Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

10月に入ると急に肌寒さを感じて

気温の変化に体がついていかないですね。

また、冬に向かって体の冷えも感じやすい時期です。

過ごしやすい秋は積極的に体を動かして

脚力アップで冷えから体を守っていきましょう。

10月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆

10月のテーマ☆

「脚力アップ☆冷え性改善♪」

木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」

「足指や足裏の感覚を良くして脚力アップ☆体に熱をつくって冷え性改善♪」

太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪

水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」

「足指を動かしたり、足裏を広げたりしてリンパや血行促進☆体の巡りを良くして冷え性改善♪」

足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪

予約制☆女性専科

レッスン代☆

初回体験1980円

体験後は1回 2500円

回数券

3回 6900円

6回 12880円

10回 19800円

場所☆岩盤温浴nodoka

豊田市四郷町山畑76-66

駐車場・更衣室・ヨガマットあり

500mlのお水・バスタオル1枚

タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪

ご予約 お問い合わせ☆

0565-46-5444

LINE公式アカウントでnodokaと検索

友達追加して頂きご予約できます♪

cocoyoga25@gmail.com

ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪

ブログご訪問ありがとうございます☆

立秋からお彼岸を過ぎて秋めいてきました♪

過ごしやすい季節ですね～

画伯から素敵な絵手紙が届きました！

わぁー柿☆美味しいそう♪

本当！癒やされますね～。

いつもありがとうございます☆

白日会展 2019年 秋開催されます。

日時:10月8日(火)～14日(月)

朝10時～午後6時まで (入場は5時30分まで)

場所:電気文化会館5階

 (伏見駅 4番出口 東へ徒歩2分)

名古屋市中区栄2-2-5 

Tel 052-204-1133

芸術の秋ですね。

今回もどんな絵が拝見できるかな楽しみです♪

お気に入りのカフェで朝モーニング♪

カボチャのサンドイッチって新鮮♪

始めて食べました☆めちゃ美味しい！

ヨガの言葉で「シュラッター 性質」

毎日、口から取り入れている食べ物が

今の体を作っていて、

さらには心の性質も作っています。

新鮮でみずみずしくて見た目にも美しい

美味しい食べ物を頂いて

穏やかで落ち着いて過ごしていけると

いいなぁって思ってます。

みんながいつも笑顔でありますように☆

ありがとう♪

ブログご愛読ありがとうございます☆

季節の暦は

「雷乃収声 (かみなりすなわちこえをおさむ)」

と呼ばれる季節になりました。

夏の間に鳴り響いた雷の音が収まる頃。

空にはうろこ雲が広がって風が吹くと

ああー秋だなぁって感じます。

朝練アシュタンガの練習は

1歩進んでブジャピターサナの練習に

取り組んでいます。

ブジャピターサナは、まさに鳥になる感じで

手で体を支えていて足が体より前にある

という奇想天外なポーズです、笑笑！

お尻や足が浮かないし！

手首が痛くなるっし！

っという感じで、まだまだ練習中です。

でも最近は少しだけ浮くようになって

コツが分かってきたような、気がします。

練習が終わってロッカーでヨガ友との話。

ポーズができないと焦るし

焦るとイライラするよね～っと。 

でもこのヨガのポーズって

日常生活で必要なんだろうか？

と言われるとそうでもなく

何の為に必死で練習してるんだろうか？

それはやっぱりアシュタンガヨガの

呼吸の波に乗って動くヴィンヤサの動きが

楽しいからですね～

今のブジャピターサナの練習は途中の通過点で

練習はずっと前から続けていて

またいつかの未来と繋がるように。

ヨガとは点と点を結ぶ線。

そしてロッカーで話し合う時間は

すごく大事な事で

それがヨガなんだ

って思っています。

練習の後のランチ☆美味しい♪

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪

ブログご訪問ありがとうございます☆

めっきり涼しく秋も深まってきましたね～

昨夜は寒くて毛布にくるまり

中秋の名月を眺めました♪

古来から日本人が

この十五夜のお月様を愛でるのは

不完全なものを良しとする風習があったそうで、

完璧なものを求めない所がヨガと同じですね。

そして、今夜は満月です。

心に幸せな事や楽しい事を思い描いて

満月の様にその思いが満ちていくと

いいなぁって思います。

☆イベントレッスンのお知らせ☆

10月20日(日曜日)9時30分～11時

♪勝蓮寺さん♪

岡崎市矢作町宝珠庵16(駐車場有り)

ヨガはじめての方も楽しめる内容になっています。

パピーさん会員様 1800円

一般の方 2000円

ヨガマットレンタル有ります 200円

着替える場所が無いので

動きやすい服装でお越しください。

矢作川の目の前で大地のパワーを感じながら

本堂の神聖な空気の中で一緒にヨガをしませんか？

Hitomi先生とコラボレッスンになります！

日常とは一味違う時間を一緒に過ごしましょう♪

いつもレッスンに来て頂いている生徒さんに

予約しましたよ～！っと

お声がけ頂きメチャ嬉しかったです♪

まだまだ予約受付中です。

お友達とお誘い合わせの上

この機会にぜひ是非お越しください☆

お待ちしてます♪

♪ご予約はこちらへお願いします♪

パピーヨガ教室 矢作校

℡ 0564-34-1349

岡崎と言えば八丁味噌！

矢作橋を渡ると八丁味噌の味噌蔵や

岡崎城に岡崎公園もありますよーー！

ヨガのアフターには伝統と音楽の街

岡崎市を散策するのも楽しそうですね♪

やっぱり味噌煮込みうどん☆美味しい

みんながいつも笑顔でありますように☆

ありがとう♪

ブログご愛読ありがとうございます☆

いつの間にかトンボが飛んで、

夜になると鈴虫が秋を奏でてくれます。

朝晩は涼しくなってきましたが

日中はまだまだ暑い日が続いていますね～。

夕方に

西の空には入道雲

見上げた空に上弦のお月様と

一番星も見えます。

昼でもなく、夜でもない時間は

姿あるものはその形を消して

世界の境界線は無くなって

ひとつになります。

そんな、誰そ彼時(たそがれどき)

いつまでも変わる事なく存在して

あたたかいもの包まれている様な

「なにか」を感じてホッとします。

9月のおすすめアロマは

「ゼラニウム」と「ローズマリー」です。

季節の変わり目は夏の疲れから

風邪をひきやすくて

乾燥もはじまる時期です。

ローズマリーは清涼感のあるフレッシュな香り☆

心への作用は

頭をスッキリ集中力アップ効果あります♪

体への作用は

のどの痛みや咳にも効果あります♪

ゼラニウムは甘いローズのお花の香り☆

心への作用は

自律神経を整えて気持ちを和らげてくれます♪

体への作用は

むくみを取って若返りの効果があります♪

アロマの香りを楽しみながら

季節を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪