日記
4月レッスン予定☆岩盤ヨガ
岩盤ヨガ☆4月 5月レッスン予定
4月のテーマ☆
「グラウディング 地に足をつけて
心も体も安定させましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「足裏でマットを踏む感覚をつかんで
土台 心と体を安定させましょう☆」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
つなげていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「足裏を柔らかくリンパを流して
下半身をの土台を安定させていきます☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガはじめての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
4月～レッスンの曜日等変更になり
ご迷惑をおかけ致します。
これからも1回1回のレッスンを大事に
ヨガ知識や経験を増やして
精進して参りますので
どうぞよろしくお願い致します。
禅☆京都☆桜
ブログご愛読ありがとうございます☆
桜の開花宣言がでましたね♪
お庭のチューリップも成長してきました。
桜の花が咲く頃に
「そうだ 京都、行こう。」
この時期は電車で行ける
南禅寺や境内にある水路閣は
いかがでしょうか？
禅寺の和とレトロなアーチ橋♪
少し散策しながら
哲学の道の桜のトンネルも綺麗♪
ほっと一息できそうです。
日々の生活の中で
上手くいかない時もありますよね。
落ち込んだり後悔したり反省したり
その気持ちはその時受け止めて。
また前に進んでいけるように
今、この瞬間を大切に
日々を真摯で丁寧に
毎日「良かったなぁ」と思えるように
過ごしていけるといいなぁって
思っています。
禅の言葉で
「日々是好日」
と言います。
みんながいつも笑顔でありますように☆
季節を感じて心豊かに♪ありがとう
エネルギー☆充電☆カレー
ブログご訪問ありがとうございます☆
春の風の全身で感じて
イキイキと春のエネルギーを感じます。
エネルギーや氣って
抽象的で目に見えないものですが
いつも誰にでも降り注いでいるような
太陽の光や月あかりだったり
土の熱気や木の香りだったり
いつもエネルギーや氣を感じられると
いいなぁと思います。
そのためには
今の体と心と魂の状態を
知ることが大事かなぁと思います。
そして私はヨガを通じて
この3つの調和やバランスを整えています。
他にも食も大切ですよね。
自然の恵みを直に感じられます♪
美味しい食べ物で
体も心も魂も
ぜーんぶエネルギー充電オッケ～、笑笑☆
リトルクックーさん☆
彩りが綺麗なサラダ♪
海老とジンジャーのカレー♪
スパイスが効いてて美味しい♪
テイクアウトもできて
カレーに＋350円でご飯サラダ付
ランチボックスもあるらしいです♪
Little Cockoo
朝7:30～5:00 (L.O 4:00)
豊田市西町2-8
TEL 0565416008
豊田市駅から市役所方面へ徒歩5分
お車でお越し場合は
3時間無料になるフリーパーキング有り
VITSや参合館、コモや丸太が近いです。
いつもみんなが幸せでありますように♪
季節を感じて心豊かに☆ありがとう
3月☆アロマ
ブログご愛読ありがとうございます☆
昨夜はドドドーって地震があって
ビックリしました。
この時期は防災の意識を高めて
また皆さんの平和をいつも願っています。
そして3月は年度末ですね。
会社の職場や学校で移動があったり
歓送迎会もありますね～
緊張やストレス
花粉症や胃腸のトラブルも。
3月のおすすめアロマ
オレンジスィートとパインです☆
オレンジスウィートは
果実そのままのスウィートな香りです♪
心への作用は
気持ちを明るくして安眠効果もあります♪
体への作用は
胃腸の調子やお肌を整える効果があります♪
パインは森林の清々しい香りです♪
心への作用は
疲れた心を癒やしリフレッシュの効果あります♪
体への作用は
鼻炎や鼻水や喉の痛みに効果あります♪
アロマの香りを楽しみながら
自然を感じて心豊かに☆ありがとう
AEAJ認定アロマアドバイザー Asako
アロマリラックスヨガ
キャンドルアロマヨガの
レッスンあります♪
詳しくは3月のレッスンの予定を
ご覧下さい。
3月予定☆岩盤ヨガ
岩盤ヨガ☆3月 4月レッスン予定
4月～
月曜日→木曜日パワーヨガへ
水曜日 土曜日 リラックスヨガ
金曜日は休講となります。
ご迷惑をおかけ致しますが
よろしくお願いします。
3月のテーマ☆
「美脚」春はすぐそこまで♪
3月～レッスン内容変更になります。
月曜日19時15～20時15分
金曜日14時～15時
「パワーヨガ」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
下半身の周りの筋力も使って
美脚を目指しましょう☆
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
つなげていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
足裏やふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
3月はリンパマッサージで
美脚を目指しましょう☆
また、様々なヨガのポーズを
取り入れながら呼吸を深めて
免疫力や自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
3月キャンペーン中です♪
1000円 (1回限り)
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
cocoyoga25@gmail.com
丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガはじめての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
