日記
エネルギー☆充電☆カレー
ブログご訪問ありがとうございます☆
春の風の全身で感じて
イキイキと春のエネルギーを感じます。
エネルギーや氣って
抽象的で目に見えないものですが
いつも誰にでも降り注いでいるような
太陽の光や月あかりだったり
土の熱気や木の香りだったり
いつもエネルギーや氣を感じられると
いいなぁと思います。
そのためには
今の体と心と魂の状態を
知ることが大事かなぁと思います。
そして私はヨガを通じて
この3つの調和やバランスを整えています。
他にも食も大切ですよね。
自然の恵みを直に感じられます♪
美味しい食べ物で
体も心も魂も
ぜーんぶエネルギー充電オッケ～、笑笑☆
リトルクックーさん☆
彩りが綺麗なサラダ♪
海老とジンジャーのカレー♪
スパイスが効いてて美味しい♪
テイクアウトもできて
カレーに＋350円でご飯サラダ付
ランチボックスもあるらしいです♪
Little Cockoo
朝7:30～5:00 (L.O 4:00)
豊田市西町2-8
TEL 0565416008
豊田市駅から市役所方面へ徒歩5分
お車でお越し場合は
3時間無料になるフリーパーキング有り
VITSや参合館、コモや丸太が近いです。
いつもみんなが幸せでありますように♪
季節を感じて心豊かに☆ありがとう
3月☆アロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
昨夜はドドドーって地震があって
ビックリしました。
この時期は防災の意識を高めて
また皆さんの平和をいつも願っています。
そして3月は年度末ですね。
会社の職場や学校で移動があったり
歓送迎会もありますね～
緊張やストレス
花粉症や胃腸のトラブルも。
3月のおすすめアロマ
オレンジスィートとパインです☆
オレンジスウィートは
果実そのままのスウィートな香りです♪
心への作用は
気持ちを明るくして安眠効果もあります♪
体への作用は
胃腸の調子やお肌を整える効果があります♪
パインは森林の清々しい香りです♪
心への作用は
疲れた心を癒やしリフレッシュの効果あります♪
体への作用は
鼻炎や鼻水や喉の痛みに効果あります♪
アロマの香りを楽しみながら
自然を感じて心豊かに☆ありがとう
AEAJ認定アロマアドバイザー Asako
アロマリラックスヨガ
キャンドルアロマヨガの
レッスンあります♪
詳しくは3月のレッスンの予定を
ご覧下さい。
3月予定☆岩盤ヨガ
岩盤ヨガ☆3月 4月レッスン予定
4月～
月曜日→木曜日パワーヨガへ
水曜日 土曜日 リラックスヨガ
金曜日は休講となります。
ご迷惑をおかけ致しますが
よろしくお願いします。
3月のテーマ☆
「美脚」春はすぐそこまで♪
3月～レッスン内容変更になります。
月曜日19時15～20時15分
金曜日14時～15時
「パワーヨガ」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
下半身の周りの筋力も使って
美脚を目指しましょう☆
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
つなげていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
足裏やふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
3月はリンパマッサージで
美脚を目指しましょう☆
また、様々なヨガのポーズを
取り入れながら呼吸を深めて
免疫力や自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
3月キャンペーン中です♪
1000円 (1回限り)
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
cocoyoga25@gmail.com
丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガはじめての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
3月予定☆常温ヨガ
☆3月4月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
ヴィンヤサヨガ
→4月からレッスン名変更になります
免疫力UPパワーヨガへ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1F
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
詳しくはHPをご覧下さい。
https://yogastudiom.jimdo.com
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3・5週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
New 4月から
毎週 金曜日
夜8時15分～9時15分
1・3・5週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・3・5週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3・5週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は色んなコースあり
詳しくはHPをご覧下さい。
◆ヴィンヤサ・ビンヤサヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
ヴィンヤサ・ビンヤサヨガでは
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月もお楽しみに♪
ぜひ、お越し下さい。
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
魔法の☆言葉
ブログご愛読ありがとうございます☆
ココロにエネルギーをいれる
魔法の言葉
「いただきます」と
「ごちそうさま」
ご飯をたべれるって
幸せな事で感謝です。
「いってきます」と
「ただいま」
住む家があって家に帰れるって
幸せな事でいつも感謝です。
そして
自分に集中していた事から離れて
周りの幸せを願います。
「みんながいつも幸せでありますように
幸せを感じる事ができますように」
ヨガの言葉で
「慈悲の瞑想」といいます。
ありがとう♪
