日記
7月レッスン予定☆常温ヨガ
季節の暦は「半夏生 (はんげしょうず)」と
呼ばれる季節になりました。
半夏生の葉が白く染まる頃です。
いつの間にか空には入道雲
とうもろこし畑に風が駆けてぬけて。
季節が変わると空の色や雲の形も変わって
人の心も変化しています。
ですが、空も雲も自然の一部で
この全体世界と繋がっています。
自分自身も自然の中の一部で
世界とひとつに繋がっていると
気付いていく事で
心の中心には青空が無限に広がっていて
いつも幸福に満ち溢れています。
ヨガの言葉で「イーシュヴィラ 全体世界」
と言います。
☆7月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザーと
アロマランプも使ってます～☆
香りや加湿の効果を実感してくださいね♪
アロマデフューザー☆加湿もしてくれます♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
↓
アロマランプ☆灯のゆらぎに癒されます♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
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◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・3週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
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◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月もお楽しみに！
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
体験後のレッスンは様々なコースあり♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
7月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
7月は梅雨があけていよいよ夏本番ですね～
夏は生命活動の源になる「陽気」を養う季節です。
暑さで水分や冷たいものを取りすぎたり
冷房による冷えも起こりやすいですね。
胃腸の調子を整え、血行を良くして
夏を過ごしていきましょう♪
岩盤ヨガ☆7月レッスン予定です♪
7月のテーマ☆
「心身を充電♪夏バテ対策☆
暑さでイライラやストレスも感じやすいですね。ヨガの時間はゆったりと過ごしてリラックスしましょう♪
また、脾胃(ひい)をいたわるポーズで内臓強化！血行を良くして胃腸の調子を整えてましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「立位のポーズでは、いつもよりゆっくりと動いて呼吸を深めましょう♪
呼吸を深めて酸素や血液、水分を循環させてエネルギーを充電しましょう☆」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「足裏ふくらはぎマッサージでは脾胃の経路やツボを刺激して胃腸の調子を整えます♪
安眠効果があるポーズで十分に睡眠を取って夏バテ対策しましょう☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
夏至☆カルマヨガ
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「夏至 (げし)」と呼ばれる
季節になりました。
一年で1番太陽が長く世界を
明るく照らしてくれる日です。
暑さも日々増してきました～
そして
100万人のキャンドルナイトの日です。
夜の8時～10時の間に一斉に電気を消して
暗闇ウェーブを地球上に広げる活動です♪
環境や平和について考えたり
キャンドルの灯りの中で夜空を眺めて
自然を感じてみるのはいかがでしょうか？
今年もあっという間に半年過ぎました。
目標を立てて頑張っていても
なかなか目に見える成果が出ない事も
あるある！ですねー。
アシュタンガヨガの練習も年単位と言われていて、
何年もかけてアーサナやヴィンヤサの動きが
出来るようなって
さらに呼吸やもっと内側に感じる感覚の事も
分かってきては、分からなくなったり
行ったり、来たりを繰り返して
少しずつ進んでいくのかなぁって思います。
大切な事は太陽が昇る瞬間や
沈んでいく瞬間の様に
物事はいつもゆっくり始まって
世界は少しずつゆっくり進んでいて
そして、心の内側にある種はいつも幸せに
満ち溢れています。
ヨガの言葉で「カルマヨガ」
今していることが
無駄になる事は決してありません。
結果を求めずに今ある事を大事にしていける
といいかなって思ってます。
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
6月☆おすすめアロマ
ブログご訪問ありがとうございます☆
梅雨の晴れ間の青空は
いつもより清々しくて爽やかですね～。
太陽が恋しい季節です。
家庭菜園の玉ねぎ収穫しました。
夏野菜もぐんぐん伸びてきましたよ。
そして、
梅雨時は気圧が低くなるので
細胞内の水分や血管が膨らんで
むくみや頭痛、なんかダルい感じも。
体の水分を取り除いてくれる
旬の食材のとうもろこしや大葉等を頂いて
暑い夏へ向けてボーっとゆっくり
過ごすのもいいかなぁって思います♪
6月のおすすめアロマは
レモングラスとタンジェリンです☆
レモングラスはすっきりとした草の香り♪
心への作用は不安や緊張をほぐして
集中力アップ効果もあります♪
体への作用は肩こり腰痛に効果あります♪
タンジェリンは柑橘系のみかんの香り♪
心への作用はストレスを和らげて
安眠効果あります♪
体への作用は胃腸の調子を整えてくれます♪
アロマの香りを暮らしに取り入れて
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが笑顔でありますように☆
ありがとう♪
アナザースカイ☆ラマダン
ブログご愛読ありがとうございます☆
ポツリポツリと梅雨入りですね～
紫陽花が咲いて見上げ空には飛行機雲。
7月になると、もうすぐ夏休み!
そうだ、旅 行こう。
私が行ってみたいなぁ思ってる国は
モロッコです～♪
モロッコは日本から西の最果てにあります。
アフリカとヨーロッパの文化が混在して
色彩が鮮やかな街があります。
青色が無限に広がる街 シェフシャウエン♪
白色のモノ作り職人の街 フェズ♪
赤色に染まる砂漠の街 メルズーカ♪
キラキラ色の岩山の間の街 トドラ♪
ピンク色の迷宮の街 マラケシュ♪
太陽が沈む瞬間に輝く街と
砂漠の夜空には満天の星空が輝いて。
可愛い陶器に美味しいタジン鍋。
ムスリム(イスラム)の文化なので
ラマダン(断食期)の間は
日中は食事をしない月あります。
ラマダンは食事を満足に取れない方の
気持ちを共感するためにあるようです。
人の苦しみや痛みを知って
思いやりや困ってる人を助けるという精神と
食への大切な思いも培われます。
日没後には家族でハリラというスープを
飲んで栄養を補給するらしいです。
人の生命力ってすごい！っと思います。
この体に張り巡らされている
7万2千本のナディ(気の流れ道)は無敵で
ちょっと食べなくても生命エネルギーは
そんな簡単にはヘコたりませんね！
なんか、壮大になりました。
旅、様々な文化や人に出会って
自分を知ったり、変わったり
旅、人生のスパイスかも
しれませんねーーー！
あなたのアナザースカイはどこでしょうか？
生命の奇跡を信じて
みんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
