日記
8月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
8月いよいよ夏真っ盛りですね～
夏休みがあって出掛ける機会も多いけど
体力を消耗しやすく疲れも溜まりますね。
暑さでストレスや不眠症も感じやすい時期です。心(心臓)を療養してゆったり過ごしていきましょう♪
８月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆
８月のテーマ☆
「静と動☆ポーズに緩急をつけて体も心もメリハリ！夏の疲れを吹き飛ばしましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「ポーズをキープする時に体のどこを使っているか？意識を向けて動きにメリハリをつけます♪体へ意識を向けると血行や氣の巡りもアップ！疲労回復の効果もあります♪」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「安眠効果のあるツボ押しやふくらはぎマッサージで血行や経路の流れを良くします♪
ポーズでは心経の経路を刺激して不眠症や不安や緊張などストレスを解消します☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
