Santosha Yoga school

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先日、ヨガ勉強会に行ってきました。


解剖学では体の構造や仕組み
部位の繋がりを知った上で
アーサナをとると、より内観できる。
なるほどっと。

哲学はウパニシャッド、
ヴェーダンダから
頭の中の解釈は無限
でも事実はひとつ
今、そこで起きている
その事実に意識を向けて
どうなりたいか？
どう生きたいか？
明確にして
人生の傍観者ではなくて
プレイヤーになって下さい
とのお話。面白かったです。

あー元気を頂きました。
学び続ける事。大事な事。
頑張ります♪ありがとう☆

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冬休みも終わりに近づきました♪

久々に姪っ子と一緒に過ごして
楽しかった♪
最近は部活やお友達で忙しいみたい。
お友達とスタバでお茶したりしてる様子。
オシャレ♪イマドキはすすんでる～♪

星の魔法のマジックを披露してくれました☆



ハッと！キラキラ☆
上手く臨場感を出せないけど
一瞬で青から銀色へ笑笑☆



笑笑♪
いつも楽しい時間をありがとう☆

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今日から仕事始めですね。
亥年「猪突猛進」
どんな一年になるんだろう？

スタジオでの朝練が始まりました。
まさかの今年一番のり。
スタジオに誰もいなくて
今日から始まってるよねっ。
ムーンディじゃないよねっ。
って。
みんなが来るまで不安で。
暖房の付け方も分からず…

いつも朝早く来てくれる仲間に感謝♪
スタジオでの練習は
神聖な空気に場所のエネルギー
みんなの良い気やパワーを頂いて。
みんなが真剣に練習してる様子。
私も頑張ろって
ひとりじゃ続けられない
ひとりじゃ出来ない
と思います。
いつもありがとう☆

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お正月っと言えば新春初売り♪
今年はアロマの福袋を買いました♪



わーい！昨年から予約してて
ずっと楽しみにしてた。
色んなアロマが入ってて
ブレンドする楽しみも増えました♪
アロマはブレンドする種類によって
香りが変わるのが面白い！

1月のおすすめアロマ
ベルガモットとダマスクローズです。

ベルガモットは甘く爽やかな香り♪
心への作用は
ストレスや緊張感を和らげ
心を元気にしてくれます♪
体への作用は
胃腸の調子を整えてくれます♪

ダマスクローズは
「精油の女王」と呼ばれ
上品でエレガントなバラの香り♪
心への作用は
落ち込んだり傷ついた心を
癒してくれます♪
体への作用は
血液を浄化して肝臓を強化
二日酔いにも効果的です♪

お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎ
仕事始めの緊張も解してくれそうです♪
自然を暮らしに取り入れて心豊かに♪
ありがとう☆

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お正月をいかがお過ごしでしょうか？

私は映画を観ました。
「アリー スター誕生」


レディ・ガガの歌声に感動。
メチャ良かったです♪
ライブ感があって歌ってるシーンとか
やっぱ音楽が好き♪
勢いで久しぶりにサントラCDを
買いました、笑笑♪

劇中の歌～シャロウ～
「思い切って飛び込んで
そこは深い海
決して水底には沈まない
水面を突き破って
そこは私たちの世界
もう誰も傷つかない
私たちは深いところにいるから」

今夜は歌っている夢をみます♪