日記
3月予定☆常温ヨガ
☆3月4月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
ヴィンヤサヨガ
→4月からレッスン名変更になります
免疫力UPパワーヨガへ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1F
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
詳しくはHPをご覧下さい。
https://yogastudiom.jimdo.com
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3・5週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
New 4月から
毎週 金曜日
夜8時15分～9時15分
1・3・5週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・3・5週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3・5週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は色んなコースあり
詳しくはHPをご覧下さい。
◆ヴィンヤサ・ビンヤサヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
ヴィンヤサ・ビンヤサヨガでは
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月もお楽しみに♪
ぜひ、お越し下さい。
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
魔法の☆言葉
ブログご愛読ありがとうございます☆
ココロにエネルギーをいれる
魔法の言葉
「いただきます」と
「ごちそうさま」
ご飯をたべれるって
幸せな事で感謝です。
「いってきます」と
「ただいま」
住む家があって家に帰れるって
幸せな事でいつも感謝です。
そして
自分に集中していた事から離れて
周りの幸せを願います。
「みんながいつも幸せでありますように
幸せを感じる事ができますように」
ヨガの言葉で
「慈悲の瞑想」といいます。
ありがとう♪
名古屋☆グルメ
ブログご訪問ありがとうございます☆
バレンタインという事で
よろずやさんへ♪
美味しいお料理と日本酒で
たくさん食べて飲んで笑って
友達と色んなお話して
メチャ楽しいひとときでした☆
日本酒の飲み比べをさせて頂いて
お酒の種類によって
味わいがこんなにも違うんだって
びっくり。
美味しくて飲みすぎました、笑笑☆
プレミアム飲み放題もあります♪
京料理おばんざい☆湯葉 海老
だし巻き玉子☆綺麗♪
あん肝ポン酢☆→旬の食材のため季節限定
日本酒のおつまみに最高♪
せせりと九条ネギ黒胡麻炒め☆
味わい深くて美味しかった♪
牛もつスペイン風煮込み☆
洋風って意外で美味しいです♪
抹茶チョコアイス☆可愛い
嬉しかった♪
ふわふわレアチーズケーキも美味しそう☆
料理長おまかせコースもあります。
シンプルに美味しいものを頂ける
その幸せをかみしめて
日本酒と京のおばんざい
彩り豊かな京懐石に酔いしれて
素敵な時間をすべての人へ
よろずや蔵之介 名駅店
ご予約等お問い合わせはこちらから♪
https://r.gnavi.co.jp/n238909/
萩の鶴☆微炭酸。
口の中でシュワ～っと溶けていく感覚は
スッキリと爽やかな飲み心地♪
開封後から時を刻んで最後の一口は濁り酒へ
変化を楽しめるのが日本酒の面白さですね♪
レッスン☆音楽
ブログご愛読ありがとうございます☆
レッスン時の音楽について♪
よく生徒さんから
音楽の質問もあります♪
私が音楽好きなので
いろいろセレクトして
組み合わせて使っています♪
リラックス系レッスンは
NAOrchestra 石橋尚子さん♪
バイオリンの音色に癒されます♪
パワー系レッスンは
ＫRISHNA DASさん
力強いキルタンの歌声に
気分も上がります♪
レッスンのラスト
覚醒の時はMogwaiです♪
Happy Songs for Happy People
ヨガっぽくないのですが
このアルバム大好きなので
このチョイスもありありです♪
ヨガ音楽のおすすめサイトはこちらから♪
https://yogamusic.jp
みんながいつも笑顔でありますように☆
ありがとう☆
レッスンの予定はこちらから♪
ヨガ☆マット
ブログご訪問ありがとうございます☆
ヨガマットについて♪
よくどんなヨガマットがいいですかと
ご質問があります♪
自宅練習用は
マンドゥカ プロライト 5mmです
このマークでお馴染み♪
マット裏が滑らない
つぶつぶになっていて
丈夫でしっかりした作り
アシュタンガヨガなど
動くタイプのヨガをするのに
いいなかぁっと♪
厚みがありますが少し重いです。
マンドゥカでも
軽量タイプ もあるので
詳しくは下記の公式HPをご覧下さい♪
https://manduka.jp
レッスンの時に使っているのは
GAIAM(ガイアム) トラベル用 3mm
しっかりした作りで
すごく使いやすいです♪
デザインが可愛い♪
様々な柄と色があるのも魅力的♪
3mmは軽いですが少し薄いです。
4～6mmあるといいかなぁ～と。
詳しくは下記のHPをご覧ください♪
http://gaiam.com
公式HPが海外のものしかないです。
英語でよく分からないので
楽天 アマゾンで検索がおすすめです。
お気に入りのマットで
ヨガを楽しんでいけると
いいかなぁって思っています☆
ありがとう♪
2月レッスンの予定はこちらから♪
