日記
蓮始開☆京都
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦は「蓮始開 (はすはじめてひらく)」
と呼ばれる季節になります。
蓮の花が綺麗なお花を咲かせる頃。
水底からしっかりと茎を伸ばして
水中に浮かぶその姿は神々しく清らな気持ち
にさせてくれますね～
蓮のお花には
「蓮華の五徳(れんげのごとく)」
という言葉があって
淤泥不染(おでいふぜん)の徳
泥に染まらない綺麗なお花を咲かせる
一茎一花(いっけいいっか)の徳
ひとつの茎にひとつのお花を咲かせる
花果同時(かがどうじ)の徳
お花が咲くと同時に実ができる
一花多果(いっかたか)の徳
ひとつの花にたくさん実をつける
中虚外直(ちゅうこげちょく)の徳
茎の中に空洞があって外側は真っ直ぐ伸びる
蓮の花が泥に汚れてしまわない様に
池の水は静かであるように。
綺麗なお花とたくさんの実をつけて
そして真っ直ぐに生きていきたいですね。
ヨガには蓮華座という座法があります。
両足首をしっかり組んで下半身を締めると
エネルギーが上へ引き上がって
気の流れが良くなってリラックス
気持ちを落ち着ける効果があります。
瞑想する時にはもってこいの座法ですねー！
蓮のお花は京都の平安神宮が見頃です。
映画「ロスト・イン・トランスレーション」で
主人公シャーロットが飛び石を渡るシーンの
舞台になってます。
そして京都の今は、祇園祭の真っ最中！
京都は好きでよく行きますが
祇園祭の賑やかな雰囲気や囃子の笛の音
宵山の提灯の明かりは風情があって
癒されますね。
季節を感じるお花やお祭りを楽しんだり
お寺で座禅や瞑想をしてみるのは
いかがでしょう？
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
7月☆おすすめアロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
雨空に 見上げた空に 虹の帯
7月に入って蒸し暑さが増してきましたね～
夏になると暑さで寝苦しくって
夜、よく眠れなかったり…
なんだが朝から体が重くって
スッキリしないわーって方も！
7月のおすすめアロマは
ペパーミントとグレープフルーツです☆
ペパーミントはすっきりとしたミントの香り♪
心への作用は頭をスッキリとリフレッシュ
集中力アップ効果もあります♪
体への作用は痛みを和らげ
胃腸の調子も良くしてくれます♪
グレープフルーツは爽やかな柑橘系の香り☆
心への作用は気持ちを明るく前向きにしてくれます♪
体への作用は血行を良くしてむくみ取ったり
消化を促してくれる効果があります♪
アロマヨガのレッスンでは
精油をブレンドをしています♪
精油には上の図の様に7つの分類があります！
柑橘系・フローラル系・オリエンタル系・
樹脂系・スパイス系・樹木系・ハーブ系
基本は同じ分類の精油は相性バッチリです♪
お隣さん同士も相性イイですね～
後、うーむと悩んだ時は精油を嗅いだ時の
直感と感性も大切ですね！
雨や暑さが続く時は
お家でゆっくりアロマの香りを楽しんだり
映画や絵画を観て感性を磨いてみるのは
いかがでしょうか？
アロマの香りを暮らしに取り入れて
自然を感じて心豊かに☆ありがとう♪
7月レッスン予定☆常温ヨガ
季節の暦は「半夏生 (はんげしょうず)」と
呼ばれる季節になりました。
半夏生の葉が白く染まる頃です。
いつの間にか空には入道雲
とうもろこし畑に風が駆けてぬけて。
季節が変わると空の色や雲の形も変わって
人の心も変化しています。
ですが、空も雲も自然の一部で
この全体世界と繋がっています。
自分自身も自然の中の一部で
世界とひとつに繋がっていると
気付いていく事で
心の中心には青空が無限に広がっていて
いつも幸福に満ち溢れています。
ヨガの言葉で「イーシュヴィラ 全体世界」
と言います。
☆7月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザーと
アロマランプも使ってます～☆
香りや加湿の効果を実感してくださいね♪
アロマデフューザー☆加湿もしてくれます♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
↓
アロマランプ☆灯のゆらぎに癒されます♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・3週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月もお楽しみに！
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
体験後のレッスンは様々なコースあり♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
7月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
7月は梅雨があけていよいよ夏本番ですね～
夏は生命活動の源になる「陽気」を養う季節です。
暑さで水分や冷たいものを取りすぎたり
冷房による冷えも起こりやすいですね。
胃腸の調子を整え、血行を良くして
夏を過ごしていきましょう♪
岩盤ヨガ☆7月レッスン予定です♪
7月のテーマ☆
「心身を充電♪夏バテ対策☆
暑さでイライラやストレスも感じやすいですね。ヨガの時間はゆったりと過ごしてリラックスしましょう♪
また、脾胃(ひい)をいたわるポーズで内臓強化！血行を良くして胃腸の調子を整えてましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「立位のポーズでは、いつもよりゆっくりと動いて呼吸を深めましょう♪
呼吸を深めて酸素や血液、水分を循環させてエネルギーを充電しましょう☆」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「足裏ふくらはぎマッサージでは脾胃の経路やツボを刺激して胃腸の調子を整えます♪
安眠効果があるポーズで十分に睡眠を取って夏バテ対策しましょう☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
夏至☆カルマヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「夏至 (げし)」と呼ばれる
季節になりました。
一年で1番太陽が長く世界を
明るく照らしてくれる日です。
暑さも日々増してきました～
そして
100万人のキャンドルナイトの日です。
夜の8時～10時の間に一斉に電気を消して
暗闇ウェーブを地球上に広げる活動です♪
環境や平和について考えたり
キャンドルの灯りの中で夜空を眺めて
自然を感じてみるのはいかがでしょうか？
今年もあっという間に半年過ぎました。
目標を立てて頑張っていても
なかなか目に見える成果が出ない事も
あるある！ですねー。
アシュタンガヨガの練習も年単位と言われていて、
何年もかけてアーサナやヴィンヤサの動きが
出来るようなって
さらに呼吸やもっと内側に感じる感覚の事も
分かってきては、分からなくなったり
行ったり、来たりを繰り返して
少しずつ進んでいくのかなぁって思います。
大切な事は太陽が昇る瞬間や
沈んでいく瞬間の様に
物事はいつもゆっくり始まって
世界は少しずつゆっくり進んでいて
そして、心の内側にある種はいつも幸せに
満ち溢れています。
ヨガの言葉で「カルマヨガ」
今していることが
無駄になる事は決してありません。
結果を求めずに今ある事を大事にしていける
といいかなって思ってます。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
