンデー」が。
出だしのフレーズが好き♪

テンテンテンテン デデン～って。
テンション上がる♪
ヨガもそうだけど
体を動かすと集中できて最高♪
The 体育会系の輪 ありがとう☆

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先日、ヨガ勉強会に行ってきました。


解剖学では体の構造や仕組み
部位の繋がりを知った上で
アーサナをとると、より内観できる。
なるほどっと。

哲学はウパニシャッド、
ヴェーダンダから
頭の中の解釈は無限
でも事実はひとつ
今、そこで起きている
その事実に意識を向けて
どうなりたいか？
どう生きたいか？
明確にして
人生の傍観者ではなくて
プレイヤーになって下さい
とのお話。面白かったです。

あー元気を頂きました。
学び続ける事。大事な事。
頑張ります♪ありがとう☆